¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
"ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ¹ß»ý À§Çè 30% ³ô¾Æ"
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2021-04-28 13:30
ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ À§Ç輺À» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
³ë¿øÀ»Áö´ëÇб³º´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ÀÌÁØÇõ ±³¼ö´Â ´ë±Ô¸ð ÄÚȣƮ ¿ªÇÐ ÀÚ·áÀÎ Çѱ¹ÀÎ À¯Àüü ¿ªÇÐÁ¶»ç(KoGES) ÀڷḦ ÀÌ¿ëÇØ ÃÑ 5610¸íÀÇ ´ë»óÀÚ¸¦ ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ À¯¹«¿¡ µû¶ó ºÐ·ùÇÑ µÚ ±â¹Ý Á¶»çÀÎ 2001~2002³âºÎÅÍ 6Â÷ ÃßÀû Á¶»çÀÎ 2013~2014³â±îÁö ÃÖ´ë 12³â µ¿¾ÈÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ÃßÀû °üÂûÇß´Ù.
±× °á°ú ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÌ »õ·Ó°Ô ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ 30% °¡·® ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ °ü¸®°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ºñÀ²µµ Á¤»ó ±×·ì¿¡¼ 17.9~28.0%, ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ ±×·ì¿¡¼´Â 27.7~41.4%ÀÇ ºÐÆ÷¸¦ º¸¿´À¸¸ç, ¸ðµç ÃßÀû °üÂû ±â°£ µ¿¾È ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ ±×·ì¿¡¼ ±× ºñÀ²ÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù.
ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ̶õ ü³» ÁöÁú´ë»ç¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü Ç÷Áß ÁöÁú ¼öÄ¡°¡ ºñÁ¤»óÀûÀÎ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ ÀÏ¸í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î ¾Ë·ÁÁø Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é(LDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Ç÷°ü º®¿¡ Áö¹æ µ¢¾î¸®°¡ ½×¿© Ç÷°üÀ» Á¼°Ô ¸¸µå´Â Á×»ó°æÈÁõ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
Á¼¾ÆÁø Ç÷°üÀº Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯÀ̳ª ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä À§ÇèÀÎÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇöÀç ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ Áø·á Áöħ¿¡¼´Â °³°³ÀÎÀÇ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè ¼öÁØ¿¡ ¸ÂÃç LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °ü¸®Çϵµ·Ï ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌÁØÇõ ±³¼ö´Â "ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡¼ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¹ß»ý·ü°ú »ç¸Á·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀº ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾úÀ¸³ª ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£°úÀÇ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿¬°ü¼ºÀ» È®ÀÎÇÑ °ÍÀº À̹øÀÌ Ã³À½"À̶ó¸ç "ÇâÈÄ µÎ ÁúȯÀ» ÇÔ²² °ü¸®ÇÏ°í ¿¹¹æÇØ ³ª°¡¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÇØ´ç ³í¹®Àº 'ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£Àº LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý¿¡ ´ëÇÑ µ¶¸³ÀûÀÎ À§Çè ÀÎÀÚ'¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î SCIE ±¹Á¦ÇмúÁöÀÎ ±¹Á¦È¯°æ¿¬±¸ ¹× °øÁߺ¸°ÇÀú³Î (International Journal of Environmental Research and Public Health) 2021³â 3¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
ÀÌÁØÇõ ±³¼ö
ÀçÅ×Å© ÀßÇÏ·Á¸é? ¹«·á·Î º¸´Â ±ÝÀü »çÁÖ
¿©ÅÁ¼ ÀÌ¿ë°´ ¾Ë¸ö ¸ô·¡ ÃÔ¿µÇÑ Áß±¹ÀÎ ¡°¸ñ¿åÅÁ ³»ºÎ ½Å±âÇؼ¡±
À¯¸í °³±×¸Ç, °©Àڱ⠻ç¶óÁø ÀÌÀ¯ ¡°3ºÐ¿¡ 1õ3¹é¸¸ ¹ú¾ú´Âµ¥¡±
¾öÁ¤È ¡°³²ÀÚÄ£±¸ »ý°å¾î¿ä¡±..¾ÖÀÎ ±ô¦ °í¹é?
