¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
¿ì¿ïÁõ¿¡ '°æµÎ°³Á÷·ùÀڱؼú' µµÀÔÇÑ ±æº´¿ø "Ä¡·á È¿°ú ³ô¾Æ"
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2024-02-18 08:21
[½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ]°¡Ãµ´ë ±æº´¿ø(º´¿øÀå ±è¿ì°æ)ÀÌ ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚÀÇ Ä¡·á ¼±Åà Æø°ú È¿°ú¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ °æµÎ°³Á÷·ùÀڱؼú(tDCS)¸¦ µµÀÔÇØ ¿î¿µÇÑ´Ù.
°¡Ãµ´ë ±æº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú´Â º°µµ ¾à¹° »ç¿ëÀ̳ª ¸¶ÃëÀÇ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Â °æµÎ°³Á÷·ùÀڱؼú(tDCS¡¤transcranial Direct Current Stimulation)À» Áö³ ´Þ »õ·Ó°Ô µµÀÔÇØ ¿î¿µÇÑ´Ù.
Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú °½Â°É ±³¼ö´Â "°æµÎ°³Á÷·ùÀڱؼúÀº º°µµÀÇ ¾à¹°À̳ª ¸¶Ãë°¡ ÇÊ¿ä¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÀÓ»êºÎ¿Í °°Àº ȯÀڵ鵵 ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ä¡·á¹Þ°í °Ç°ÇÑ ÀÏ»óÀ» µÇãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù"¸ç "¿ì¿ïÁõÀº ´Ù¾çÇÑ È¯ÀÚÀÇ °³º° »óȲ¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃã Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ°í, °æµÎ°³Á÷·ùÀڱؼúÀº ´Üµ¶ ȤÀº ±âÁ¸ Ä¡·á¿Í º´Çà »ç¿ëÇØ Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¿ì¿ïÁõÀº ȯÀÚµéÀÌ Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú¸¦ ã°Ô ÇÏ´Â ´ëÇ¥Àû ÁúȯÀÌ´Ù. °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é 2022³â ÇÑÇØ ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº »ç¶÷ÀÌ 100¸¸¸íÀ» ³Ñ¾î¼¹´Ù. ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ´Â ÃÖ±Ù 5³â°£ ¿¬Æò±Õ 7.4%¾¿ Áõ°¡Çß°í, 2018³â°ú ºñ±³Çϸé 4³â »çÀÌ 33%³ª ±ÞÁõÇÏ¿´´Ù. Äڷγª19 ÆÒµ¥¹Í, Ä¡¿ÇÑ °æÀï, °æÁ¦À§±â, ³ëÀÎ Àα¸ Áõ°¡ µîÀÌ ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ Áõ°¡¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ½É°¢ÇÑ Á¡Àº ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ 3¸í Áß 2¸íÀº ÀÚ»ìÀ» »ý°¢ÇÏ°í, ½ÇÁ¦ 10~15%¿¡¼ ÀÚ»ìÇϱ⵵ ÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼ °æ°¢½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
À̹ø¿¡ °¡Ãµ´ë ±æº´¿øÀÌ µµÀÔÇÑ °æµÎ°³Á÷·ùÀڱؼúÀº ¾à¹° Ä¡·á¿¡ °ÅºÎ°¨À» °®´Â ȯÀڵ鿡°Ô »õ·Î¿î ¼±Åà »çÇ×ÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù. ¶Ç ±âÁ¸¿¡ ¹Þ´ø Ä¡·á¿Í ÇÔ²² º´Çà ½Ã È¿°ú¸¦ ´õ¿í ±Ø´ëÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°æµÎ°³Á÷·ùÀڱؼúÀº Àü±ØÀ» ÅëÇØ ÀÏÁ¤ ½Ã°£ µ¿¾È ³·Àº °µµÀÇ Àü·ù·Î ³úÇÇÁúÀ» ÀÚ±ØÇØ ¸·ÀüÀ§¿¡ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°µµ·Ï À¯µµÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Ä¡·á¸¦ À§Çؼ º°µµÀÇ ¸¶Ã볪 ¾à¹°ÀÌ Åõ¿©µÇÁö ¾Ê¾Æ ÀÓ»êºÎµµ Ưº°ÇÑ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÅÀÏ 1ȸ, 30ºÐ, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ȸ, ÃÑ 4~6ÁÖ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¿ì¿ïÁõ °³¼± È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä¿ì¿ïÀå¾Ö °³¼± È¿°ú·Î ½Ä¾àóÀÇ Çã°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
