¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
ÃÊ°í·É»çȸ, '±¸° ³ë¼è' ÀÖÀ¸¸é »ç¸ÁÀ§Çè Áõ°¡
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2024-03-19 12:07
ÀÚ·á»çÁø Ãâó=ÇȻ纣ÀÌ
[½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ] ¿ì¸®³ª¶ó´Â ÇöÀç 65¼¼ ÀÌ»ó °í·É Àα¸°¡ Àüü ±¹¹ÎÀÇ 19.2%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2025³âºÎÅÍ´Â ÃÊ°í·É »çȸ(super-aged society, 65¼¼ ÀÌ»ó ¿¬·ÉÃþÀÌ ÃÑÀα¸ÀÇ 20% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â »çȸ)·ÎÀÇ ÁøÀÔÀÌ °ÅÀÇ È®½Ç½Ã µÈ´Ù. °í·É Àα¸°¡ ±Þ¼Óµµ·Î Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ±Ù·¡ ÀÇÇаèÀÇ °¡Àå Å« ȵδ ¹Ù·Î ³ë¼è(Frailty)´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ³ëÈÀÇ °³³ä°ú ´Þ¸®, ³ë¼è´Â ½Åü¡¤Á¤½Å ±â´ÉÀÇ ±Þ°ÝÇÑ ÀúÇÏ·Î Á¤»óÀûÀÎ »ýÈ°ÀÌ È¥ÀÚ¼´Â ºÒ°¡´ÉÇÑ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. Ä¡°ú¸¦ ã´Â ȯÀÚ Áß¿¡µµ ±¸° ³ë¼è(Oral Frailty)°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ¾î Àû±ØÀû ´ëºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 3¿ù 24ÀÏ 'ÀÕ¸öÀÇ ³¯'À» ¾ÕµÎ°í °µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø Ä¡ÁÖ°ú °°æ¸® ±³¼öÀÇ µµ¿ò¸»·Î ±¸° ³ë¼è¿¡ ´ëÇØ Á¤¸®Çß´Ù.
³ëÈ¿Í ´Ù¸¥ ³ë¼è, »îÀÇ Áú ÀúÇÏµÇ°í »ç¸ÁÀ§Çè ³ô¾ÆÁ®¡¦¿îµ¿ºÎÁ·¡¤¿µ¾ç ¼·Ãë °¨¼Ò µî ¿øÀÎ
³ëÈ(aging)´Â »ç¶÷ÀÌ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ Á¡Â÷ ½ÅüÀû, ÀÎÁöÀû ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Áï ÇǺÎÀÇ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í, ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â°í, ¸öÀÇ ±ÙÀ°·®Àº ÁÙ°í ¿îµ¿ ´É·Âµµ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍµéÀÌ´Ù. ³ë¼è(frailty)´Â ÀϹÝÀûÀÎ ³ëÈ¿Í´Â ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ °³³äÀÌ´Ù. ³ªÀ̵꿡 µû¶ó Àü½ÅÀû ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¸é¼ »ý¸®Àû ¿¹ºñ´É·ÂÀÌ °¨¼ÒÇϸç, ³«»ó, Àå¾Ö, Áúº´ ¹ß»ý, ÀÔ¿ø, »ç¸Á·ü µîÀÇ ºÎÁ¤Àû °Ç° °á°ú(adverse health outcome)ÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡µÇ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ³ë¼èÇÏ¸é »îÀÇ ÁúÀÌ ÀúÇÏµÇ°í »ç¸ÁÇÒ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
³ë¼èÀÇ ¿øÀÎÀº ³ëÈ, ¿îµ¿ ºÎÁ·, ¿µ¾ç ¼·Ãë °¨¼Ò, ¿©·¯ Áúȯ, ¾à¹° º¹¿ë, »çȸÀû °í¸³ µî ´Ù¾çÇÏ´Ù. Áúº´ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì ³ë¼èÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ Áúº´ÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ³ë¼è¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °æ¿ì°¡ 32% Á¤µµ´Ù. FriedÀÇ ³ë¼è Áø´Ü ±âÁØ¿¡ µû¸£¸é ÀǵµÇÏÁö ¾ÊÀº üÁß°¨¼Ò, ÀÚ°¡ º¸°íÇÑ Å»Áø, ±Ù·Â ¾àÈ, º¸Çà ¼Óµµ °¨¼Ò, ½ÅüȰµ¿ °¨¼ÒÀÇ 5°¡Áö Áß 3°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çµÉ ¶§ ³ë¼è¶ó°í Áø´ÜÇÑ´Ù. 1, 2°³¿¡ ÇØ´çÇϸé Àü³ë¼è(pre-frailty), Çϳªµµ ÇØ´çÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¸¦ °Ç°À̶ó°í Á¤ÀÇÇÑ´Ù.
