¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
ÁÂ½É½Ç ºñ´ë °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ ÀûÁ¤ Ç÷¾Ð ¹üÀ§´Â '¼öÃà±â 130 ¹Ì¸¸-À̿ϱâ 80 ¹Ì¸¸'
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2021-11-12 09:18 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2021-11-12 09:18
ÁÂ½É½Ç ºñ´ëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÒ Ç÷¾ÐÀÇ ÀûÁ¤ ¹üÀ§°¡ ±¹³» ¿¬±¸Áø¿¡ ÀÇÇØ Á¦½ÃµÆ´Ù.
¿¬¼¼´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¹¹æÀÇÇб³½Ç ±èÇö⡤ÀÌÇõÈñ¡¤ÀÌÈ£±Ô, ³»°úÇб³½Ç ¹Ú¼ºÇÏ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ¾à 10¸¸ ¸íÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ÈÄÇâÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇØ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ °¡Àå ³·Àº Ç÷¾Ð ¹üÀ§¸¦ È®ÀÎÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀº ´Ù¾çÇÑ ½ÉÇ÷°ü ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇϴµ¥, º´À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ Àû±ØÀûÀÎ Ç÷¾Ð Á¶ÀýÀÌ Çʼö´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁÂ½É½Ç ºñ´ë°¡ ÀÖ´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ °æ¿ì, °úµµÇÏ°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¸é ºñ´ëÇØÁø ½ÉÀå ±ÙÀ°À¸·Î Ç÷¾×ÀÌ È帣Áö ¾Ê¾Æ ½ÉÇ÷°ü À§Çèµµ°¡ ¿ÀÈ÷·Á ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÇöÀç±îÁö ÀÌ È¯ÀÚ¿¡¼ ½ÉÇ÷°ü ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀûÁ¤ ¸ñÇ¥ Ç÷¾Ð ¼öÄ¡¿¡ ´ëÇؼ´Â Á¤È®ÇÏ°Ô Á¶»çµÈ ¹Ù ¾ø´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº 2004~2008³â ±¹°¡°Ç°°ËÁø¿¡¼ ½ÉÀüµµ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÁÂ½É½Ç ºñ´ë°¡ È®ÀÎµÈ °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÀÚ 9¸¸5545¸íÀ» 12³â °£ ÃßÀû °üÂûÇß´Ù. ÄÛ½º ºñ·Ê À§Çè ¸ðÇüÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ç÷¾Ð°ú ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ý À§Çèµµ »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ÈÄÇâÀûÀ¸·Î ¿¬±¸Çß´Ù. ÄÛ½º ºñ·Ê À§Çè ¸ðÇüÀº Áúº´ ¹ß»ý·ü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â À§Çè ÀÎÀÚ¸¦ ºÐ¼®ÇÏ´Â µµ±¸·Î, Ç÷¾Ð ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ Áõ°¡ÇÏ´Â ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§Çèµµ¸¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¡Àå ³·Àº ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ý·üÀ» º¸ÀÎ Ç÷¾Ð ¹üÀ§´Â ¼öÃà±â 130mmHg ¹Ì¸¸, À̿ϱâ 80mmHg ¹Ì¸¸À̾ú´Ù.
¼öÃà±â, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ °¢°¢ 130mmHg, 80mmHgº¸´Ù ³ôÀ»¼ö·Ï ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ý·ü ¿ª½Ã ÀÌ¿Í ºñ·ÊÇØ Áõ°¡Çß´Ù. ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 140mmHg ÀÌ»ó ȤÀº 130~139mmHgÀÏ ¶§ Ç÷¾ÐÀÌ 120~129mmHgÀÎ °æ¿ì¿¡ ºñÇØ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§Çèµµ°¡ °¢°¢ 31%, 8% ³ô¾Ò´Ù. À̿ϱâÀÇ °æ¿ì Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHg ÀÌ»ó ȤÀº 80~89mmHgÀÏ ¶§ Ç÷¾ÐÀÌ 70~79mmHgÀÎ °æ¿ì¿¡ ºñÇØ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§Çèµµ°¡ °¢°¢ 30%, 6% ³ô¾Ò´Ù.
