‘이렇게 하면 늙는다’ 노화 촉진시키는 행동은?

'이렇게 하면 늙는다' 노화

촉진시키는 행동은? / 사진=YTN 영상 캡처

촉진시키는 행동

노화

촉진시키는 행동에 누리꾼들의 관심이 쏠리고 있다.

16일 YTN은 노화를

촉진시키는 행동과 장수 비결에 대해서 보도 했다.

매채에 따르면 하루 수면 시간이 6시간이 안 되는 사람은 7~8시간 자는 사람에 비해서 일찍 죽을 가능성이 평균 12% 높은 것으로 조사됐다. 너무 오래 자는 것도 좋지 않다. 낮잠 포함 7~8시간이 가장 이상적이다.

헤드폰 과다 사용도 노화를 촉진시킨다. 헤드폰을 하루 1시간 이상 사용하면 좋지 않다.

볼륨을 작게 해놓고 들어야 청력 손실에 도움이 된다.

고독-소외감은 장수의 적이다. 직장에서 은퇴를 하게 되면 상실감이 커지면서 신체적으로 질병이 생기거나 정서적으로 안 좋아지는 경우가 있을 수 있다.

매체는 장수 비결도 전했다. 스킨쉽은 심리적으로 안정시키는 효과가 있다며 스킨쉽을 하는 사람이 하지 않는 사람보다 평균 5년은 장수한다는 연구결과도 전했다. 삼식과 소식은 장수의 지름길이다고 덧붙였다. <스포츠조선닷컴>

노화

촉진시키는 행동 노화

촉진시키는 행동

촉진시키는 행동