±¸° ³ë¼è, ÀúÀÛ°ú »ïÅ´ ¾î·Æ°í ¾î´ÇÑ ¹ßÀ½¡¦¿µ¾ç ÀúÇÏ¡¤ºÒ·®À¸·Î ±Ù°¨¼ÒÁõ À¯¹ß
±¸° ³ë¼è ¶ÇÇÑ ±¸°¾Ç¾È¸é ¿µ¿ªÀÇ ±â´ÉÀúÇϸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¾ÃÀ» ¼ö ¾ø´Â À½½Ä ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ°í, ½Ä»ç Áß ¸ñ¸Þ°Å³ª È긲, ¾î´ÇÑ ¹ßÀ½ °°Àº Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±¸°ÀÇ ±â´ÉÀ̶ó ÇÏ¸é ¾Ã´Â °Í(ÀúÀÛ)¸¸ ¶°¿Ã¸°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¸°Àº À½½Ä¹°À» ¾Ã¾î¼ »ïÅ°´Â ¿µ¾ç °ø±ÞÀÇ ½ÃÀÛÁ¡À̸ç, ¹ßÀ½À» ÅëÇØ ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ´ã´çÇÏ°í, ¾ó±¼¿¡¼µµ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ¿© »çȸ¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ø±â°¡ ÈíÀÔ, ¹èÃâµÇ´Â Åë·ÎÀÇ ÀϺθ¦ Â÷ÁöÇØ È£Èí°úµµ ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ±¸°ÀÇ ±â´É Áß ÀúÀÛ°ú »ïÅ´Àº ±¸° º»¿¬ÀÇ ÇÙ½ÉÀû ±â´ÉÀ¸·Î ¿µ¾ç °ø±ÞÀÇ Ãø¸é¿¡¼ Àü½Å °Ç°°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ±¸° ³ë¼è·Î Àß ¾Ã°í »ïų ¼ö ¾ø´Ù¸é ¿µ¾ç ÀúÇÏ(under-nutrition)¶Ç´Â ¿µ¾ç ºÒ·®(malnutrition)ÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½±°í, ÀÌ´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ(sarcopenia)¸¦ À¯¹ßÇϸç, ³ë¼è¸¦ °ÅÃÄ °á±¹ »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô µÇ´Â À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. Áï, ±¸° ³ë¼è´Â ¹æÄ¡ÇÏ¸é ³ë¼è¸¦ °ÅÃÄ »ç¸ÁÇÒ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ÀϺ»ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾à 4³â°£ ³ëÀÎÀ» °üÂûÇßÀ» ¶§, ±¸° ³ë¼è°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ³ë¼è, ±Ù°¨¼ÒÁõ, Àå¾Ö, »ç¸Á·üÀÌ ¸ðµÎ 2¹è ÀÌ»ó ³ô¾Ò°í ´©Àû »ýÁ¸À²¿¡¼µµ Â÷À̸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ±¸° ³ë¼è°¡ ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ ±¸° ³ë¼è ÀÌÈÄÀÇ °¢ ´Ü°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ ¸¹Àº ¿¬±¸µéÀÌ µÞ¹ÞħÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Á¤È®ÇÑ Ä©¼ÖÁú°ú Á¤±âÀû Ä¡°ú °ËÁøÀ¸·Î ±¸°³ë¼è ¿¹¹æ
±¸° ³ë¼è´Â ¿¹¹æÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. °¡Àå ¼Õ½±°Ô ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº Á¤È®ÇÑ Ä©¼ÖÁúÀ» ÅëÇÑ '±¸°À§»ý °ü¸®'¿Í 'Á¤±âÀû ÀÕ¸ö °ËÁø ¹× °ü¸®'´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Ä¡¾Æ¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ¿© Àß ¾ÃÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Á¤È®ÇÑ Ä©¼ÖÁúÀº ÀÔ ¾È¿¡ ³ëÃâµÈ ¸ðµç Ä¡¾Æ¸éÀ» ´Û´Â °ÍÀ¸·Î, ´ê±â Èûµç ºÎÀ§´Â Ä¡°£Ä©¼Ö, Ä¡½Ç µîÀ» È°¿ëÇØ ÃÖ´ëÇÑ ´Û´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
°°æ¸® ±³¼ö´Â "¾Ã±â°¡ ¾î·Æ°Å³ª, À½½ÄÀ» Àß È긮°Å³ª, ¸»ÀÌ ¾î´Çϰųª ÀÔ ¾ÈÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù°í ´À³¢¸é Áï½Ã ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Àû±ØÀû Ä¡·á¿Í ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ ±¸° ³ë¼èÀÇ ÁøÇàÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±¸° °Ç°À» À§ÇÑ ÀÌ·± ³ë·ÂÀº ³ë¼è°¡ ¾Æ´Ñ °Ç°ÇÑ ³ëȸ¦ À§ÇÑ ½ÃÀÛÀÌ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
°°æ¸® ±³¼öÀÇ Áø·á ¸ð½À
[´Üµ¶] À¯Àçȯ, °áÈ¥ ¾ÕµÎ°í »ç±â ³í¶õ¡¦¼ºÈñ·Õ ¹ß¾ð±îÁö
¹ÎÈñÁøÀÇ '´«¹° ¹öÆ°' ´ºÁø½º..¡°´õ ÇԺηΠ¾ê±â ¸ø ÇÏ°Ú°í °ÆÁ¤...¡±
À̳ª¿µ ÀÌ¾î ¢¾¿øºóµµ Ä¿ÇÇ ±¤°í ÇÏÂ÷..¹è¿ì º¹±Í´Â ¾ðÁ¦Âë?
