¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
¾ÆÀÌ »õÇб⠽ºÆ®·¹½º °ü¸®´Â ¾î¶»°Ô Çϳª?
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2024-02-27 09:05
ÀÚ·á»çÁø Ãâó=ÇȻ纣ÀÌ
[½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ]¾î¸°ÀÌÁýºÎÅÍ ÃÊÁß°í±îÁö »õÇб⸦ ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ºÎ¸ð´Ôµµ ¾ÆÀ̵鵵 ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ºÐÁÖÇÏ´Ù. »õÇбâ´Â ¿¬·Éº° ½ºÆ®·¹½º Á¾·ù°¡ ´Þ¶óÁø´Ù. ¾î¸°ÀÌÁý¿¡ ù µî¿øÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀº »ý¾Ö ù ´Üü»ýÈ°À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ°í, ÃÊÁß°í ÇлýµéÀº Çо÷ ºÎ´ã »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼±»ý´Ô°ú Ä£±¸µé°ú °°Àº ¹ÐÁ¢ÇÑ »çȸ°ü°èÀÇ ±Þ°ÝÇÑ º¯È·Î ¿¬Áß ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡Àå ½ÉÇÑ ½Ã±â¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿¡ÀÌÄ¡Ç÷¯½º ¾çÁöº´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú È«ÁÖÈñ Àü¹®ÀÇ´Â "¾ÆÀÌ¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º ÀÚü°¡ ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÀνĿ©ºÎ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ½ÅüÀû Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹ÇÏ¸ç ¾ÆÀÌ´Â Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¼ºÀåÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ±× ½Ã±â¿Í ¾ÆÀÌ Æ¯¼ºÀ» ¸ð¸£°Å³ª °£°úÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÀûÀýÇÑ Å¸Àֿ̹¡ ´ëÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¿ì¸® ¾ÆÀÌ´Â ±×¸¸Å °í»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù"°í ÀüÇß´Ù. È«ÁÖÈñ Àü¹®ÀÇ¿Í ÇÔ²² ÀϹ®ÀÏ´äÀ¸·Î °Ç°ÇÑ »õÇбâ Áغñ¿¡ ´ëÇØ Ç®¾îºÃ´Ù.
-»õÇб⸦ ¸Â¾Æ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÏ´Â ¾ÆÀÌ´Â?
»õÇбâ´Â °ø±³·Ó°Ô ȯÀý±â¿Í ÇÔ²² ½ÃÀ۵ȴÙ. ¾Ë·¹¸£±â õ½Ä, ºñ¿°, °á¸·¿° °°Àº ¾Ë·¹¸£±âÈ£Èí±âÁúȯÀº '¾Ë·¹¸£°Õ'À̶ó´Â ¿øÀÎ ¹°Áú, Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÏ´Â 'ÀÚ±Ø ¿äÀÎ'¿¡ ÀÇÇØ ¾ÇȵȴÙ. ¶ÇÇÑ È¯Àý±â´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ '¾Ë·¹¸£°Õ'ÀÎ '²É°¡·ç°¡ ½ÉÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ÀÚ±Ø ¿äÀÎ Áß È£Èí±â¿¡ Á÷°ÝźÀÎ 'È£Èí±â°¨¿°°ú Âù¹Ù¶÷' ³ëÃâÀ» ÇÇÇϱ⠾î·Á¿î ¶§ÀÌ´Ù. ¾Ë·¹¸£±â È£Èí±âÁúȯÀº ÀÏ´Ü Áõ»óÀÌ »ý±â¸é °¡º¿î Àڱؿ¡µµ ½±°Ô ¹ÝÀÀÇØ ¾Ë·¹¸£±âÁõ»ó ¹ßÇö ÀüºÎÅÍ À¯Áö Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±À̸ç Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù¸é Ãʱâ Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
-»õÇбâ ƯÈ÷ ÁÖÀÇ ÇÒ °¨¿°º´°ú ¿¹¹æÀº?
