°£ÆíÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô ÇÑ ³¢¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â '½º³»Å·(snacking) ºê·£µå'°¡ ½ÄÀ½·á¾÷°èÀÇ 'ÇÖ' Å°¿öµå·Î ¶°¿Ã¶ú´Ù. ÁÖ52½Ã°£Á¦ ½ÃÇàÀ¸·Î ÁÙ¾îµç ±Ù¹« ½Ã°£ µ¿¾È ¾÷¹«¸¦ ºü¸£°Ô ó¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â Á÷ÀåÀεéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î dz¼ºÇÑ Á¡½É½Ä»ç¸¦ Áñ±â´Â 'ÆÄ¿ö ·±Ä¡' ¹®È ´ë½Å »ç¹«½Ç¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô ÇÑ ³¢¸¦ ¶§¿ì´Â 'µ¥½ºÅ©Åé ´ÙÀÌ´×(desktop dining)' ¹®È°¡ ÀÚ¸®Àâ°í Àֱ⠶§¹®. ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ª¾ÆÁø Á¡½É½Ã°£ µ¿¾È ½Ä»ç¿Í È޽ĻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾÷¹«±îÁö ÇØ¾ß ÇÏ´Â Á÷ÀåÀε鿡°Ô ¸À°ú °Ç°Àº ¹°·Ð, ½Ã°£±îÁö ¸¸Á·½ÃÄÑÁÖ´Â ½º³»Å· ºê·£µå°¡ »õ·Î¿î ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
![](https://sports.chosun.com/news/html/2018/07/20/2018072001001938100146551.jpg) |
½áºê¿þÀÌ ½Å¸Þ´º '¾Æº¸Ä«µµ ½Ã¸®Áî'. |
|
½áºê¿þÀÌ ¹Ú¼öÁ¤ ¸¶ÄÉÆà º»ºÎÀåÀº "1½Ã°£ ³»¿Ü¿´´ø Á¡½É½Ã°£ÀÌ ÁÖ52½Ã°£Á¦·Î ÀÎÇØ Ã¼°¨»ó ´õ¿í ÁÙ¾îµç °ÍÀÌ ½º³»Å· ºê·£µå°¡ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ÀÌÀ¯"¶ó¸é¼, "°¢ ¿Ü½Ä¾÷üµéÀÌ Á÷ÀåÀεéÀÇ ´Þ¶óÁø Á¡½É¹®È¸¦ °Ü³ÉÇØ ¸Þ´º, ¸ÅÀå ÀÎÅ׸®¾î, ¸¶ÄÉÆà µî¿¡¼ ´ë´ëÀûÀÎ º¯È¸¦ ÁÙ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ"°í ¸»Çß´Ù.
±Û·Î¹ú »÷µåÀ§Ä¡ ºê·£µå ½áºê¿þÀÌ(Subway¢ç)´Â °¢±â ´Ù¸¥ °³¼ºÀÇ 26°¡Áö »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¾Õ¼¼¿î ½º³»Å· ºê·£µå´Ù. »§°ú 8°¡Áö ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ±âº»À¸·Î ´Ù¾çÇÑ ¼ÓÀç·á¿Í ¼Ò½º¸¦ ¹ö¹«·Á °£´ÜÇÏÁö¸¸ dzºÎÇÑ Æ÷¸¸°¨À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç¸¸Á¡ »÷µåÀ§Ä¡¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, °íÀ¯ÀÇ Ä¿½ºÅ͸¶ÀÌ¡ ¼ºñ½º°¡ ÀÖ¾î »§, ä¼Ò, ¼Ò½º, ¼ÓÀç·á µîÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼±ÅÃÇØ °³ÀÎÀÇ °Ç°°ú ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â '³ª¸¸ÀÇ »÷µåÀ§Ä¡'¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ µ¸º¸ÀδÙ. ¸ÅÀÏ ¸ÅÀå¿¡¼ Á÷Á¢ ±¸¿î »§°ú ´çÀÏ °ø±ÞµÇ´Â Áú ÁÁÀº ä¼Ò¸¦ »ç¿ëÇØ ÁÖ¹®°ú µ¿½Ã¿¡ ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ½Å¼±ÇÔ ¶ÇÇÑ ¾ðÁ¦³ª »ì¾ÆÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡, »÷µåÀ§Ä¡ ¸Þ´ºÀÇ Æò±Õ ¿·®ÀÌ 15cm »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ¼Ò½º·ù¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í 395kcal¿¡ ºÒ°úÇØ ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀÎ Á÷ÀåÀεµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °£ÆíÇÏÁö¸¸ Á» ´õ °®ÃçÁø Á¡½ÉÀ» ¿øÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎÀ̶ó¸é ¸®¾ó ¾Æ¸Þ¸®Ä Ȩ½ºÅ¸ÀÏ ÄíÅ°¿Í À½·á¸¦ »÷µåÀ§Ä¡¿Í ÇÔ²² Á¦°øÇÏ´Â ¼¼Æ® ¸Þ´º¸¦ ÁÖ¹®ÇØ º¼¸¸ÇÏ´Ù. ¹Ý´ë·Î, ´õ¿í °¡º±°Ô Á¡½ÉÀ» ÇØ°áÇÏ°í ½Í´Ù¸é »§ ´ë½Å »÷µåÀ§Ä¡ÀÇ ´Ùä·Î¿î ¼ÓÀç·á¿Í ¼Ò½º¸¸À¸·Î ¸ÀÀ» ³½ Âý»ø·¯µå°¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù.
