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개그맨 이지성 44kg 감량 고구마 칼로리
개그맨 이지성이 44kg 감량에 성공한 가운데 다이어트 식단 중 하나인 고구마의 칼로리가 관심을 모은다.
사진 속의 이지성은 과거 둔탁했던 몸매가 아닌 날렵한 얼굴선과 선명한 복근을 과시하고 있었다.
이와 관련 이지성은 지난 8월 40kg을 감량했을 당시 자신의 다이어트 식단을 공개한 바 있다.
이지성이 공개한 식이요법 메뉴로는 다이어트의 대표적인 음식인 고구마와 닭가슴살, 현미밥, 두부 등이 있었다.
이에 네티즌들은 이지성이 다이어트 당시 먹은 고구마의 칼로리에 대해 관심을 모았다.
고구마는 100g당 128kcal의 열량을 내며 이는 감자보다 두 배 이상 높은 수치다.
또한 고구마는 단맛을 내는 당질을 다량 함유해 감자보다 다이어트에 효과적인 음식으로 꼽히고 있다.
특히 고구마는 식이섬유가 풍부해 음식물 소화를 돕고 배출이 원활히 되도록 도와 건강한 소화기관을 유지할 수 있도록 한다.
많은 네티즌들은 "44kg 감량한 개그맨 이지성이 먹은 고구마 칼로리 정말 낮구나", "개그맨 이지성 먹은 고구마 칼로리 44kg 감량할 수 있도록 도와줬네", "44kg 감량한 개그맨 이지성 칼로리 낮고 당질 다량 함유한 고구마 먹어서 다이어트 성공했구나", "개그맨 이지성 44kg 감량한 이유 칼로리 낮은 고구마에 있었구나" 등의 반응을 보였다.
<스포츠조선닷컴>