¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
¼ö´É Àü-´çÀÏ ¼öÇè»ý ÄÁµð¼Ç °ü¸®¹ýÀº?
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2021-11-16 17:34 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2021-11-17 08:56
2022Çг⵵ ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇèÀÌ ´«¾ÕÀÌ´Ù.
¿ÃÇØ´Â Äڷγª19»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ À̽´°¡ °ãÄ¡¸é¼ ¼öÇè»ýµéÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ´õ¿í ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁú ¼ö Àִµ¥, ±äÀåÇÑ Å¿¿¡ ¼Òȱâ°ü¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇϹǷΠÄÁµð¼Ç Á¶Àý¿¡ °°È÷ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.
¿ì¼± Áö¹æÁúÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, ³Ê¹« ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀº ¼ÒÈ ±â°ü¿¡ ¹æÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °ú½ÄÀ» Çϰųª ³Ê¹« ´Ê°Ô À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ¼ö¸é°ú ÄÁµð¼Ç Á¶Àý¿¡ ¹æÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÎõ¼¼Á¾º´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ±èÁö¿¬ °úÀåÀº "Ưº°ÇÑ À½½Äº¸´Ù´Â Æò¼Ò¿¡ Àͼ÷ÇÑ À½½ÄÀ¸·Î, ³Ê¹« °úÇÏÁö ¾Ê°Ô ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"°í ´çºÎÇß´Ù.
¸¸ÀÏ, °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀÌ ÀÖ´Ù¸é À½½ÄÀ» °¡·Á ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, Àå³» ¼¼±Õ ¹ßÈ¿ ÀÛ¿ëÀÌ ½ÉÇØÁ® º¹ºÎ¿¡ °¡½º°¡ ¸¹ÀÌ Â÷´Â Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °íFODMAP(Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Mono-saccharide and Polyols) ½ÄÇ°À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¾çÆÄ, ÆÄ, ¸¶´Ã, ¾ç¹èÃß, ºê·ÎÄݸ®, ¹ö¼¸, Äá, ´Ù½Ã¸¶, ²Ü, ¿ìÀ¯, ¿ä±¸¸£Æ®, »ýÄ¡Áî, »ç°ú, °¨, º¹¼þ¾Æ, ¼ö¹Ú, ¹è µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§, ºÒÆí°¨ÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù¸é ±× À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
±èÁö¿¬ °úÀåÀº "¼ö´É ÀüºÎÅÍ ²ÙÁØÈ÷ ºñ½ÁÇÑ »ýÈ° ÆÐÅÏÀ» ¸¸µé¾î ¼ö´É ³¯ ÃÖ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àß Á¶ÀýÇØ¾ß Çϸç, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ÀûÀýÇÑ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"¸é¼ "¾Æ¿ï·¯ »êÃ¥ µîÀÇ °¡º¿î ¿îµ¿µµ µµ¿òÀÌ µÇ¹Ç·Î Æò¼Ò¿Í ´Ù¸£°Ô ¹«¾ð°¡¸¦ Çϱ⺸´Ù´Â ³Ê¹« ±äÀåÇÏÁö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é Æò¼Ò ³ë·ÂÇÑ ¸¸ÅÀÇ ÁÁÀº °á°ú°¡ ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
±èÁö¿¬ °úÀå
2022 ÀÓÀγ⠽ųâ¿î¼¼ º¸·¯°¡±â
¿©ÅÁ¼ ÀÌ¿ë°´ ¾Ë¸ö ¸ô·¡ ÃÔ¿µÇÑ Áß±¹ÀÎ ¡°¸ñ¿åÅÁ ³»ºÎ ½Å±âÇؼ¡±
À¯¸í °³±×¸Ç, °©Àڱ⠻ç¶óÁø ÀÌÀ¯ ¡°3ºÐ¿¡ 1õ3¹é¸¸ ¹ú¾ú´Âµ¥¡±
¾öÁ¤È ¡°³²ÀÚÄ£±¸ »ý°å¾î¿ä¡±..¾ÖÀÎ ±ô¦ °í¹é?
'À嵿°Ç¢¾' °í¼Ò¿µ, 10»ì ºØ¾î»§ µþ °ø°³..¸ðµ¨ »´Ä¡´Â ¿ì¿ù ±â·°Áö
54¼¼ ½ÉÇö¼·, 14¼¼ ¿¬ÇÏ¢¾¿Í °áÈ¥ ÀÓ¹Ú..ÇÁ·¯Æ÷Áî ÇöÀå ´ë°ø°³
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
[´Üµ¶]°íÁî³ËÇÑ »ïû°¢¼¡¦Çö¾Æ¢¾¿ëÁØÇü, 10¿ù ºñ°ø°³ ¾ß¿Ü °áÈ¥½Ä(Á¾ÇÕ)
2.
¾çÀç¿õ "¢¾ÇÏ´Ï, 1³â µ¿¾È °áÈ¥ °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ¸ÕÀú ÇÁ·¯Æ÷Áî" ('4Àοë½ÄŹ')
3.
ÀÌÂù¿ø "³ °áÈ¥ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù" Æøź ¹ß¾ð¡¦´ëü ¿Ö? ('ÇÏÀÌ¿£µå ¼Ò±ÝÀïÀÌ')
4.
ÇÑÀ¯¶ó, ¢¾Á¤Çüµ· Ãßõ¿¡ '´« ¹Ø Áö¹æ Àç¹èÄ¡'..ÅüÅü ºÎ¾úÁö¸¸ "Àþ¾îÁö´Â Áß"
5.
¼Õ¿¹Áø "¢¾Çöºó Àΰݿ¡ ¹ÝÇØ, »ó´ë ¹è¿ì¿Í ¿¬¾Ö ²¨·ÈÁö¸¸ ¿î¸í ÀÖ´õ¶ó" [Á¾ÇÕ]
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
"½ÃÁð ¾Æ¿ôÀº ¾Æ´Ñµ¥¡¦°íÁ¤¸¸ 3~4ÁÖ" ÁÖÀåµµ Æ÷±âÇÑ ¼Õ¾Æ¼·, Ãæµ¹ ÈÄÆødzÀÌ ³Ê¹«³ª Å©´Ù
2.
ÀåÃæ°í-ºÎ»ê°í, û·æ±â 16° ÁøÃâ È®Á¤¡¦Àå¸Àºñ·Î 4G ¼½ºÆæµðµå¡¤¼ø¿¬
3.
"ÀÌ°Ô ´©±¸¾ß" ¸öÂõÀº ´ÙÀ̾î, »¡·¡ÆÇ º¹±Ù¿¡ '±ô³î'¡¦'ÀÌÀû¼³' ±è¹ÎÀç º¸°í ÀÖ³ª
4.
"À߸øÇÑ °Íµµ ¾ø´Âµ¥¡¦" Àß ³ª°¥ ¶§ ÀÌ·ÊÀû ¼â½Å? ¸ðµç '¼±ÅÃ'¿¡´Â 'Ã¥ÀÓ'ÀÌ µû¸¥´Ù[SC½Ã¼±]
5.
"¿ì½ÂÇϱâ À§ÇØ ¿Ô´Ù. Áö±Ý ´çÀå ÅõÀÔ OK!" µÎ»ê »õ ¿Ü±¹ÀÎ Åõ¼ö Á¶´ø ¹ß¶óÁ¶ºòÀÇ ´çÂù ÀÔ±¹ ¼Ò°¨ [¿µ»ó]