±¹³» Àӻ󿬱¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é °æµÎ°³Á÷·ùÀڱؼúÀ» 6ÁÖ µ¿¾È 12ȸ Àû¿ëÇßÀ» °æ¿ì Ç׿ì¿ïÁ¦ ¼öÁØÀ¸·Î ¿ì¿ï Áõ»ó °³¼±ÀÇ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ¶Ç Ç׿ì¿ïÁ¦ Ä¡·á¿Í º´ÇàÇßÀ» °æ¿ì Ä¡·á È¿°ú¸¦ 57% °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÇÑÆí ÈçÈ÷ 'ÀÇÁö°¡ ¾àÇؼ', '¸¶À½ÀÌ ¿©·¯¼' »ý±ä´Ù°í ¿ÀÇØÇÏ´Â ¿ì¿ïÁõÀº °³ÀÎÀÌ ½º½º·Î ±Øº¹Çϱâ Èûµç ÁúȯÀÌ´Ù. ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á ÇÏ¿¡ ȯÀÚ ¸ÂÃã Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿ì¿ïÁõÀÇ ÁÖµÈ Áõ»óÀº ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ÀÇ Èï¹Ì ÀúÇÏ°¡ ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ½Ä¿å°ú üÁßÀÇ º¯È, ºÒ¸é, ÇÇ·Î, ¹«°¡Ä¡°¨, ÁýÁß·ÂÀÇ °¨¼Ò, ¹Ýº¹ÀûÀÎ Á×À½¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ µîÀÇ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù.
ƯÈ÷ ¿ì¿ïÁõÀº °¨Á¤, »ý°¢, ½Åü »óÅ ³ª¾Æ°¡ Çൿ º¯È±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ °³Àο¡°Ô ±¤¹üÀ§ÇÑ º¯È¸¦ À¯¹ßÇϱ⠶§¹®¿¡ Àü¹ÝÀûÀÎ »î¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. ȯÀÚ ´ëºÎºÐÀÎ 90% Á¤µµ¿¡¼ ºÒ¾È Áõ»óÀ» ´À³¢°í, 4/5Á¤µµ´Â ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °Þ´Â´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ȯÀÚÀÇ 2/3´Â ÀÚ»ìÀ» »ý°¢Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¿ì¿ïÁõÀº ´Ü¼øÈ÷ '¾àÇؼ »ý±â´Â º´', 'ÀÇÁö ¹Ú¾à' µîÀ¸·Î Ä¡ºÎÇؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¹ßº´ ¿øÀεµ ±×·¸Áö¸¸ ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ ÀÇÁö·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇؼ °³¼±ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
´Ù¸¸, ¿ì¿ïÁõÀº 'õÀÇ ¾ó±¼'À» °¡Áø º´À̶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î Áõ»óÀÌ ´Ù¾çÇϱ⠶§¹®¿¡, Ä¡·á¹ý ¶ÇÇÑ °³º° ȯÀڵ鿡°Ô ¸ÂÃçÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì »ó´çÇÑ Áõ»ó °³¼±À» µµ¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÀÌÀüÀÇ Á¤»óÀûÀÎ »ýÈ°·Î µ¹¾Æ°¡´Â °Íµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. °½Â°É ±³¼ö´Â ¶ÇÇÑ "Çö´ëÀε鿡°Ô ¿ì¿ïÁõÀº °¨±â¿Í °°ÀÌ ´©±¸¿¡°Ô³ª ´Ù¾çÇÑ ¿øÀΰú Áõ»óÀ» °¡Áö°í ã¾Æ ¿Â´Ù"¸ç "¿ì¿ïÁõÀº ÀÏ»ó »ýÈ°°ú Á÷¾÷ È°µ¿ µî »îÀÇ Àü¹Ý¿¡ ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ȯÀÚ°¡ ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ Àü¹®ÈµÈ Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í »óÅ°¡ È£ÀüµÇ´Â °ÍÀº °³ÀÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »çȸÀûÀ¸·Îµµ Áß¿äÇÑ Àǹ̸¦ °®´Â´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
°¡Ãµ´ë ±æº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ÇãÁع« ÀϹÝÀÇ(¿ÞÂÊ)°¡ °æµÎ°³Á÷·ùÀڱؼúÀ» ½ÃÇöÇÏ´Â ¸ð½À.
