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바질씨앗 효능에 눈 번쩍..바질씨앗 살때 주의할점은?
바질씨앗 다이어트법이 화제가 되고 있다.
결혼 전 50kg대였던 정민영 주부는 임신하면서 급격히 찐 살이 출산 후에도 빠지지 않아 계속 임부복을 입고 다녔을 정도였지만, 바질 씨앗으로 식사량을 줄이며 10kg 이상 체중감량에 성공했다.
다이어트를 시작한 정민영 주부는 밥 먹기 30분 전 바질 씨앗 한 숟갈과 물을 함께 마시는 방법으로 식사량을 줄였다. 바질 씨앗이 수분에 닿으면 30배 커지기 때문에 한 숟갈만 먹어도 포만감이 들어 식사량을 조절할 수 있는 것으로 알려졌다.
또한 해독, 변비 해소 등에 도움을 주며, 식이섬유와 비타민, 미네랄 까지 함유하고 있어 최근 다이어트 식품으로 떠오르고 있다.
실제로 바질 씨앗을 물에 넣자 순식간에 불어남과 동시 씨앗 주변에 하얀 막이 생겨 개구리 알을 연상케 했다.
이처럼 바질씨앗 다이어트를 한 정민영 주부의 사연이 공개되자, 바질씨앗을 사려는 사람들의 문의가 이어지고 있다. 바질씨앗은 현재 온라인상에서 3천 원대부터 다양한 가격에 판매 중이다.
그러나 바질씨앗은 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문에 임산부들은 섭취해서는 안 된다. 또한 씨앗 흡수율이 높아 위장 통증까지 일으킬 수 있는 것으로 알려졌다.
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또한 식용 바질 씨앗을 구입할 때 주의할 점이 있다. 고급종 씨앗은 파종시 씨앗 맺기가 어렵다. 그러므로 씨앗을 먹으려면 야생종 씨앗을 구매해야한다.이어 수입산 바질 씨앗은 대부분 소독약 처리가 돼 있어 식용이 불가능하므로 파종 후 씨앗을 키워서 먹는 것이 좋다
바질씨앗 효능에 네티즌들은 "바질씨앗 효능이라고 할 만한게 뭐가 있나요?", "바질씨앗 효능, 그냥 살이 빠진다는 것 외에 또 있습니까?", "바질씨앗 효능, 참 많은 것들이 포함되어 있기는 하네요"등의 반응을 보이고 있다. <스포츠조선닷컴>
