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±â»çÀÔ·Â 2021-06-30 11:00 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2021-06-30 11:00
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ÀÌ ¿¬±¸´Â 6¼¼ ¾Æµ¿ÀÇ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ Áõ°¡µÉ¼ö·Ï ¾ÆÀÌÅ¥ Á¡¼ö°¡ Áõ°¡µÇ´Â °æÇâÀ» º¸¿©ÁÖ¾î ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ Áö´É¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
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¿¬±¸Áø(¼¿ïÀÇ´ë ȯ°æº¸°Ç¼¾ÅÍ ÀÌ°æ½Å »ç¹«±¹Àå, ÇѾç´ëÇб³º´¿ø Á¤½Å°ú ±èÀÎÇâ ±³¼ö °øµ¿ 1ÀúÀÚ)Àº "¼ö¸éÀç´Ü(National Sleep Foundation)¿¡¼´Â Çе¿Àü±â¿¡´Â 10~13½Ã°£, Çе¿±â¿¡´Â 9~11½Ã°£À» ±Ç°í¼ö¸é½Ã°£À¸·Î ÁöÁ¤ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, Çѱ¹ÀÇ °æ¿ì 7-8¼¼ ¾Æµ¿ÀÇ 86.1%°¡ 9½Ã°£ ¹Ì¸¸À¸·Î ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ°í ÀÖ¾î, ¼ö¸éÀÇ ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÑ°Ô Çö½Ç"À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
¶ÇÇÑ, È«À±Ã¶ ¼¾ÅÍÀåÀº "À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿¿¡°Ô ¼ö¸é½Ã°£Àº ½Åü¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÀÎÁö¹ß´Þ ¹× ¸é¿ªÃ¼°è ¹ß´Þ¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±¹¿Ü ¿¬±¸¿¡¼µµ ¾Æµ¿ÀÇ ¼ö¸é½Ã°£ ¹× ¼ö¸éÀÇ Áú°ú ÀÎÁö±â´É¹ß´Þ°úÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ´Ù¼ö º¸°íµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, À̹ø ¿¬±¸¿¡¼´Â ƯÈ÷ ¼ºº°¿¡ µû¸¥ ¿¬°ü¼ºÀÇ Â÷À̸¦ º¸À̹ǷÎ, ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ Ãß°¡¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
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1.
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2.
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3.
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4.
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5.
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1.
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2.
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3.
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4.
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5.
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