요실금, 전립성비대증과 케겔운동, 그리고 케겔운동기

조이케어케겔운동기

요실금, 과민성 방광, 전립성 비대증, 부부관계 쾌감 저하, 출산 후나 중년 이후에 찾아오는 불편한 증세들이다. 요실금은 요도나 항문 주위의 괄약근 등 골반 근육층이 약한 탓에 의지와 무관하게 소변이 새는 것이다. 출산으로 방광이 처지면 곧잘 나타난다.

과민성 방광은 소변을 참지 못하는 질환으로 흔히 하루 8차례 이상 소변을 본다. 잠 잘 때도 소변을 봐 수면 부족에 빠지고, 심하면 우울증도 보인다.

전립선비대증은 전립선이 크게 자란 것이다. 전립선이 비대해지면 후부요도를 압박, 소변을 보는 데 지장이 있다.

위와 같은 전립성이나 방광의 기능에 문제가 생기면 성기능도 약화된다. 이는 부부관계가 소원해지는 이유가 된다. 이 같은 문제를 병원에 가지 않고도 개선하는 방법이 케겔 운동이다. 케겔 운동은 방광과 항문, 전립선 등의 힘을 키워줘 궁극적으로 성기능 향상도 기대할 수 있다.

케켈 운동은 1948년 골반저근을 발견한 미국의 의사 아놀드 케겔이 널리 보급했다. 항문을 조이는 운동으로 언제 어디서나 표 나지 않게 할 수 있는 게 장점이다. 여성은 요실금 개선과 성기능 강화, 남성은 발기부전과 조루증 개선, 성기능 향상으로 인기가 높다.

그러나 많은 사람은 케겔 운동의 효과를 알면서도 제대로 실천하지 못한다. 이때 운동기계의 도움을 받으면 쉽게, 반복적으로 운동을 할 수 있다. 대표적인 게 조이케어 케겔 운동기다.

인체공학적 설계가 특징으로 꾸준한 회전운동으로 허리근육 강화 및 복부비만예방도 기대할 수 있다. 저진동으로 항문주위를 자극하여 혈액순환 및 근육이완이 도움이 된다. 시원한 마사지 효과도 있다. 원적외선은 혈액순환 및 체질개선으로 이어지고 스트레스 해소에도 좋다.

사용하면 도움이 되는 사람은 다음과 같다. 재채기나 코 풀 때 소변을 찌리거나 평소에 여러 번 화장실을 오가는 경우다. 한 시간에도 몇 번씩 화장실에 드나들고, 소변을 볼 때 시간이 걸리는 사람이다. 또 소변줄기가 가늘고 약하거나 근육의 탄력이 떨어져 성기능이 약해진 사람에게도 권유된다.

요실금과 전립선 건강의 최고인 케겔 운동을 쉽게 하게 하는 조이케어 케겔 운동기의 시중가는 12만원이다. 그러나 스포츠조선 든든몰(www.dndnmall.co.kr)에서는 9만4,000원에 구입할 수 있다.

전화문의 1688-2528



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스포츠조선닷컴 김상범기자 [e-mail]