¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
´ç´¢º´ ȯÀÚ °¡À»Ã¶ °Ç°°ü¸®¹ý '7°¡Áö'
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2023-09-13 08:44 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2023-09-13 08:44
»çÁøÃâó=ÇȻ纣ÀÌ
´ç´¢º´ÀÇ ¿¹¹æ°ú °ü¸®¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀº ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°üÀÇ ½ÇõÀÌ´Ù. °¡À»Ã³·³ °ÇÁ¶ÇÏ°í º¯´ö½º·¯¿î ³¯¾¾¿¡´Â Àß ÇØ¿À´ø Ç÷´ç °ü¸®¿¡µµ ¾î·Á¿òÀÌ »ý±æ ¼ö Àֱ⿡ '´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ °¡À»Ã¶ °Ç°°ü¸® ¹æ¹ý 7°¡Áö'¸¦ ÀÎÁ¦´ë »ó°è¹éº´¿ø ´ç´¢º´¼¾ÅÍ °í°æ¼ö ±³¼öÀÇ µµ¿ò¸»·Î Á¤¸®Çß´Ù.
°ú½Ä¡¤°úÀ½¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù
°¡À»Àº ½Ä¿åÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁö´Â °èÀýÀÌ´Ù. ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¾Õ¿¡ µÎ°í Âü´Â °Ç ¾ÆÁÖ ¾î·Á¿î ÀÏÀÌÁö¸¸ °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
´ç´¢È¯Àڵ鿡°Ô´Â ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ À½½ÄÀ» Á¶±Ý¾¿¸¸ ¸Ô´õ¶óµµ °ú½ÄÇϱ⠽±´Ù. °úÀ½À̳ª ¿·®ÀÌ ³ô°í ±â¸§Áø À½½ÄÀº Ç÷´ç ¹× üÁß Á¶ÀýÀÌ ¾î·Æ´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ¸Ô´õ¶óµµ Æò¼Ò Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ Á¤µµ·Î¸¸ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¾óÇÍ º¸¾ÒÀ» ¶§ ´Þ°í ±â¸§Áø °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°úÀÏ, ÇѵΠÁ¶°¢À̸é ÃæºÐÇÏ´Ù
´çµµ°¡ ³ôÀº °¡À»Ã¶ °úÀϵµ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ç÷´çÀ» ³ôÀÌ´Â °úÀÏÀº Æò¼Ò °³Àκ° Ç÷´ç Á¶Àý Á¤µµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸, Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àߵǰí ÀÖÀ» °æ¿ì ÇÏ·ç ÇÑ Á¾·ù¸¸ ÇѵΠÁ¶°¢ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù
³¯¾¾°¡ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °¡À»Ã¶¿¡´Â ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ±ÇÀåµÇ´Â ÇÏ·ç ¹° ¼·Ãë·®(§¢)Àº ÀÚ±â üÁß(§¸)¿¡ 30À» °öÇÏ¸é µÈ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë üÁßÀÌ 60§¸À̶ó¸é 1800§¢(60¡¿30) Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ¼öºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù Çؼ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½ÉÇÑ °íÇ÷´çÀÏ °æ¿ì ¼Òº¯·®ÀÌ ´Ã°í ÀÌÂ÷ÀûÀ¸·Î Å»¼ö°¡ ÁøÇàµÇ¾î °¥ÁõÀÌ »ý±â¹Ç·Î ÀÌ °æ¿ì´Â ¼öºÐ ¼·Ã븦 Çؾ߸¸ °íÇ÷´çÀÇ ¾Çȸ¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´çÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â À½·á¼ö¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é Ç÷´çÀÌ »ó½ÂÇÏ°í ¼Òº¯·®ÀÌ ´Ã¸é¼ Å»¼ö°¡ ÁøÇàµÇ¾î ´Ù½Ã °¥ÁõÀÌ »ý±â´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇǺΰü¸®¿¡ ½Å°æ ¾´´Ù.