À¯¸í ¾ÞÄ¿, »ý¹æ¼Û Áß ¼ºÆø·Â ÇÇÇØ °í¹é..¡°¾Æ¹öÁö¡¤»ïÃÌÀÌ °¡ÇØÀÚ¡± ´«¹°
¹ÚÁßÈÆ, '¸ðÅ ¹Ì³²¹Ì³à' ¾Æµé¡¤µþ °ø°³..¾ÆÀ̵¹ ºñÁÖ¾ó
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
¼ÛÇý±³, Ñû¹è¿ì 3¸í¿¡°Ô ¹ÞÀº Ä¿ÇÇÂ÷ ÀÎÁõ.."³Ê¹« °¨µ¿À̾ß"
2.
'´«¹°ÀÇ ¿©¿Õ' ½ÃûÀÚ µÞ¸ñ Àâ°Ô ÇÑ ±è¼öÇö °¨¿Áú¼, ±èÁö¿ø »çÀÌ´Ù±Þ ±â¾ï ã±â·Î ¹ÝÀü ¸ÂÀ»±î
3.
'½É¸®¼·¢¾' ¹è½½±â, ÀӽŠÈÄ »ì ¿À¸¥ ±ÙȲ.."³ª »ìÂÈ´Ù, ÁÁÀº °ÅÁö?"
4.
'³î¸é ¹¹ÇÏ´Ï'X¼¼ºìƾ, À̹ø¿£ '¹ÎÈñÁø »çÅÂ' ½Ã²øÇÑ ÇÏÀÌºê ±¸³»½Ä´çú¼
5.
53¼¼ °íÇöÁ¤, ¹Ï±âÁö ¾Ê´Â '¹Î³¸' ¹Ì¸ð..20´ë¶ó Çصµ ¹Ï°Ú¾î
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
'¹ÏÀ» ¼ö°¡ ¾ø´Ù' 50¾ï FA ¶Ç ¹«¾ÈŸ. 2±º ŸÀ² 0.080. 8°æ±â-25Ÿ¼® ¿¬¼Ó ¹«¾ÈŸ[SCǻó½º]
2.
[±Í±¹ÀÎÅͺä]'µµÇÏ Âü»ç' Ȳ¼±È« °¨µ¶, "´ëȸ Áß A´ëÇ¥ÆÀ ³íÀÇ? Àú ±×·¸°Ô ºñ°ÌÇÏÁö ¾Ê´Ù", 40³â¸¸ ¿Ã¸²ÇÈ º»¼± ÁÂÀý¿£ "³» Ã¥ÀÓ"
3.
"»ïÁø ÄÝÀ» ¸øµé¾ú´Ù´õ¶ó." ²É°¨µ¶ÀÌ ¾Ë·ÁÁØ 5ȸ ±èűº-½Å¹ÎÀç ³´¾Æ¿ôÀÇ À籸¼º[Àá½Ç ÄÚ¸àÆ®]
4.
ÄÉÀÎ ¶°³ª°í.. Æ÷½ºÅ×ÄÚ±Û·çÀÇ °í¹é "³ '¹° À§ÀÇ ´ÄÀº ¿À¸®'ó·³ ±¼¾ú´Ù"
5.
'ì¥ ·¹Àüµå' ÇǸ¦·Î ºÐ³ë Æø¹ß, "ÀÌÅ»¸®¾Æ¿£ 6000¸¸ °¨µ¶ÀÌ ÀÖ´Ù¡¦TV º¸¸ç ¶°µå´Â °Ç ½±Áö"