»õÇб⠰¨¿°¼ºÁúȯÀº ȯÀý±â¿Í °ü·ÃÀÌ ±íÀºµ¥ Àϱ³Â÷°¡ Å« ȯ°æÀº °¢Á¾ È£Èí±â¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¼¼±Õ È°¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â Á¶°ÇÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àº °÷, ƯÈ÷ ±³½Ç °°Àº ¹ÐÆó°ø°£¿¡¼´Â ÀÚÁÖ È¯±â¸¦ ÇÏ°í ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ Äڷγª¹æ¿ªÀ¸·Î ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀ» »ýÈ°È ÇßÀ» ¶§ Äڷγª´Â ¹°·Ð °¨±â µî °¢Á¾ È£Èí±âÁúȯ±îÁö ¿¹¹æµÇ´Â È¿°ú¸¦ °æÇèÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÑÆí, Áý¿¡ ±Í°¡ÇßÀ» ¶§ ¼Õ¾Ä±â »Ó ¾Æ´Ï¶ó °¡º¿î »þ¿ö·Î °¨¿°¿øÂ÷´Ü°ú ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â °Íµµ Àϼ®ÀÌÁ¶ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¨¿°ÀÇ ÀÌÂ÷Àû À§Çè¿ä¼Ò´Â '¼÷ÁÖ(º´¿øü¿¡ °¨¿°µÈ »ç¶÷)' »óÅÂ¿Í °ü·ÃÀÌ Àִµ¥, ¾ÆÀ̵éÀÌ »õÇбâ 'ÀûÀÀ'¿¡ ¼Ò¸ðµÇ´Â ½ÅüÀû Á¤½ÅÀû ¿¡³ÊÁö°¡ »ó´çÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ¿¡³ÊÁö°¡ ±Ý¹æ ¼ÒÁøµÇ´Â ´ë½Å ÃæÀüµµ ºü¸¥ Ư¡À» °®´Âµ¥, ¿¬·ÉÀÌ ¾î¸±¼ö·Ï ´õÇÏ´Ù. µû¶ó¼ ¾î¶°ÇÑ °¨¿°¿¡ ³ëÃâµÇ¾ú¾îµµ ±Ô Ä¢Àû ½Ä»ç¿Í ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ¸·Î ÀÚ¿¬ ȸº¹ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, ¾à¹°Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¶óµµ Ä¡·á ¹ÝÀÀÀ» ³ôÀÌ°í ÇÕº´ÁõÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Â ±âº»ÀûÀÎ Á¶°ÇÀÌ µÈ´Ù.
-¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÃßõÇÏ´Â ¿µ¾çÁ¦´Â?
¼ºÀå¹ßÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç°ú ÇÔ²² ½ºÆ®·¹½º¸¦ À̰ܳ»±â À§ÇÑ Ã¼·Â°ú ¸é¿ª Ãø¸é¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç °ø±ÞÀº '±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç'ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿øÄ¢¸¸ ÁöÄÑÁø ´Ù¸é ÃëÇâ¿¡ µû¸¥ ¿µ¾çÁ¦ (°Ç°±â´É½ÄÇ°) ¼·Ãë ¿©ºÎ´Â »ó°ü ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÀÌ°¡ ¹äÀ» Àß ¾È ¸Ô¾î À̸¦ º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸ÔÀÎ ´Ù°Å³ª ¸·¿¬È÷ ƯÁ¤ ¼ººÐÀÌ °ÈµÈ ¿µ¾çÁ¦¸¦ º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀº µæº¸´Ù ½ÇÀÌ ¸¹À» ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ü, ºñŸ¹ÎD´Â »À¼ºÀå, ¸é¿ª, ¾Ë·¹¸£±â¿¡ °£Á¢ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀε¥, ÇÞºû¿¡ ³ëÃâÇϸé ü³»¿¡¼ »ý¼ºµÇ°í ½Ä»ç·Î´Â Çö½ÇÀûÀ¸·Î º¸ÃæÀÌ ¾î·Æ´Ù. °Ü¿ïö ÁÖ·Î ½Ç³» »ýÈ°À» ÇÏ´Ù º¸´Ï ¾ÆÀ̵éÀÇ ÇÞºû ³ëÃâÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î¼ »õÇбⰡ ½ÃÀÛµÉ ¶§¿¡´Â ´ëºÎºÐ Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD°¡ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼, ¿µ¾çÁ¦ º¸ÃæÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ºñŸ¹ÎD°¡ 400IU(10¥ìg)ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ¿ë Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦³ª ºñŸ¹ÎD ´Üµ¶ Á¦Ç°(oil)À» ÃßõÇÑ´Ù.