°¡À»ÀÇ °ÇÁ¶ÇÔÀº ÇǺΠ°¡·Á¿òÀ» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ¾î º¸½ÀÀ» À§ÇØ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¼ö½Ã·Î Àß ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
°íÇ÷´çÀÌ ½ÉÇØÁö¸é Å»¼ö Áõ»óÀ¸·Î ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁ® °¡·Á¿òÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ç´¢º´¼º ½Å°æÇÕº´ÁõÀÇ Ãʱâ Áõ»óÀ¸·Î Àü½Å °¡·Á¿òÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æò¼Ò Ç÷´ç Á¶Àý ¹× Á¤±âÀûÀÎ ÇÕº´Áõ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Áø±Õ¼º Áú¿°À¸·Î À½ºÎ ÁÖÀ§¿¡ °¡·Á¿î Áõ»óÀÌ »ý±æ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ °æ¿ì Ç÷´ç Á¶Àý °ú ÇÔ²² °¨¿° Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
µ¶°¨°ú Æó·Å¹é½ÅÀ» ¿¹¹æÁ¢Á¾ ÇÑ´Ù
´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â °¨¿°¿¡ Ãë¾àÇϹǷΠ¹é½ÅÀ» Á¢Á¾ÇÏ´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ±Ç°íµÇ´Â °¡À»Ã¶ ¹é½ÅÀº ¸Å³â 10~12¿ù Á¢Á¾ÇÏ´Â ÀÎÇ÷翣ÀÚ ¹é½Å°ú Æó·Å±¸±Õ(Æó·Å»ç½½¾Ë±Õ)¹é½ÅÀÌ´Ù. Æó·Å±¸±Õ ¹é½ÅÀº 5³â¸¶´Ù Á¢Á¾À» ±Ç°íÇÏ°í Àִµ¥, ÃÖ±Ù¿¡´Â Æò»ý ÇÑ ¹ø¸¸ ¸Â¾Æµµ È¿°ú°¡ Áö¼ÓÇÏ´Â ¹é½ÅÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù.
¸öÀÌ ¾ÆÇ ³¯¿¡´Â ´õ ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
°¨±â³ª °¨¿°Áõ, ±¸Åä, ¼³»ç µîÀ¸·Î ¸öÀÌ ¾ÆÇ ³¯¿¡´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ÇÊ¿ä·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁ® Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì Å»¼ö¿Í ÄÉÅæ»êÁõÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ °¨±â µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸öÀÌ ¾ÆÇà ¶§´Â 4½Ã°£¸¶´Ù ÀÚ°¡Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ°í ¼³»ç, ±¸Åä°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ´õ¿í ÀÚÁÖ Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àν¶¸° Áֻ糪 °æ±¸Ç÷´ç°ÇÏÁ¦´Â Æò¼Ò´ë·Î º¹¿ëÇÏ°í, °í¿°ú ¿À½É, ±¸Åä µî Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö¸é º´¿øÀ» ã´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÑ´Ù.
°¡À»Àº ¿îµ¿Çϱâ ÁÁÀº °èÀýÀÌ´Ù. ¾ÈÀüÇÑ ¿îµ¿À» À§ÇØ ¿îµ¿ Àü Ç÷´ç üũ´Â Çʼö´Ù.
¿îµ¿ Àü Ç÷´çÀÌ 300§·/dL ÀÌ»óÀÌ¸é ¿îµ¿À» ¹Ì·ç°í, 100§·/dL ÀÌÇÏ¸é ¿îµ¿ Áß ÀúÇ÷´ç À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °£½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. ¿îµ¿Àº ½Ä»ç 1~2½Ã°£ ÈÄ°¡ Àû´çÇÏ¸ç °íÇ÷´çÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ¿îµ¿À» ÇÇÇÏ°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Å»¼ö ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¼öºÐ ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇÏ°í ÀúÇ÷´ç ¿¹¹æÀ» À§ÇØ °£½Äµµ ÁöÂüÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡´Â ¹ß¿¡ ±Ë¾ç µî »óó°¡ ÀÖ´ÂÁö »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù.