¿À¸®¿ÂÀÇ °£Æí´ë¿ë½Ä ºê·£µå ¸¶ÄÏ¿À ³×ÀÌóµµ ½º³»Å· Ǫµå·Î ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù. ¹Ù»Û Á÷ÀåÀεéÀÌ ½Ã°£°ú Àå¼ÒÀÇ Á¦¾à ¾øÀÌ °£ÆíÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ ÇØ°áÇϱâ ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, ½Ã¸®¾ó '¿À!±×·¡³î¶ó'¿Í ½Ã¸®¾ó¹Ù '¿À!±×·¡³î¶ó¹Ù' ±¸¼ºµÆ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ½Ã¸®¾óµéÀÌ ¿Á¼ö¼ö¸¦ ¾ã°Ô Æì¼ °¡¿ ¾ÐÂøÇÑ 'ÄÜÇ÷¹ÀÌÅ©'¸¦ »ç¿ëÇß´Ù¸é, ¸¶ÄÏ¿À ³×ÀÌó´Â ³óÇùÀÌ Á¦°øÇÏ´Â °ËÀºÄá, °úÀÏ, ½Ò µî ±¹»ê ³ó»ê¹°¿¡ °î¹°, ¾ß並 ¿ø¹° ±×´ë·Î ±¸¿î '±×·¡³î¶ó'¸¦ »ç¿ëÇß´Ù. ±×·¡³î¶ó´Â ¿µ¾ç¼Ò Æı«°¡ ÀûÀ¸¸é¼µµ ²úÀ̰ųª µ¥¿ì´Â º°µµÀÇ Á¶¸® °úÁ¤ ¾øÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÀϺ», ¹Ì±¹ µî ¼±Áø±¹¿¡¼´Â ½Ä»ç¸¦ ´ë½ÅÇÏ´Â Á¦Ç°À¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¸¶ÄÏ¿À ³×ÀÌó´Â ¿À´Â 9¿ù ÆĽºÅ¸¸¦ ÀçÇؼ®ÇÑ ¿ø¹° ¿ä¸® °£½Ä 'ÆĽºÅ¸Ä¨' À» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
![](https://sports.chosun.com/news/html/2018/07/20/2018072001001938100146552.jpg) |
¿À¸®¿ÂÀÇ '¸¶ÄÏ¿À ³×ÀÌó'. |
|
ÇÒ¶öǪµå ºê·£µå ´õÇÒ¶ö°¡ÀÌÁî´Â ´º¿åÀÇ ÇªµåÆ®·°À¸·Î ½ÃÀÛÇÑ ºê·£µåÀÎ ¸¸Å °£ÆíÇÏ¸é¼ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °í·ç °®Ãá Ç÷¡ÅÍ¿Í »÷µåÀ§Ä¡ ¸Þ´º¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Àç·á¸¦ °ñ¶ó ÀڽŸ¸ÀÇ Ç÷¡ÅÍ, »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ µ¸º¸ÀδÙ. ¸Þ´º¸¦ ÁÖ¹®ÇÒ ¶§´Â Ç÷¡ÅÍ¿Í »÷µåÀ§Ä¡ Áß ÇÑ °¡Áö¸¦ ¼±ÅÃÇØ ´ß°í±â¿Í ¼Ò°í±â Áß ¿øÇÏ´Â °í±â·ù¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í, ¾ç»óÃß, Å丶Åä, ¹Ù½º¸¶Æ¼ ¶óÀ̽º, ÇÇŸºê·¡µå µî ÅäÇÎ Àç·á¿Í ´õÇÒ¶ö°¡ÀÌÁî ƯÁ¦ ÈÀÌÆ® ¼Ò½º¿Í ÇÖ¼Ò½º¸¦ °í¸£¸é ³¡ÀÌ´Ù. Ç÷¡ÅÍ´Â °í°´ÀÌ ÁÖ¹®ÇÑ Àç·áµéÀ» µ¿±×¶õ Àº¹Ú Á¢½Ã¿¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ´ã¾ÆÁÖ°í, »÷µåÀ§Ä¡´Â ÇÇŸºê·¡µå¿¡ ¼±ÅÃÇÑ Àç·á¸¦ ³Ö¾î ·¦À¸·Î ¸»¾ÆÁØ´Ù. °£ÆíÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ ¿øÇÏ´Â Á÷ÀåÀε鿡°Ô ½º³»Å· ºê·£µå·Î ¾Ë¸ÂÀº ¼À. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¨ÀÚÆ¢±è µî »çÀÌµå ¸Þ´º¿Í ´ÞÄÞÇÑ ÅÍÅ°½Ä µðÀúÆ® ¹ÙŬ¶ó¹Ùµµ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ¾î, °£ÆíÇϸ鼵µ dz¼ºÇÑ Á¡½ÉÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é Ãß°¡·Î ÁÖ¹®Çصµ ÁÁ´Ù.
