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'하루 15분 다이어트'
하루 15분 다이어트가 네티즌들 사이에서 화제다.
'하루 15분 다이어트' 방법이 올라와 화제를 모았다.
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'하루 15분 다이어트' 게시물에는 유명 헬스 트레이너인 숀리가, 전신, 복부, 허벅지, 하체 등 신체 각 부분의 다이어트 동작을 선보이고 있다.
이 게시물에 있는 동작 중 대표적으로 '전신 다이어트 A'는 신체를 전반적으로 활용한 것으로 등 군살 제거에 도움 되는 핸즈 다운, 전신 체지방 감소에 효과적인 핸즈 워킹, 복부 지방을 연소시켜주는 카우보이 싯업 총 세 가지 운동으로 구성되어 있다.
하루 15분 다이어트는 하나의 운동 당 1분씩, 세 가지 운동을 연결하여 총 5회 반복하면 유산소 운동 효과와 함께 전신 근력 강화에 도움이 된다고 알려져 많은 관심을 받고 있다.
하루 15분 다이어트 정보를 접한 네티즌들은 "하루 15분 다이어트, 하루 15분 투자로 몸짱 변신?", "하루 15분 다이어트, 확실히 효과 있을까?", "하루 15분 다이어트, 안 하는 것보다는 좋겠지?", "하루 15분 다이어트, 나도 도전 해봐야지", "하루 15분 다이어트, 대박 운동이네" 등의 다양한 반응을 보이고 있다. <스포츠조선닷컴>
