[獨심리학회] '잠깐의 낮잠 심신활력 준다'
기사입력 1997년 06월 14일 14시 41분
점심후 잠깐 동안의 낮잠은 성인, 아이 할 것 없이 심신을 재충전하는데 긴요하다는 연구결과가 나왔다.
독일심리학회 수면실험실 연구팀은 13일 연구보고서를 통해 오후에 잠깐 즐기는 낮잠은 심신의 활력과 집중력을 회복시켜주기 때문에 귀중한 시간의 낭비로 생각해서는 안된다고 말했다.
이 연구보고서는 "낮잠을 잔 사람은 그렇지않은 사람보다 월등한 능률을 나타낼 수 있다"고 지적. 또 밤에 잠을 충분히 잔 사람도 점심후 재충전을 위해 잠깐이라도 낮잠을 자는 것이 좋다고 강조했다.
