¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
"¸¹À»¼ö·Ï Ä¡¸Å À¯¹ß È£¸ð½Ã½ºÆ¾, ºÎÁ·Çصµ Ä¡¸Å À§Çè Áõ°¡"
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2021-07-27 10:31 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2021-07-27 10:31
ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ¹èÁ¾ºó¡¤±è±â¿õ ±³¼öÆÀÀÌ 'È£¸ð½Ã½ºÆ¾'ÀÇ Ç÷Áß ³óµµ°¡ ³ôÀ» ¶§»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³·À» ¶§µµ Ä¡¸Å À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ÀÔÁõÇß´Ù.
¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀΠȣ¸ð½Ã½ºÆ¾Àº ü³» ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï Ä¡¸Å ÀÎÀÚ 'º£Å¸ ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å'ÀÇ ÃàÀûÀ» ÃËÁøÇØ Ä¡¸Å ¹× ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ ¹ßº´·üÀ» ³ôÀδÙ. Ãֱ٠ȣ¸ð½Ã½ºÆ¾ÀÇ À§Ç輺ÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸ç À̸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎÁ¦¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ³ô¾ÆÁö°í Àִµ¥, ½ÇÁ¦·Î ºñŸ¹ÎÁ¦ ¼·Ã븦 ÅëÇØ Ã¼³» È£¸ð½Ã½ºÆ¾À» ÁÙÀÌ°í Ä¡¸Å À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ® ÁÖ¸ñ¹Þ±âµµ Çß´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ Á¤º¸¿¡ ÀÇÁ¸ÇØ Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇ ¾øÀÌ ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¿À³²¿ë Çϰųª, ä¼Ò³ª °úÀÏÀ» ÅëÇØ ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÔ¿¡µµ ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ Ãß°¡ º¹¿ëÇÑ´Ù¸é ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ÆÀ¿¡ ÀÇÇÏ¸é ºñŸ¹ÎÁ¦ °ú´Ù ¼·Ãë´Â È£¸ð½Ã½ºÆ¾ÀÌ ÀûÁ¤ ¼öÄ¡º¸´Ù ¶³¾îÁö´Â 'Àú(î¸)È£¸ð½Ã½ºÆ¾Ç÷Áõ'À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À̴ ȣ¸ð½Ã½ºÆ¾ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ» ¶§¸¸ÅÀ̳ª Ä¡¸Å À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº 2010³âºÎÅÍ 2018³â±îÁö 8³â°£ Çѱ¹ÀÇ 60¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ 2,655¸íÀ» ÃßÀû ¿¬±¸ÇØ ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀ» ±Ô¸íÇß´Ù. È£¸ð½Ã½ºÆ¾ ¼öÄ¡¿¡ µû¶ó Áý´ÜÀ» ºÐ·ùÇØ »ó´ë Æò°¡ÇÑ °á°ú, ÀúÈ£¸ð½Ã½ºÆ¾ ±×·ì(¡Â8.9mmol/L)Àº Á¤»ó±º(9.0~10.5mmol/L)¿¡ ºñÇØ 8³â µ¿¾È ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ÃÖ´ë 4.3¹è±îÁö Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. È£¸ð½Ã½ºÆ¾ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº ±×·ìÀÇ À§Çèµµ(Á¤»ó±º ´ëºñ ÃÖ´ë 4.9¹è)¿Í ºñ±³ÇÏ´õ¶óµµ °£°úÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼öÁØÀÌ´Ù.
