![](https://sports.chosun.com/news/html/2018/06/04/2018060401000299600021011.jpg) |
½Å¼¼°èǪµåÀÇ ¸í¶û±º¸¸µÎ. |
|
½Å¼¼°èǪµå(´ëÇ¥ÀÌ»ç ÃÖ¼ºÀç)°¡ ¸íÇ° ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç '¿Ã¹Ý ¸í¶õ±º¸¸µÎ'¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
Áö³ÇØ 5¿ù ¾÷°è ÃÖÃÊ·Î ¸¸µÎ ¼Ó¿¡ «»Í À°ÁóÀ» ³ÖÀº '¿Ã¹Ý À°Áó°¡µæ «»Í±º¸¸µÎ'¸¦ ¼±º¸ÀÎ ½Å¼¼°èǪµå´Â Â÷º°ÈµÈ Á¦Ç°À» ÅëÇÑ ¸¸µÎ½ÃÀå °ø·«ÀÇ °¡´É¼ºÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ½ÇÁ¦ '¿Ã¹Ý À°Áó°¡µæ «»Í±º¸¸µÎ'´Â Ãâ½Ã 3Àϸ¸¿¡ 10¸¸°³°¡ Æȸ®¸ç À̸¶Æ®ÀÇ ³Ãµ¿¸¸µÎ 120Á¾ °¡¿îµ¥ 6À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ¶Ç ¸Å¿î ¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼ÒºñÀڷκÎÅÍ ²ÙÁØÇÑ Àα⸦ ¾òÀ¸¸ç 1³â°£ ´©Àû ÆǸŷ®ÀÌ 140¸¸°³¸¦ ³Ñ¾î¼¹´Ù. ÀÌ¿¡ ±âÁ¸ ³Ãµ¿¸¸µÎ¿Í Â÷º°È ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Á¦Ç°À» °í¹ÎÇØ¿À´ø ½Å¼¼°èǪµå´Â ÃÖ±Ù ÀþÀº ÃþÀÌ °í¼ÒÇÏ°í ¬Á¶¸§ÇÑ ¸ÀÀÇ ¸í¶õÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇØ '¿Ã¹Ý ¸í¶õ±º¸¸µÎ'¸¦ ¼±º¸ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
'¿Ã¹Ý ¸í¶õ±º¸¸µÎ'´Â ¸¸µÎ 1°³´ç 35gÀÇ ÇªÁüÇÑ ¿Õ±³ÀÚ ¼Ó¿¡ ¸í¶õ, µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î °í¼ÒÇÏ°í ¬Á¶¸§ÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ç¹èÃß, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã µî ±¹³»»ê ½Å¼±Ã¤¼Ò¿Í °¡¾²¿À dz¹Ì¸¦ ´õÇÑ ¸í¶õ¸¶¿ä¼Ò½º¸¦ ¹ö¹«·Á °¨Ä¥¸ÀÀ» dzºÎÇÏ°Ô »ì·È´Ù.
ƯÈ÷ 1µî±Þ ¹Ð°¡·ç¿Í ±¹³»»ê Âý½Ò°¡·ç¸¦ ÃÖÀûÀÇ ºñÀ²·Î ¹èÇÕÇØ ¸¸µç ¸¸µÎÇǸ¦ »ç¿ëÇØ ÇÑÀÔ º£¾î ¹°¸é ¹Ù»èÇÑ ¸¸µÎÇÇ¿Í ÅåÅå Æ¢´Â ¸¸µÎ¼ÒÀÇ ½Ä°¨ÀÌ Àß ¾î¿ì·¯Áø´Ù.
Á¦Ç°Àº 1~2ÀÎ °¡±¸°¡ Çѹø¿¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò¿ë·® 2ÀÔ(315g X 2ºÀ) ¹À½À¸·Î ±¸¼ºÇØ Á¶¸® ÈÄ ³²Àº ¸¸µÎ¸¦ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀ» ¾ø¾Ý´Ù. ¶ÇÇÑ Á¶¸®µµ Àû´çÈ÷ ´Þ±ÅÁø ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í Áߺҿ¡¼ 6~8ºÐ ±Á±â¸¸ ÇÏ¸é µÅ °£ÆíÇÏ´Ù.
½Å¼¼°èǪµå °ü°èÀÚ´Â "Ä£¼÷Çϸ鼵µ Àͼ÷Ä¡ ¾ÊÀº Á¶ÇÕÀÇ ¸Þ´º°¡ ±â´ë ÀÌ»óÀÇ ¸ÀÀ» ¼±»çÇÒ ¶§ ³ôÀº ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ Æ®·»µå¸¦ °Ü³ÉÇØ ¸í¶õ, µÅÁö°í±â µî ¸íÇ° ½ÄÀç·á¸¦ È°¿ëÇØ ¼±º¸ÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù"¸ç "°í¼ÒÇÏ°í ¬Á¶¸§ÇÑ ¸ÀÀÌ ½Ã¿øÇÑ ¸ÆÁÖ¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸¸Å ¿©¸§Ã¶ ¸ÆÁÖ ¾ÈÁÖ ¶Ç´Â ¾ß½Ä ¸Þ´º·Î Àα⸦ ²ø °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
Àü»óÈñ ±âÀÚ nowater@sportschosun.com
½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ¹Ù·Î°¡±â[½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ÆäÀ̽ººÏ]