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"Ç㸮µÑ·¹ ±½À¸¸é ¸¸¼º µÎµå·¯±â À¯º´ ±â°£ ±æ¾îÁ®"
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2021-04-06 14:50
Ç㸮µÑ·¹°¡ ±½À¸¸é ¸¸¼º µÎµå·¯±â À¯º´±â°£À» Áõ°¡½Ãų À§Çè·üÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÀÌ´Â °¡Å縯´ëÇб³ ¼¿ï¼º¸ðº´¿ø ÇǺΰú ¹Ú¿µ¹Î ±³¼ö(±³½ÅÀúÀÚ), ±è¿µÈ£ ÀÓ»ó°»ç(Á¦1ÀúÀÚ) ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¸¸¼º µÎµå·¯±âÀÇ ±ä À¯º´±â°£°ú üÁú·®Áö¼ö(BMI), Ç㸮µÑ·¹(WC)¿ÍÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº 2009³âºÎÅÍ 2015³â±îÁö ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü ÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸ 20¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ Áß ¸¸¼º Àڹ߼º µÎµå·¯±â·Î Áø´Ü¹ÞÀº ȯÀÚ 5¸¸2667¸íÀ» Á¶»çÇß´Ù. ¸¸¼º µÎµå·¯±â ȯÀÚÀÇ Æò±Õ ³ªÀÌ´Â 54.5¼¼¿´À¸¸ç, ¿©¼ºÀÌ 54.4%(2¸¸8632¸í)¿´´Ù. 40~64¼¼ ȯÀÚ°¡ 3¸¸122¸í(57.2%)À¸·Î Àý¹Ý ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº üÁú·®Áö¼ö¿Í Ç㸮µÑ·¹¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ºÐ¼® ´ë»óÀ» 4°³ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©°í ´Ùº¯¼ö ÄÛ½º ºñ·ÊÀ§Çè ¸ðµ¨À» »ç¿ëÇØ ¸¸¼º µÎµå·¯±â À¯º´±â°£°úÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ Á¶»çÇß´Ù. ±½Àº Ç㸮µÑ·¹´Â ³²¼º 90§¯ ÀÌ»ó, ¿©¼º 85§¯ ÀÌ»óÀ¸·Î, ³ôÀº üÁú·®Áö¼ö´Â 25§¸/§³ ÀÌ»óÀ¸·Î Á¤ÀÇÇß´Ù. Àå±â°£ÀÇ À¯º´±â°£Àº 3³â ÀÌ»óÀ» ±âÁØÀ¸·Î Á¤Çß´Ù.
±³¶õº¯¼ö¸¦ º¸Á¤ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú, ±½Àº Ç㸮µÑ·¹/³ôÀº üÁú·®Áö¼ö ±ºÀº Á¤»ó Ç㸮µÑ·¹/Á¤»ó üÁú·®Áö¼ö ±ºº¸´Ù Àå±â°£ÀÇ À¯º´±â°£À» º¸ÀÏ À§Çè·üÀÌ 1.062¹è ´õ ³ô¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ±½Àº Ç㸮µÑ·¹/Á¤»ó üÁú·®Áö¼ö ±ºÀÇ À§Çè·üÀº 1.053À¸·Î ³ªÅ¸³ª ÀǹÌÀÖ°Ô ³ôÀº ¼öÄ¡¸¦ º¸ÀÎ ¹Ý¸é, Á¤»ó Ç㸮µÑ·¹/³ôÀº üÁú·®Áö¼ö ±ºÀÇ À§Çè·üÀº 0.998·Î À¯ÀǹÌÇÑ À§Çè·üÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ, ±½Àº Ç㸮µÑ·¹°¡ ³ôÀº üÁú·®Áö¼öº¸´Ù ¸¸¼º µÎµå·¯±âÀÇ Àå±â À¯º´±â°£¿¡ ´õ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â À§Çè¿äÀÎÀÓÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù.
