‘32kg 감량’ 홍지민 “4년째 유지…살 안 찌는 체질로 바뀌었다”

사진=여성조선

사진=여성조선

[스포츠조선닷컴 박아람 기자] 3개월 만에 32kg 감량하고 4년째 유지하고 있는 뮤지컬 배우 홍지민이 명품 각선미를 과시했다.

26일 '여성조선'은 다이어트를 통해 자신의 행복과 가족의 행복을 모두 찾은 홍지민의 이야기를 공개했다.

매체에 실려진 사진에는 몸매가 드러나는 의상을 착용한 홍지민의 모습이 담겼다. 다이어트 성공 이후 물오른 미모를 뽐내는 그의 자태가 감탄을 자아낸다. 특히 빚은 듯 탄탄하고 길쭉하고 늘씬한 각선미가 시선을 사로잡는다.

둘째 임신 후 92kg까지 몸이 불었다는 홍지민은 당시 출산 후에 겨우 3kg가 빠졌다고 털어 놓으며 건강을 위해 생애 마지막 다이어트를 하기로 결심했다고.

홍지민은 바나나 3개를 먹는 대신 포만감도 맛도 즐길 수 있는 비빔밥을 한 그릇 먹는 방법을 택하며 식단을 조절했고, 운동은 러닝머신 5.5단계로 매일 걸었다고 전했다.

사진=홍지민 인스타그램

홍지민은 칼로리 식단과 유산소운동을 병행하면서 3개월에 32kg를 감량하는 쾌거를 이뤘고 4년째 유지하고 있다고 밝혀 놀라움을 자아냈다.

또 그는 몸에 근육량이 많으면 살이 잘 찌지 않는 체질이 된다고 설명하며 근육량의 중요성을 강조했다.

홍지민은 "단백질 섭취와 근력운동 두 가지가 필수다. 그래서 요즘에는 다이어트라기보다는 유지어터로서 웨이트를 시작했다. 체중은 더 늘었는데, 눈바디로는 다들 더 탄력 있고 날씬해졌다"고 했다.

그러면서 "체중 감량으로 자존감 상승과 가족과 주변이 모두 함께 행복해진다는 것을 직접 체험했다"고 밝히며 "여러분들도 저와 같은 행복을 꼭 경험해보셨으면 좋겠다"고 덧붙였다. [e-mail]