비염에 도움되는 체조, 환절기 필수 운동 '혈자리 꾹꾹 눌러줘'

비염에 도움되는 체조

'비염에 도움되는 체조'

최근 온라인 게시판에는

'비염에 도움되는 체조'가 게재돼 관심을 모으고 있다.

게시글에 따르면 두 팔을 앞으로 나란히 자세로 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 숨을 들이마시면서 천천히 두 빨을 벌리고, 숨을 내쉬며 원래 자리로 돌아오는 동작이다.

특히 왼 팔을 뻗어 엄지가 하늘을 향하도록 한 뒤 오른 손으로 팔 안쪽으로 어깨부터 시작해 손끝까지 문지르며 내려간다.

이어 오른손으로 엄지손가락을 말아지고 비빈 뒤 다시 검지를 말아지고 비빈 다음 다시 팔 바깥쪽을 주무르면서 어깨까지 올라오는 동작을 반복하면 비염에 도움이 됩니다.

손가락 끝에 힘을 준 다음 코 주위의 혈자리를 골고루 꾹꾹 눌러 주는 것도 비염 완화에 좋다.

한편 비염에 도움되는 체조를 접한 네티즌들은 "비염에 도움되는 체조, 한 번씩 따라해볼 만 해", "비염에 도움되는 체조, 천천히 집중하고 해보자", "비염에 도움되는 체조, 알고 있으면 유용한 정보", "비염에 도움되는 체조, 비염 얼마나 괴로운데", "비염에 도움되는 체조, 나도 해봐야지"등의 반응을 보이고 있다. <스포츠조선닷컴>