'À嵿°Ç¢¾' °í¼Ò¿µ, 10»ì ºØ¾î»§ µþ °ø°³..¸ðµ¨ »´Ä¡´Â ¿ì¿ù ±â·°Áö
54¼¼ ½ÉÇö¼·, 14¼¼ ¿¬ÇÏ¢¾¿Í °áÈ¥ ÀÓ¹Ú..ÇÁ·¯Æ÷Áî ÇöÀå ´ë°ø°³
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
[°ø½Ä] 'ÄÉÀÌƼ¢¾'¼ÛÁß±â, µÎ ¾ÆÀÌ ¾Æºü µÈ´Ù¡¦Ã¹Â° Ãâ»ê 1³â ¸¸¿¡ µÑ° ÀÓ½Å
2.
È«¼ö¾Æ "ñé Ã⿬·á, Çѱ¹ 10¹è ÀÌ»ó...Åð±Ù ½Ã°£ µÇ¸é ¹Ù·Î ÃÔ¿µ ³¡"(??)[Á¾ÇÕ]
3.
[Á¾ÇÕ] Çö¾Æ¢¾¿ëÁØÇü, 10¿ù °áÈ¥¹ßÇ¥ "±íÀº ½Å·Ú¿Í À§¾È, »õ·Î¿î Àλý Ãູ ´çºÎ"(°ø½Ä)
4.
[SCin½ºÅ¸] '¾ÆÂñ' ¼Ó»ì ³ëÃâ·Î ¿öÅ͹㠳²½Å µî±ØÇÑ Â÷Àº¿ì
5.
[SCÇöÀå] "¼±±ÕÀÌ ÇüÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é"¡¦'Å»Ãâ' ÁÖÁöÈÆ¡æ±è¼ö¾ÈÀÌ Ã¤¿î ͺÀ̼±±ÕÀÇ ºóÀÚ¸®(Á¾ÇÕ)
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
'ÀÌ·²¼ö°¡' ÇÑÈ ÈĹݱ⠽ÃÀÛºÎÅÍ È¨·±¿Õ ºüÁø´Ù "ÃÖ¼Ò 3ÁÖ. ¿°Áõ ¸¹Àº »óÅÂ"
2.
±è¹ÎÀç, '¼¼¸®¿¡A ÃÊ¸í¹®' ÀÎÅ׸£ ·¯ºêÄÝ! ¡æ ìí´ëÇ¥ ÀÌÅä¿¡ ¹Ð·ÈÁö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á ÁÁ¾Æ
3.
'¿ª½Ã ½ºÇǵ層! À½¹ÙÆä' ¸¶½ºÅ© ¾²°íµµ À¯·Î2024 ÃÖ°í¼Óµµ Âõ¾ú´Ù¡¦Æ÷¸£Åõ°¥°ú 8°Àü¼ 36.5km/h ±â·Ï
4.
"½ÃÁð ¾Æ¿ôÀº ¾Æ´Ñµ¥¡¦°íÁ¤¸¸ 3~4ÁÖ" ÁÖÀåµµ Æ÷±âÇÑ ¼Õ¾Æ¼·, Ãæµ¹ ÈÄÆødzÀÌ ³Ê¹«³ª Å©´Ù
5.
'¿ì¸®°¡ ÁøÂ¥ Ä£ÇÑÆÄ ±¸´ÜÀÌ´Ù!'¡æ'Á¶±Ô¼º-ÀÌÇѹü ÇÑ ¸í ´õ?' ¹ÌÆ®Àª¶õ, ¾ö¿ø»ó ¿µÀÔ °ü½É