한국스마트치료협회는 명상기반 자기조절 프로그램 제6차 '마인드 다이어트' 과정 수강생을 모집한다고 밝혔다.
'마인드 다이어트'는 과학적이고 체계적인 명상 기반의 자기 조절 프로그램으로, 누구나 쉽게 명상을 배우고 명상을 통해 불필요한 생각과 감정을 줄이고, 자신의 마음을 편안하고 따뜻하게 조절할 수 있는 힘을 키울 수 있는 마음챙김 명상프로그램이다.
모든 과정을 수료하면 이수증이 제공되며 한국스마트치료협회의 자격교육 할인혜택 10%의 혜택을 받을 수 있다.
'마인드다이어트'는 지속적인 우울과 복잡한 마음에 큰 도움이 될 명상 수행과정이다. 처음 명상을 배우려는 사람 또는 마음챙김에 관심이 있고 코로나19로 인해 지친 마음건강과 몸건강을 생각하고 있는 사람이 들으면 좋을 마음챙김 명상 프로그램이다.
진행은 한국명상학회 R급 명상지도전문가이자 아주대학교 심리학과 명예 교수인 김완석 교수가 진행한다. 프로그램 등록기간은 9월 16일 금요일까지이며 첫 강의는 9월 19일 월요일 19시 30분~21시에 진행된다.
장종호 기자 bellho@sportschosun.com
|
