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번아웃 증후군 테스트
'번아웃 증후군'이 화제를 모으면서 자가진단 방법도 네티즌들의 관심을 모으고 있다.
이날 소개된 번아웃 증후군(burnout syndrome)은 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체·정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상을 말한다.
현대 사회의 탈진증후군이나 연소증후군을 뜻하는 신조어로, 미국의 정신분석의사 H. 프뤼덴버그가 자신이 치료하던 한 간호사에게서 이 증후군의 최초 사례를 찾아내면서 사용한 심리학 용어다.
번아웃 증후군은 우리 사회의 일중독과 관련이 있다. 우리나라 국민들의 지난해 평균 근무시간은 총 2,090시간, 하루 평균 10시간 30분에 이른다. 한국사회에 번아웃 증후군이 나타나는 것은 당연한 결과일 수밖에 없는 것이라는 이야기다. 직장인의 약 85%가 직무 스트레스로 인해 번 아웃 증후군을 느낀다.
그렇다면 번아웃 증후군인지 아닌지 확인하는 간단한 방법은 무엇일까?
"아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 드는가?", "기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가?", "전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하게 되는가?", "어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가?", "이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가?" 위 질문 중 2개 이상 해당된다면 번아웃 증후군을 의심해 봐야한다.
많은 네티즌들은 "
번아웃 증후군 테스트, 자가진단 해봐야지", "
번아웃 증후군 테스트, 직장인들은 거의 다 2개 이상씩은 나올 듯", "
번아웃 증후군 테스트, 나도 한번 해봐야지", "
번아웃 증후군 테스트에 관심집중" 등의 반응을 보였다. <스포츠조선닷컴>