ÀúÈ£¸ð½Ã½ºÆ¾Ç÷ÁõÀÌ ³ôÀº ºñŸ¹ÎÁ¦ ¼·ÃëÀ²°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ÀúÈ£¸ð½Ã½ºÆ¾ ±×·ìÀÇ ºñŸ¹ÎÁ¦ ¼·ÃëÀ²Àº 41.2%¿¡ ´ÞÇØ Àüü ¿¬±¸ ´ë»óÀÚ(28.4%)º¸´Ù Å©°Ô ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B±ºÀÎ '¿±»ê'°ú 'ºñŸ¹Î B12'ÀÇ Ã¼³» ³óµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï È£¸ð½Ã½ºÆ¾ ¼öÄ¡°¡ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú´Â ºñŸ¹Î B°¡ Æ÷ÇÔµÈ ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ½Ã ½Åü °Ç°À̳ª Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸, ÀûÁ¤ ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î¼¸é ÀúÈ£¸ð½Ã½ºÆ¾Ç÷ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ Ä¡¸Å À§ÇèÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù.
À̹ø ¿¬±¸´Â ÀúÈ£¸ð½Ã½ºÆ¾Ç÷Áõ°ú Ä¡¸Å ¹× ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ À§Çèµµ °£ÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ±Ô¸íÇß´Ù´Â Á¡¿¡¼ Àǹ̰¡ ±í´Ù. ÃÖ±Ù ´ëºÎºÐÀÇ ¿¬±¸°¡ È£¸ð½Ã½ºÆ¾ÀÌ ³ôÀ» ¶§ÀÇ ¹®Á¦Á¡¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¼º°ú´Â Ä¡¸Å ¿¹¹æ¡¤Ä¡·á Áöħ ¸¶·Ã¿¡ ÀÖ¾î¼ Áß¿äÇÑ ÀüȯÁ¡ÀÌ µÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
¹èÁ¾ºó ±³¼ö´Â "Çѱ¹ÀÎÀº ´Ù¸¥ ÀÎÁ¾¿¡ ºñÇØ ±èÄ¡ µî ä¼Ò¸¦ ÅëÇÑ ºñŸ¹Î ¼·Ãë·®ÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ÀúÈ£¸ð½Ã½ºÆ¾Ç÷ÁõÀ» ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù"¸ç, "Æò¼Ò À°½Ä À§ÁÖ ½Ä½À°üÀ¸·Î ä¼Ò¿Í °úÀÏ ¼·Ãë·®ÀÌ ÀûÀº °æ¿ì ºñŸ¹ÎÁ¦°¡ È¿°úÀûÀÌÁö¸¸, ÀÌ¹Ì ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ±× ÀÌ»óÀº ½Åü¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¾î ±è±â¿õ ±³¼ö´Â "ÀúÈ£¸ð½Ã½ºÆ¾Ç÷ÁõÀº Ä¡¸Å»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸»ÃʽŰæÀÇ ¼Õ»ó¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ÇÐ°è º¸°í°¡ ÀÖ´Ù"¸ç, "ÀÌ¿¡ µû¶ó ºñŸ¹ÎÀÌ °úÀ× È¤Àº °áÇ̵ÇÁö ¾Êµµ·Ï ¼·Ãë·®À» ÀûÀýÇÏ°Ô °ü¸®ÇÑ´Ù¸é Ä¡¸Å ¹× ½Å°æ Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °Í"À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, À̹ø ¿¬±¸´Â º¸°Çº¹ÁöºÎ¿Í º¸°Ç»ê¾÷ÁøÈï¿øÀÇ Áö¿øÀ¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â 'Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÎÁö ³ëÈ¿Í Ä¡¸Å¿¡ ´ëÇÑ ÀüÇâÀû ¿¬±¸(KLOSCAD)ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î, ¿¬±¸ °á°ú´Â ÃÖ±Ù ±¹Á¦ÇмúÁö 'Clinical Nutrition'¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
¹èÁ¾ºó ±³¼ö(¿ÞÂÊ)¿Í ±è±â¿õ ±³¼ö
ÀçÅ×Å© ÀßÇÏ·Á¸é? ¹«·á·Î º¸´Â ±ÝÀü »çÁÖ
¿©ÅÁ¼ ÀÌ¿ë°´ ¾Ë¸ö ¸ô·¡ ÃÔ¿µÇÑ Áß±¹ÀÎ ¡°¸ñ¿åÅÁ ³»ºÎ ½Å±âÇؼ¡±
À¯¸í °³±×¸Ç, °©Àڱ⠻ç¶óÁø ÀÌÀ¯ ¡°3ºÐ¿¡ 1õ3¹é¸¸ ¹ú¾ú´Âµ¥¡±
¾öÁ¤È ¡°³²ÀÚÄ£±¸ »ý°å¾î¿ä¡±..¾ÖÀÎ ±ô¦ °í¹é?
