김준희, 심한 우울증+번아웃에 불어난 몸 "늘어난 살 보기 싫어..마음먹고 6kg 감량"

[스포츠조선 조윤선 기자] 방송인 겸 쇼핑몰 CEO 김준희가 최근 심한 우울증과 번아웃으로 자신을 방치하며 지냈다고 고백했다.

김준희는 5일 "얼마 전 심한 우울증과 번아웃이 왔었다. 20년이 넘게 같은 일을 한다는 것과 주말도 없이 일에 매달려 내 삶은 방치하는 건 아닌지 스스로를 돌아볼 겨를도 없이 뭘 위해서 그렇게 앞만 보며 살아왔냐고 저 자신에게 묻게 됐다"라고 털어놓았다.

그는 "수십 년간 먹고 싶은 것도 참아가며 다이어트에 한순간이라도 일에서 멀어지면 불안해지는 불안증으로 24시간 일주일, 한 달, 일 년을 그렇게 지나오니 갑자기 한순간 모든 것들이 다 무의미해지는 것 같았다"라며 "그래서 운동도, 다이어트도, 일도 사람을 만나는 것도 다 내려놓고 정말 미친 사람처럼 먹고, 운동도 안 하고 신랑에겐 짜증이 더 늘어났다"라고 밝혔다.

김준희는 "그때 살이 56킬로까지 찌게 되었고, 평소 입던 바지가 몸에 끼이는 순간 '아, 이건 진짜 아니다..'라는 생각이 들었다"라며 급격히 살이 쪘을 당시 모습이 담긴 사진도 공개했다. 그러면서 "무엇보다 나 자신을 관리하는 것에 냉혹하고 매정하게 자신을 채찍질하며 살아왔는데 번아웃을 겪으며 내 인생에 공든 탑이 무너진다는 생각을 하니 그간의 노력들이 너무 아깝고 더 이상 이렇게 살면 안 되겠다는 생각이 들었다"라고 전했다.

이어 "어느 날 속옷만 입고 거울을 봤는데 늘어난 살들이 너무 보기 싫었고 더 이상 이렇게 살면 안 되겠다는 생각이 들었다. 이렇게 나를 놓고 늙어가는 건 너무 억울한 일인 거 같다는 생각에 정신이 번쩍 들었던 거 같다"라며 "그날 바로 정신을 차리고 다시 나의 모습으로 돌아가야겠다는 마음을 먹고는 내가 좋아하는 골프도 열심히 치고 다이어트 한다고 닭가슴살을 먹는 건 죽어도 못할 거 같아서 일반식을 먹되 조금씩 양을 줄였다"고 밝혔다.

자신의 모습을 되찾기 위해 무리한 운동과 식단 대신 작은 것부터 실천했다는 김준희는 "그렇게 하루하루 나를 돌아보고 나를 다시 사랑하기 시작하게 되니 그간 찐 살들을 빼야겠다는 결심이 붙고 그때부터 정말 열심히 다이어트한 결과 오늘 아침 49.7kg. 6킬로 감량에 성공했고 저는 다시 20년 전에 입었던 저의 최애 청바지를 다시 꺼내 입을 수 있게 됐다"며 체중계 사진을 공개했다.

김준희는 "체중과 몸매 관리가 인생의 전부는 아니지만 여자에게 있어 나를 관리하지 않는 일은 어쩌면 우울증이나 번아웃으로 연결되고 삶의 질을 떨어뜨리는 무서운 시작점이 되는 거 같다는 생각이 들면서 그동안 마음에 담아 놓았던 이야기를 오늘에야 여러분께 꺼낼 수 있게 된 거 같다"며 "평소 몸매 관리를 해오던 저였기에 갑작스레 살이 찐 저의 경험은 남들보다 더 크게 충격으로 다가왔고 그게 우울증으로까지 번지게 되었는지도 모른다"고 털어놓았다. 그러면서 "이제는 비키니를 위해서가 아닌 나 자신을 위해, 나의 건강을 위해 좀 더 나를 보살피고 사랑해야겠다는 생각이 든다"고 덧붙였다.

한편 김준희는 2020년 연하의 비연예인 남성과 결혼해 함께 쇼핑몰을 운영 중이다.

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