°¡Á· Á×À½ ¾Õµ×´Âµ¥ ¡°Á¶¿ëÈ÷ ¿ì¼¼¿ä¡±..ÃÔ¿µ Á¦ÀÛÁø °©Áú ³í¶õ
¾ÈÇö¸ð ¡°À̸§ ¾Õ 'ÀÌÈ¥' ¼ö½Ä¾î ´çȲ, ³» À̸§ ´Ù¼¸ ±ÛÀÚµÈ °Í °°´Ù¡±
¡°¾Ë¸öÀ¸·Î µ¶¹æ¿¡..¡± Àç¹ú µþ, ¼ºÀû ÇÐ´ë °í¹é 'Ãæ°Ý'
'89¼¼' À̼øÀç ¡°10kg ºüÁö°í ¸ñ¿åÅÁ¼ ¾²·¯Á®..Àλý ³¡³ª´Â ÁÙ¡±
¾È¼ÒÈñ, Çâ¼ö ÀÚÁÖ »Ñ¸®´Â ÀÌÀ¯°¡..¡°´ã¹è ÇÇ¿ö¼¡±
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
¾È¼ÒÈñ, Çâ¼ö ÀÚÁÖ »Ñ¸®´Â ÀÌÀ¯°¡..¡°´ã¹è ÇÇ¿ö¼¡±
2.
°¡Á· Á×À½ ¾Õµ×´Âµ¥ ¡°Á¶¿ëÈ÷ ¿ì¼¼¿ä¡±..ÃÔ¿µ Á¦ÀÛÁø °©Áú ³í¶õ
3.
±¤Èñ "Àß³ª°¡´ø ¿¹´É¼ °©ÀÚ±â ÇÏÂ÷ Å뺸 ¹Þ¾Æ..¼ÓÀ¸·Î ¿åÇß´Ù"
4.
[SCÀ̽´]'Àü¿©Ä£ »ç»ýÈ° ³í¶õ' Çã¿õ, ¼Ò¼Ó»ç ´ëÇ¥ ±è¾ØÀå Ãâ½Å º¯È£»ç¿´´Ù
5.
Á¤È£¿¬, ùÛ¹è¿ì ÃÖÃÊ ¿¤¸£US ´Üµ¶ Ä¿¹ö Àå½Ä..¾ËÆù¼Ò Äí¾Æ·Ð °¨µ¶ "ÇÏ°íÇ塂 ²À Çس»"
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
'¾ç»ó¹® ÇÕ·ù¼³' ÇÑÈ ±è°æ¹® °¨µ¶ "¼ö¼®, Åõ¼öÄÚÄ¡ ±³Ã¼...Á¤°æ¹è, ¹Ú½Â¹Î ÄÚÄ¡¿¡ ¹Ì¾ÈÇÏ´Ù" [´ëÀü ÇöÀå]
2.
'ÇÏ·çÁ¾ÀÏ Àå¸Àºñ' ºñ¿¡ Á¥Àº Àá½Ç¾ß±¸Àå, ·Ôµ¥-µÎ»ê ´ë°á ¿À´ÃÀº ¸ø º¸³ª?[Àá½Ç ¿µ»ó]
3.
±×ÃÆ´Ù°¡ ´Ù½Ã ±½¾îÁø ºøÁÙ±â, ¹ã¿¡ ¶Ç ¿Â´Ù¡¦¹°Æøź ¸ÂÀº Àá½Ç±¸Àå, °³½Ã? Ãë¼Ò? °¥¸²±æ ³õ¿´´Ù
4.
[Æ÷Åä] Àå¸Àºñ ³»¸®´Â Àá½Ç¾ß±¸Àå
5.
SON¿¡°Õ Ȧ´ë+'Á¦2ÀÇ »ì¶ó' ¿µÀÔÇ÷¾È. ÅäÆ®³Ñ ·¹ºñ ȸÀåÀÇ ÀÌÁß¼º ¾î¼³ª