Æ÷ÄÉ Àü¹®Á¡ ÇÏ¿ÍÀÌ¾È º¸¿ïÀº ÇÏ¿ÍÀÌ ÀüÅë À½½ÄÀÌÀÚ °Ç°½ÄÀ¸·Î Àü ¼¼°èÀûÀÎ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â À½½ÄÀÎ 'Æ÷ÄÉ'°¡ ÁÖ¸Þ´ºÀÎ ½º³»Å· ºê·£µå´Ù. Æ÷ÄÉ´Â ¿ì¹¬ÇÑ ±×¸©¿¡ ¼Ò·®ÀÇ ¹äÀ» ´ãÀº µÚ À°·ù, Çػ깰, ä¼Ò, °úÀÏ µîÀ» °¡µæ ¾ñ¾î µû·Îµû·Î Áý¾î ¸Ô´Â ¸Þ´º·Î, ÇÏ¿ÍÀÌ¿¡¼ ¼ÆÛµéÀÌ ¼ÇÎÀ» ¸¶Ä¡°í ¸Ô´ø À½½Ä¿¡¼ ºñ·ÔµÆ´Ù. ÇÑ ±×¸©¸¸À¸·Î ź¼öȹ°Àº Àû°Ô ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ¹«±âÁú µîÀº dzºÎÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ³·Àº Ä®·Î¸®¿Í ³ôÀº Æ÷¸¸°¨À» µ¿½Ã¿¡ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÅÁ÷ÇÑ ¹ä±×¸© À§¿¡ ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÑ ÅäÇÎÀÌ Ç³¼ºÇÏ°Ô ¾ñÇô ÀÖ´Â ºñÁÖ¾óµµ ¸Å·ÂÀûÀÌ´Ù. ÇÏ¿ÍÀÌ¾È º¸¿ïÀº ÀÌ°°Àº Æ÷ÄÉ ¸Þ´º·Î ÇÁ·¹½¬¿¬¾î Æ÷Äɺ¸¿ï, ÇÁ·¹½¬ ÂüÄ¡ Æ÷Äɺ¸¿ï, °¥¸¯ ½¬¸²ÇÁ Æ÷Äɺ¸¿ï, ÈÆÁ¦¿¬¾î ´ÙÀ̾îÆ® Æ÷ÄÏ»ø·¯µåº¸¿ï, ´ß°¡½¿»ì ´ÙÀ̾îÆ® Æ÷ÄÏ»ø·¯µåº¸¿ï, ±¸¿î µÎºÎ ´ÙÀ̾îÆ® Æ÷ÄÏ»ø·¯µåº¸¿ï µîÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ¶Ç, ¹è´Þ ¼ºñ½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é »ç¹«½Ç¿¡¼µµ ¼Õ½±°Ô Æ÷ÄÉ ¸Þ´º¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Àü»óÈñ ±âÀÚ nowater@sportschosun.com
¹Ì·¡°úÇÐ ·Îº¿ Ư°! µå·Ð ³¯¸®±â, ¹°³îÀ̱îÁö 'ÃÊÁß»ý ¼¶¸Ó Ä·ÇÁ' ¼±Âø¼ø 100¸í!
½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ¹Ù·Î°¡±â[½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ÆäÀ̽ººÏ]