¸¸¾à ´ç´¢º´ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ´ç´¢º´¼º ¸Á¸·º´ÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ±Þ°ÝÇÑ Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ¸·Î ¸Á¸·ÃâÇ÷ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿îµ¿ ½Ã ¼öÃà±âÇ÷¾ÐÀÌ 170§®Hg¸¦ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
»ó°è¹éº´¿ø ´ç´¢º´¼¾ÅÍ °í°æ¼ö ±³¼ö
'53¼¼' °íÇöÁ¤, 172cm¿¡ »À¸¸ ³²Àº ´Ù¸®..ºñÇö½ÇÀûÀÎ ºñÁÖ¾ó
¸®Áö, È® ´Þ¶óÁø ¾ó±¼..¸ø ¾Ë¾Æº¼ Á¤µµ
¹ÌÀδëȸ Ãâ½Å ¹è¿ì, ½ÇÁ¾¡æ½Ã½ÅÀ¸·Î..¡°ÀνŸŸŠ°¡´É¼º¡±
³ª¿µÈñ, ±«ÇÑ 4¸í¿¡ ³³Ä¡ ´çÇØ..¡°10³â°£ ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ+Åýà ¸øŸ¡±
½Åµ¿¿± ¡°Å¹ÀçÈÆ, Áß¼ºÈ ½ÃÅ°´Â °Ô ³ªÀ» »·..Çüµµ ´Ù¸¥ »ç¶÷µµ ÆíÇÒÅÙµ¥¡±
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
"¹è¿ì¾÷°è ºÒȲ" À̵¿°Ç, 2¾ï ´ëÃâ¡æÁ¦ÁÖ¼ Ä«Æä â¾÷ '±ô¦' ('¹Ì¿ì»õ')
2.
"¼úÀÜ¿¡ ÀÔ´òÁö¸¸ À½ÁÖ NO" ±èÈ£Áß, º¯È£ÀÎÀ¸·Î Àü °ËÂûÃÑÀå ´ëÇà ¼±ÀÓ
3.
[SCÀ̽´] "ÀÌÂë µÇ¸é, È£Áß ¾÷°í Æ¢¾î!"¡¦±èÈ£Áß, À½ÁÖ¿îÀü »±¼Ò´Ï ÀÇȤ ½ñ¾ÆÁ®µµ 'Àý´ëÁöÄÑ' Ã̱Ø
4.
¼Û¹ü±Ù, ¢¾¹ÌÁÖ ¼Ö·Î µ¥ºß 1ÁÖ³â ÃàÇÏ..´ë³õ°í ·´½ºÅ¸±×·¥ing [SCÀ̽´]
5.
'43¼¼' ¼ÛÇý±³ "³ªÀ̸Դ °Í¿¡ ºÎ´ã ¾ø´Ù"¡¦Ã»¼ø¡¤¼½½ÃÚ¸ ´Ù °¡Áø ¿©½Å [Ⱥ¸]
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
»ï¼º ¸ÆÅ°³Í ´ë½Å ¿µÀÔÇÑ 114Ȩ·± ŸÀÚ, ÇÑ ½ÃÁð 37Ȩ·± ŸÀÚµµ 2±ºÇà, ML Ȩ·±Å¸ÀÚ ¹«´ýÀÌ µÈ ÀϺ»¸®±×[¹Îâ±âÀÇ ÀϺ»¾ß±¸]
2.
¶ó°Ç¾Æ ´ÙÀ½½ÃÁðºÎÅÍ ´Ù½Ã '¿Ü±¹Àμ±¼ö'·Î¡¦'Ưº°±ÍÈ' À¯¸í¹«½ÇÇØÁ³´Ù
3.
'²ÃÂî Ã߶ô À§±â' ´õ ¹Ð¸®¸é ´ä ¾ø´Ù...·ùÇöÁø°ú ¾ÆÀÌµé ¾î±ú¿¡ ´Þ¸° ÇÑÈÀÇ ¿î¸í
4.
¼ÕÈï¹Î ¸Ç½ÃƼÀü ºòÂù½º ¹Ì½º °ø°³ »ç°ú..."³ªµµ Àΰ£ÀÌ´Ù. ³» Ã¥ÀÓÀÌ´Ù"
5.
'VNL Ãæ°ÝÀÇ 29¿¬ÆÐ' ¿©Àڹ豸 ´ëÇ¥ÆÀ, 1½ÂÀÌ ³Ê¹«³ª °£ÀýÇÏ´Ù