'À嵿°Ç¢¾' °í¼Ò¿µ, 10»ì ºØ¾î»§ µþ °ø°³..¸ðµ¨ »´Ä¡´Â ¿ì¿ù ±â·°Áö
54¼¼ ½ÉÇö¼·, 14¼¼ ¿¬ÇÏ¢¾¿Í °áÈ¥ ÀÓ¹Ú..ÇÁ·¯Æ÷Áî ÇöÀå ´ë°ø°³
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
[´Üµ¶]°íÁî³ËÇÑ »ïû°¢¼¡¦Çö¾Æ¢¾¿ëÁØÇü, 10¿ù ºñ°ø°³ ¾ß¿Ü °áÈ¥½Ä(Á¾ÇÕ)
2.
¾çÀç¿õ "¢¾ÇÏ´Ï, 1³â µ¿¾È °áÈ¥ °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ¸ÕÀú ÇÁ·¯Æ÷Áî" ('4Àοë½ÄŹ')
3.
ÀÌÂù¿ø "³ °áÈ¥ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù" Æøź ¹ß¾ð¡¦´ëü ¿Ö? ('ÇÏÀÌ¿£µå ¼Ò±ÝÀïÀÌ')
4.
ÇÑÀ¯¶ó, ¢¾Á¤Çüµ· Ãßõ¿¡ '´« ¹Ø Áö¹æ Àç¹èÄ¡'..ÅüÅü ºÎ¾úÁö¸¸ "Àþ¾îÁö´Â Áß"
5.
¼Õ¿¹Áø "¢¾Çöºó Àΰݿ¡ ¹ÝÇØ, »ó´ë ¹è¿ì¿Í ¿¬¾Ö ²¨·ÈÁö¸¸ ¿î¸í ÀÖ´õ¶ó" [Á¾ÇÕ]
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
"½ÃÁð ¾Æ¿ôÀº ¾Æ´Ñµ¥¡¦°íÁ¤¸¸ 3~4ÁÖ" ÁÖÀåµµ Æ÷±âÇÑ ¼Õ¾Æ¼·, Ãæµ¹ ÈÄÆødzÀÌ ³Ê¹«³ª Å©´Ù
2.
ÀåÃæ°í-ºÎ»ê°í, û·æ±â 16° ÁøÃâ È®Á¤¡¦Àå¸Àºñ·Î 4G ¼½ºÆæµðµå¡¤¼ø¿¬
3.
"ÀÌ°Ô ´©±¸¾ß" ¸öÂõÀº ´ÙÀ̾î, »¡·¡ÆÇ º¹±Ù¿¡ '±ô³î'¡¦'ÀÌÀû¼³' ±è¹ÎÀç º¸°í ÀÖ³ª
4.
"À߸øÇÑ °Íµµ ¾ø´Âµ¥¡¦" Àß ³ª°¥ ¶§ ÀÌ·ÊÀû ¼â½Å? ¸ðµç '¼±ÅÃ'¿¡´Â 'Ã¥ÀÓ'ÀÌ µû¸¥´Ù[SC½Ã¼±]
5.
"¿ì½ÂÇϱâ À§ÇØ ¿Ô´Ù. Áö±Ý ´çÀå ÅõÀÔ OK!" µÎ»ê »õ ¿Ü±¹ÀÎ Åõ¼ö Á¶´ø ¹ß¶óÁ¶ºòÀÇ ´çÂù ÀÔ±¹ ¼Ò°¨ [¿µ»ó]