¹Ý¸é ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 120mmHg ¹Ì¸¸ ȤÀº À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ 70mmHg ¹Ì¸¸À¸·Î ´õ ³·¾ÆÁö´õ¶óµµ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§Çèµµ°¡ Ãß°¡·Î °¨¼ÒÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
±èÇöâ ±³¼ö´Â "ÀÌ´Â ÁÂ½É½Ç ºñ´ë µ¿¹Ý °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡¼ ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 130mmHg ¹Ì¸¸, À̿ϱâ Ç÷¾Ð 80mmHg ¹Ì¸¸À» ¸ñÇ¥ Ä¡·á Ç÷¾ÐÀ¸·Î ¼³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀûÁ¤ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ´Â °á°ú"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
±è ±³¼ö´Â À̾î "ÁÂ½É½Ç ºñ´ëÁõÀº °íÇ÷¾ÐÀ» ¿À·¡ ¾ÎÀº ȯÀڵ鿡¼ ÈçÈ÷ º¸ÀÌ´Â Áúº´ÀÌÁö¸¸ Áö±Ý±îÁö ÁÂ½É½Ç ºñ´ë µ¿¹Ý °íÇ÷¾Ð¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â Àû¾ú´Ù"¸ç "À̹ø ¿¬±¸°¡ ¹àÈù ÁÂ½É½Ç ºñ´ëÁõ µ¿¹Ý °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡¼ÀÇ ÀûÁ¤ Ç÷¾Ð ¹üÀ§¸¦ ÃßÈÄ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ±âÁØÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ½ÉÀå ºÐ¾ß Àú¸í ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸÁö(Journal of the American College of Cardiology, IF 24.094) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
2022 ÀÓÀγ⠽ųâ¿î¼¼ º¸·¯°¡±â
¿©ÅÁ¼ ÀÌ¿ë°´ ¾Ë¸ö ¸ô·¡ ÃÔ¿µÇÑ Áß±¹ÀÎ ¡°¸ñ¿åÅÁ ³»ºÎ ½Å±âÇؼ¡±
À¯¸í °³±×¸Ç, °©Àڱ⠻ç¶óÁø ÀÌÀ¯ ¡°3ºÐ¿¡ 1õ3¹é¸¸ ¹ú¾ú´Âµ¥¡±
¾öÁ¤È ¡°³²ÀÚÄ£±¸ »ý°å¾î¿ä¡±..¾ÖÀÎ ±ô¦ °í¹é?
'À嵿°Ç¢¾' °í¼Ò¿µ, 10»ì ºØ¾î»§ µþ °ø°³..¸ðµ¨ »´Ä¡´Â ¿ì¿ù ±â·°Áö
54¼¼ ½ÉÇö¼·, 14¼¼ ¿¬ÇÏ¢¾¿Í °áÈ¥ ÀÓ¹Ú..ÇÁ·¯Æ÷Áî ÇöÀå ´ë°ø°³
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
[´Üµ¶]°íÁî³ËÇÑ »ïû°¢¼¡¦Çö¾Æ¢¾¿ëÁØÇü, 10¿ù ºñ°ø°³ ¾ß¿Ü °áÈ¥½Ä(Á¾ÇÕ)
2.
¾çÀç¿õ "¢¾ÇÏ´Ï, 1³â µ¿¾È °áÈ¥ °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ¸ÕÀú ÇÁ·¯Æ÷Áî" ('4Àοë½ÄŹ')
3.
ÀÌÂù¿ø "³ °áÈ¥ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù" Æøź ¹ß¾ð¡¦´ëü ¿Ö? ('ÇÏÀÌ¿£µå ¼Ò±ÝÀïÀÌ')
4.
ÇÑÀ¯¶ó, ¢¾Á¤Çüµ· Ãßõ¿¡ '´« ¹Ø Áö¹æ Àç¹èÄ¡'..ÅüÅü ºÎ¾úÁö¸¸ "Àþ¾îÁö´Â Áß"
5.
¼Õ¿¹Áø "¢¾Çöºó Àΰݿ¡ ¹ÝÇØ, »ó´ë ¹è¿ì¿Í ¿¬¾Ö ²¨·ÈÁö¸¸ ¿î¸í ÀÖ´õ¶ó" [Á¾ÇÕ]
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
"½ÃÁð ¾Æ¿ôÀº ¾Æ´Ñµ¥¡¦°íÁ¤¸¸ 3~4ÁÖ" ÁÖÀåµµ Æ÷±âÇÑ ¼Õ¾Æ¼·, Ãæµ¹ ÈÄÆødzÀÌ ³Ê¹«³ª Å©´Ù
2.
ÀåÃæ°í-ºÎ»ê°í, û·æ±â 16° ÁøÃâ È®Á¤¡¦Àå¸Àºñ·Î 4G ¼½ºÆæµðµå¡¤¼ø¿¬
3.
"ÀÌ°Ô ´©±¸¾ß" ¸öÂõÀº ´ÙÀ̾î, »¡·¡ÆÇ º¹±Ù¿¡ '±ô³î'¡¦'ÀÌÀû¼³' ±è¹ÎÀç º¸°í ÀÖ³ª
4.
"À߸øÇÑ °Íµµ ¾ø´Âµ¥¡¦" Àß ³ª°¥ ¶§ ÀÌ·ÊÀû ¼â½Å? ¸ðµç '¼±ÅÃ'¿¡´Â 'Ã¥ÀÓ'ÀÌ µû¸¥´Ù[SC½Ã¼±]
5.
"¿ì½ÂÇϱâ À§ÇØ ¿Ô´Ù. Áö±Ý ´çÀå ÅõÀÔ OK!" µÎ»ê »õ ¿Ü±¹ÀÎ Åõ¼ö Á¶´ø ¹ß¶óÁ¶ºòÀÇ ´çÂù ÀÔ±¹ ¼Ò°¨ [¿µ»ó]