µÎµå·¯±â´Â ¹ú·¹¿¡ ¹°·ÈÀ» ¶§ ºÎÇ®¾î ¿À¸£´Â °Í°ú °°Àº ÆØÁøÀÌ »ý±â´Â ÇǺΠÁúȯÀ¸·Î, °¡·Á¿òÁõÀÌ ÀÖ°í °æ°è°¡ ¸íÈ®ÇÏ°Ô È«»ö ȤÀº Èò»öÀ¸·Î ºÎ¾î¿À¸¥´Ù. µÎµå·¯±â´Â ±Þ¼º°ú ¸¸¼ºÀ¸·Î ³ª´µ´Âµ¥, 6~8ÁÖ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é ¸¸¼º µÎµå·¯±â¶ó°í ÇÑ´Ù. ¸¸¼º µÎµå·¯±â·Î 3³â ÀÌ»ó ¾à¹°Ä¡·á¸¦ Çϴ ȯÀÚ´Â ¾à 40% Á¤µµÀÌ´Ù. ¸¸¼º µÎµå·¯±â´Â ´ëºÎºÐ ¿øÀÎÀ» ã±â°¡ ¾î·Á¿î °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦·Î Ä¡·áÇÑ´Ù. ±Þ¼ºÀ¸·Î ¾Ç鵃 °æ¿ì 10ÀÏ À̳» ½ºÅ×·ÎÀ̵å Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¿©±â¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾øÀ¸¸é »ý¹°ÇÐÀûÁ¦Á¦³ª ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ µîÀ» »ç¿ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí ¹Ú¿µ¹Î ±³¼öÆÀÀº ÀÌÀü ¿¬±¸¿¡¼ °Ç°º¸Çè°ø´Ü ÀÚ·á(2002~2015³â, 2303¸¸1006¸í ´ë»ó)¸¦ È°¿ëÇØ Ç㸮µÑ·¹ ¹× üÁú·®Áö¼ö¿Í ¸¸¼º µÎµå·¯±â ¹ß»ý À§Çè°úÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ³ôÀº üÁú·®Áö¼ö¿Í ±½Àº Ç㸮µÑ·¹ ¸ðµÎ ¸¸¼º Àڹ߼º µÎµå·¯±â ¹ßº´ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ» ¹àÇô³½ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¹Ú¿µ¹Î ±³¼ö´Â "À̹ø ¿¬±¸ °á°ú ±½Àº Ç㸮µÑ·¹°¡ ³ôÀº üÁú·®Áö¼öº¸´Ù ¸¸¼º Àڹ߼º µÎµå·¯±âÀÇ ±ä À¯º´±â°£¿¡ º¸´Ù À¯ÀǹÌÇÑ À§ÇèÀÎÀÚ Áß Çϳª°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¸¼º µÎµå·¯±â ȯÀÚ´Â Æò¼Ò Ç㸮µÑ·¹ÀÇ °ü¸®¿¡µµ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â '»çÀ̾ðƼÇÈ ¸®Æ÷Æ®(scientific reports)' ¿Â¶óÀÎÆÇ¿¡ 1¿ù 21ÀÏÀÚ·Î °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
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¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
[´Üµ¶]°íÁî³ËÇÑ »ïû°¢¼¡¦Çö¾Æ¢¾¿ëÁØÇü, 10¿ù ºñ°ø°³ ¾ß¿Ü °áÈ¥½Ä(Á¾ÇÕ)
2.
¾çÀç¿õ "¢¾ÇÏ´Ï, 1³â µ¿¾È °áÈ¥ °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ¸ÕÀú ÇÁ·¯Æ÷Áî" ('4Àοë½ÄŹ')
3.
ÀÌÂù¿ø "³ °áÈ¥ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù" Æøź ¹ß¾ð¡¦´ëü ¿Ö? ('ÇÏÀÌ¿£µå ¼Ò±ÝÀïÀÌ')
4.
ÇÑÀ¯¶ó, ¢¾Á¤Çüµ· Ãßõ¿¡ '´« ¹Ø Áö¹æ Àç¹èÄ¡'..ÅüÅü ºÎ¾úÁö¸¸ "Àþ¾îÁö´Â Áß"
5.
¼Õ¿¹Áø "¢¾Çöºó Àΰݿ¡ ¹ÝÇØ, »ó´ë ¹è¿ì¿Í ¿¬¾Ö ²¨·ÈÁö¸¸ ¿î¸í ÀÖ´õ¶ó" [Á¾ÇÕ]
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
"½ÃÁð ¾Æ¿ôÀº ¾Æ´Ñµ¥¡¦°íÁ¤¸¸ 3~4ÁÖ" ÁÖÀåµµ Æ÷±âÇÑ ¼Õ¾Æ¼·, Ãæµ¹ ÈÄÆødzÀÌ ³Ê¹«³ª Å©´Ù
2.
ÀåÃæ°í-ºÎ»ê°í, û·æ±â 16° ÁøÃâ È®Á¤¡¦Àå¸Àºñ·Î 4G ¼½ºÆæµðµå¡¤¼ø¿¬
3.
"ÀÌ°Ô ´©±¸¾ß" ¸öÂõÀº ´ÙÀ̾î, »¡·¡ÆÇ º¹±Ù¿¡ '±ô³î'¡¦'ÀÌÀû¼³' ±è¹ÎÀç º¸°í ÀÖ³ª
4.
"À߸øÇÑ °Íµµ ¾ø´Âµ¥¡¦" Àß ³ª°¥ ¶§ ÀÌ·ÊÀû ¼â½Å? ¸ðµç '¼±ÅÃ'¿¡´Â 'Ã¥ÀÓ'ÀÌ µû¸¥´Ù[SC½Ã¼±]
5.
"¿ì½ÂÇϱâ À§ÇØ ¿Ô´Ù. Áö±Ý ´çÀå ÅõÀÔ OK!" µÎ»ê »õ ¿Ü±¹ÀÎ Åõ¼ö Á¶´ø ¹ß¶óÁ¶ºòÀÇ ´çÂù ÀÔ±¹ ¼Ò°¨ [¿µ»ó]