ºñŸ¹ÎD´Â Áö¿ë¼ººñŸ¹ÎÀ¸·Î ü³»¿¡ ÃàÀûµÇ¸é ÀÌ»ó ¹ÝÀÀÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ¾î¼ Ä¡·á ¿ë·®Àº ¹Ýµå½Ã Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Ã¼Å©ÇÏ°í ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
È«ÁÖÈñ Àü¹®ÀÇ´Â "»õÇбâ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô »õ·Î¿î È°µ¿°ú »õ·Î¿î °ü°è¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ´Ü¼øÇÑ ½Ã±â ÀÌ»óÀÇ Àǹ̸¦ °®´Â´Ù"¸ç "¾ÆÀÌ°¡ °á¼®À» ÃÖ¼ÒÈ ÇÏ°í, °Ç°ÇÏ°í ÀڽŠÀÖ°Ô Ä£±¸µé°ú Á¦¾à¾øÀÌ »ýÈ°Çϱâ À§Çؼ´Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¾ÆÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
ÀÚ·áÁ¦°ø=¿¡ÀÌÄ¡Ç÷¯½º ¾çÁöº´¿ø
È«ÁÖÈñ Àü¹®ÀÇ
Á¶À±Èñ ¡°À̵¿°Ç°ú °áÈ¥ ½ÇÆÐÇßÁö¸¸ ´Ù½Ã µµÀü..¿ë±â ÀÖ´Â ¾ö¸¶ µÇ°íÆÄ¡±
°¡Á· Á×À½ ¾Õµ×´Âµ¥ ¡°Á¶¿ëÈ÷ ¿ì¼¼¿ä¡±..ÃÔ¿µ Á¦ÀÛÁø °©Áú ³í¶õ
¹Úö, À̺´Çå µ¿»ý ÀÌÁö¾È ¼Õ±Ý¿¡ ±ô¦ ¡°Ñû ¿Ü¸ð ¾È ºÁ¡±
¹Ù´Ù ¹Ø À¯°ñÇÔ ¹ß°ßÇÑ ´ÙÀ̹ö, ±íÀº °÷À¸·Î ¿Å°Ü 'Âù»ç'
¾ÆÀÌ ¾à »ç·¯°¡´ø ¿©¼º, ºñ´Ü¹ìÀÌ »ïÄÑ..¸ñ°ÝÇÑ ³²Æí 'Ãæ°Ý'
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
[¹éÁöÀºÀǹ鸶µð] "Á¦´Ï »ìÂÈ´Ù"¡¦ºí·¢ÇÎÅ© Á¦´Ï, '¿ùŬ' ¸ö¸Å¿¡µµ ÁöÀûÁúÀ»?
2.
[SCin½ºÅ¸] S¶óÀÎ ÀÌÁ¤µµ¿´¾î? 'ÆÄ°Ý ºñÅ°´Ï'·Î ¹ÝÀü ¸ö¸Å »Ë³½ ³ª³ª
3.
ÀμøÀÌ, ·°¼Å¸® ÇÑ°ºä ´ëÀúÅà °ø°³.."1970³â °¡Á¤ÇüÆíÀ¸·Î °ø¿¬ ½ÃÀÛ"('Áö±Ý, ÀÌ ¼ø°£')
4.
[SCÀ̽´] 'Çغ´´ë ÀÔ´ë' ±×¸® "ÀÔ´ë ´çÀÏ Ý«±è±¸¶ó ¾È ºÎ¸¦ °Í"¡¦¹«½¼ ÀÏ? ('±×¸®±¸¶ó')
5.
ÀÌÈ¿¸®, ½Ã¼ú Æ÷±â "º¸Å彺 ¸Â°í ´«¿ôÀ½ ½ÇÁ¾, ¸®ÇÁÆõµ È¿°ú Ùí" ('±¤Áý»ç')
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
Èñ´ëÀÇ ¹øÆ® ½º¸®·± Ȩ·±À» º¸´Ù´Ï...½ÇÃ¥, ½ÇÃ¥, ½ÇÃ¥ µµ´ëü ¹«½¼ ÀÏÀÌ? [´ëÀü ÇöÀå]
2.
"154§° ´øÁ®µµ ¸Â¾Æ³ª°¡´Ï±î" Àü³¯ 6½ÇÁ¡ ºÎÁøÀÌ 'ÅðÃâ' °áÁ¤Å¸ ¾Æ´Ï´Ù. ½Ç¸Á¸¸ ³²±ä 20½Â ¿¡À̽ºÀÇ 3¹ø° ½ÃÁð [Àá½ÇÆ÷Ä¿½º]
3.
'ĸƾ' ¼ÕÈï¹Î ¾ÆÁÖ µçµçÇÏ°Ú´Ù...'Ãʽżº À¯¸ÁÁÖ ¼öµÎ·è' ÅäÆ®³Ñ ¹Ì·¡´Â Âù¶õÇÏ´Ù
4.
'Àß ÀÖ¾î¶ó ÅäÆ®³Ñ! SON °ç ¶°³´Ù' ÀÜ·ù ´ë½Å ÀÌÀû Èñ¸Á ºÒÅ¿î´Ù...1¼øÀ§ AC¹Ð¶õ °³ÀÎ ÇÕÀÇ ¿Ï·á¡æ¹ÀÇî-¹Ù¸£¼¿·Î³ª °ü½É
5.
'Ãæ°Ý 4¿¬ÆÐ' ÈÄ 2±ºÇà, ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Â ¹®µ¿ÁÖ...ÈĹݱâ LGÀü ÅëÇØ º¹±ÍÇÑ´Ù [´ëÀü ÇöÀå]