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번아웃 증후군 테스트
번아웃 증후군이 테스트가 네티즌들의 화제에 올랐다.
'번 아웃(Burn out)'이란 에너지를 다 소진하고 나면 어느 순간 무기력과 심리적 허기를 느끼는 상태다. 번아웃 증후군은 개인의 문제에서 가정, 직장, 사회에까지 심각하게 영향을 미친다고.
무기력함을 느끼면서 자신을 둘러싼 일상이 무너질 수 있다. 번아웃 증후군은 단순한 스트레스가 아닌 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발한다.
특히 번아웃 증후군은 우리 사회의 일 중독과 관련돼 있었다. 국민들의 2013년 평균 근무시간은 총 2,090시간이며 하루 평균 10시간 30분에 이르는 시간이다. 스트레스를 해소할 수 있는 시간이 부족한 한국사에서 번아웃 증후군은 당연한 결과일지도 모른다고 다큐멘터리는 설명했다.
번아웃 증후군 확인 항목은 △아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 들지 않는가 △기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가 △전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증 나고 화를 참지 못하게 되는가 △어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가 △이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가이다. 위 질문 중 2개 이상 해당된다면 번아웃 증후군을 의심해봐야 한다.
번아웃 증후군 테스트에 네티즌들은 "
번아웃 증후군 테스트, 2가지 이상 해당되면 의심해봐야한다니", "
번아웃 증후군 테스트, 직장인이라면 누구나 2개 이상은 해당되지 않을까", "
번아웃 증후군 테스트, 스트레스 관리도 중요한거구나", "번아웃 증후군, 현대사회에선 당연한 것이니 테스트 해봐야지", "
번아웃 증후군 테스트, 누구나 쉽게 할 수 있어서 좋네", "
번아웃 증후군 테스트, 2개 이상이면 증후군 앓고 있는 것과 마찬가지네" 등의 반응을 보였다.
<스포츠조선닷컴>
