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바질씨앗 효능
다이어트에 좋은 바질씨앗이 화제에 올랐다.
이날 방송에서 이 주부는 바질 화분을 소개하며 "바질씨앗을 식사 30분 전 물과 함께 한 숟갈씩 먹는데, 조금만 먹어도 포만감이 들어서 식사량을 조절할 수 있다"고 설명했다.
바질씨앗 한 스푼으로 포만감을 느낄 수 있는 이유는 바질씨앗이 수분에 닿으면 30배 가량 커지기 때문이다.
하지만 바질씨앗을 잘못 섭취할 경우 심각한 부작용이 따른다. 임산부나 수유 중인 사람은 바질씨앗을 먹으면 안된다. 수축 성분이 있어 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문.
특히 바질씨앗을 먹고 수분을 적게 섭취한다면 위에 머물던 씨앗이 위 속 체액을 빨아들여서 위장통증을 일으킬 위험도 있다. 바질씨앗을 먹을 때는 충분한 수분섭취가 반드시 필요하다.
바질씨앗 효능과 부작용에 누리꾼들은 "
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바질씨앗 효능-부작용 제대로 알고 먹어야겠네" 등의 반응을 보였다.
<스포츠조선닷컴>
