날이 갈수록 현대인들의 건강을 위협하는 요소들이 많아지면서 건강 관리에 관심을 가지는 여성, 남성들이 늘어나고 있다.
최근에는 다양한 종합, 멀티 비타민제를 판매하는 비타민 쇼핑몰들이 하나 둘씩 생겨나면서 건강기능식품으로 체내 기능을 강화시키고 부족한 영양소를 보충하는 사람들이 많아지고 있다. 특히 비타민C와 같은 항산화 비타민은 체내의 활성 산소를 제거하여 보다 건강한 신체를 유지할 수 있도록 도와주어 여성, 남성 건강에 효과적인 비타민으로 추천 받고 있다.
활성 산소는 호흡을 통해 몸 속으로 들어간 산소가 산화되는 대사 과정에서 생성되는 물질로 불안정한 상태로 주변의 다른 세포를 공격하고 손상을 줄 수 있다. 뇌, 혈관, 피부 세포는 활성 산소에 의해 손상되기 쉬우며 활성 산소에 영향을 받은 세포는 기능을 잃어 여성, 남성 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있다. 활성 산소의 원인으로는 자외선이나 환경오염 물질들에 의해 급격히 많아지거나 나이가 들면서 제거하는 능력이 감소되어 신체 내에 많은 양의 활성 산소가 남아있는 경우가 있다. 체내에 쌓여있는 활성 산소를 제거하여 보다 건강한 신체를 만들기 위해서는 항산화 작용을 하는 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다.
항산화 작용이란 산화를 억제하여 활성 산소의 발생을 막는 것으로 항산화 효과가 뛰어난 비타민C를 꾸준히 섭취하면 활성산소 예방에 도움을 줄 수 있다. 항산화제 비타민C는 체내에서 합성되지 않기 때문에 비타민C가 많은 브로콜리나 레몬, 오렌지 등의 음식을 먹는 것이 좋으며 고용량의 비타민C가 함유된 멀티, 종합 비타민제를 꾸준히 섭취하는 것도 효과적이다.
최근의 천연 종합비타민은 씹어 먹는 비타민C와 같이 손쉽게 섭취할 수 있는 건강기능식품도 많기 출시되었기 때문에 어린 아이들도 효과적인 건강 관리를 할 수 있게 되었다. 또한 비타민C는 활성산소 제거 이외에도 피로 회복에 도움을 주며 면역력 증강에 도움을 주어 여성, 남성의 건강관리에 효과적이다. 비타민C는 과다 복용해도 소변으로 배출되는 수용성 비타민 중 하나지만 무리하게 섭취 시 부작용이 생길 수 있기 때문에 하루 권장량을 잘 지켜 섭취하는 것이 좋다.
한기범 희망 재단을 후원하고 W-STORE에 입점하면서 많은 인기를 얻고 있는 연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드 스페쉬의 비타민C 1000은 고함량의 비타민C 효능을 갖추고 있어 여성, 남성 건강에 도움을 주는 종합 비타민제로 추천해도 좋다.
또한 비타민C 1000에는 항산화 작용에 효과적인 비타민C 이외에도 비타민E, 구리가 들어 있어 유해 산소로부터 세포를 보호하여 건강한 신체를 유지할 수 있도록 도와주며 26가지의 다양한 식물성, 유기농 부원료가 함유되어 있어 체내에 부족한 영양소를 풍부하게 채워준다. 스페쉬의 프로폴리스 역시 항산화에 도움을 주는 프로폴리스와 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 간편한 섭취를 통해 활성 산소를 제거할 수 있도록 해준다. 또한 체내 에너지 생성에 필요한 나이아신과 정상적인 면역 기능에 효과적인 아연 등의 영양소가 들어있어 무더운 여름철에도 에너지 넘치는 건강한 신체를 유지할 수 있도록 도와주는 효과적인 여성, 남성 멀티 비타민 중 하나이다.
종합, 멀티 비타민제 순위에는 다양한 것들이 있지만 보다 건강한 신체 관리를 하고 싶다면 활성산소 제거에 도움을 주는 여성, 남성 건강기능식품으로 세포 손상을 보호해 보도록 하자. 특히 비타민C와 같은 항산화 비타민을 꾸준히 섭취한다면 무더운 여름철에도 쉽게 지치지 않고 에너지 넘치는 생활을 할 수 있을 것이다.
[소비자인사이트/스포츠조선] 송진현 기자 jhsong@sportschosun.com
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