¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
¿À´ÃÀº '¼¼°è °íÇ÷¾ÐÀÇ ³¯', ±¹¹Î 4¸íÁß 1¸í '°íÇ÷¾Ð'
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2021-05-17 09:28
°íÇ÷¾ÐÀº ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Î 4¸í Áß 1¸íÀÌ °¡Áö°í ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù.
´ëÇÑ°íÇ÷¾ÐÇÐȸÀÇ 2020 °íÇ÷¾Ð ÆÑÆ®½ÃÆ®¿¡ µû¸£¸é ±¹³» 20´ë ÀÌ»ó Àα¸ÀÇ ¾à 29%ÀÎ 1200¸¸ ¸íÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ Áß 20´ë~30´ë °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â 127¸¸ ¸í¿¡ À̸¦ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °íÇ÷¾ÐÀº Æò»ó½Ã¿£ ¾Æ¹«·± ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Ù°¡ ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠽ɰ¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ƯÈ÷ ÁßÀå³âÃþÀÇ Áúº´À̶ó´Â ÀÎ½Ä ¶§¹®¿¡ 20~30´ë ȯÀÚ Áß ½º½º·Î °íÇ÷¾ÐÀ» ÀÎÁöÇÏ´Â ºñÀ²Àº 17%, Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ȯÀÚÀÇ ºñÀ²Àº 14%¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇØ º¸±â Àü±îÁö Áø´ÜÀÌ ¾î·Á¿î °íÇ÷¾ÐÀÇ À§Ç輺À» ¾Ë¸®°í ¿¹¹æ°ú °ü¸®¸¦ Àå·ÁÇϱâ À§ÇØ 5¿ù17ÀÏÀ» '¼¼°è °íÇ÷¾ÐÀÇ ³¯'À» ÁöÁ¤Çß´Ù.
Áõ»ó ¾ø´Â °íÇ÷¾Ð, ¾È½ÉÇؼ± ¾ÈµÅ
Ç÷¾ÐÀº Ç÷¾×ÀÌ Ç÷°ü ¼ÓÀ» È帣°í ÀÖÀ» ¶§ Ç÷°üº®¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¾Ð·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Ç÷¾ÐÀº ÃÖ°íÇ÷¾Ð°ú ÃÖÀúÇ÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. ÃÖ°íÇ÷¾ÐÀº ½ÉÀåÀÌ ÇǸ¦ ³»º¸³»´Â ¶§ÀÎ ¼öÃà±â¿¡ ÃøÁ¤µÇ´Â Ç÷¾ÐÀÌ°í ÃÖÀúÇ÷¾ÐÀº ½ÉÀåÀÌ À̿ϵǾî Ç÷¾×À» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¶§ÀÎ À̿ϱâÀÇ ÃøÁ¤Ä¡´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ¿îµ¿ Á÷Èijª ±äÀåµÈ »óÅ¿¡¼ Ç÷¾ÐÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¿À¸£´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î µ¿¸ÆÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°£ »óŸ¦ ÀÏÄ´´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH)°ú ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡ µû¸£¸é ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 140mmHg ÀÌ»óÀ̰ųª À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHg ÀÌ»óÀÏ ¶§¸¦ °íÇ÷¾ÐÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. 1ȸ ÃøÁ¤ÇÑ ¼öÄ¡°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾ÈÁ¤µÈ »óÅ·ΠÃøÁ¤ ½Ã2ȸ ÀÌ»ó Ç÷¾ÐÀÌ ±âÁØÄ¡¸¦ ³ÑÀ» °æ¿ì °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¶§ Àû¾îµµ 5ºÐ ÀÌ»ó ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ°í ³ª¼ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¾É¾Æ¼ ÃøÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ½ÉÇØÁö±â Àü¿¡ ¹Ì¸® °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ëÇÑ°íÇ÷¾ÐÇÐȸ´Â ÃÖ°íÇ÷¾Ð 130~139mmHg, ÃÖÀúÇ÷¾Ð 80~89mmHg±¸°£À» °íÇ÷¾Ð Àü ´Ü°è·Î ºÐ·ùÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´ÁõÀº?
Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¥ ¶§¸¶´Ù ÇÕº´Áõ À§Ç輺Àº ¹è°¡ µÈ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ» ¹æÄ¡ÇßÀ» ¶§ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀÌ ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀÌ´Ù.
ÀÎõÈûÂùÁ¾ÇÕº´¿ø ³»°ú ¼ÕÈ¿¹® ¼¾ÅÍÀåÀº "³ôÀº Ç÷¾ÐÀ» ÀÌ°Ü°¡¸ç ½Åü°¡ ÀÏÀ» ÇÏ´Ù°¡ ½ÉÀ庮ÀÌ µÎ²¨¿öÁö°í, ½ÉÀåÀÌ Ä¿Áö´Â ½ÉºÎÀüÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "Ç÷°ü¿¡´Â µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» À¯¹ß½ÃÅ°°í, Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»öÀº ¹°·Ð ³úÁ¹Áß±îÁö ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ³ú´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °¡Àå Ç÷·ù°¡ ¸¹ÀÌ Áö³ª°¡´Â Àå±â·Î Ç÷¾ÐÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ±â ½¬¿ö Ç÷°üÀÌ ÅÍÁö°Å³ª ¸·Çô¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ³úÁ¹Áß À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀ» ²Å´Â´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ °íÇ÷¾ÐÀº Áß¿äÇÑ ¿©·¯ ½Åü Àå±â¿¡ ¼Õ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å²´Ù. °íÇ÷¾Ð ÀÚü¿¡ ÀÇÇÑ ÇÕº´Áõ°ú °íÇ÷¾Ð¿¡ ÀÇÇØ 2Â÷ÀûÀ¸·Î µ¿¸Æ°æÈ°¡ ÃËÁøµÇ¾î ÀϾ´Â ÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ¸·Î °ü¸® ÇÊ¿ä
±â¸§Áø ½Ä»ç³ª Èí¿¬, ¿îµ¿ ºÎÁ· µîÀÌ °íÇ÷¾ÐÀÇ ÈçÇÑ ¿øÀÎÀ̸ç ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó´Â Â¥°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°ü°ú °úµµÇÑ À½ÁÖ¸¦ ÇÏ´Â ¹®È°¡ °íÇ÷¾Ð ¹ßº´·üÀ» ³ôÀ̴µ¥ Å« ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀº À§Çè ¿ä¼Ò¸¦ Çϳª¾¿ ÁÙÀÌ´Â ±Ùº»ÀûÀÎ »ýÈ°½À°üÀÇ ±³Á¤ÀÌ´Ù. ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °æ¿ì °©Àڱ⠹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ¾î õõÈ÷ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ö ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò¿Í ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ý¼±°ú °ß°ú·ù¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇÏ´Â ½Ä½À°ü °ü¸®µµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Ç÷Áß ³ªÆ®·ý ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é °íÇ÷¾ÐÀÌ µÇ±â ½¬¿îµ¥, ¿ì¸®³ª¶ó 1Àδç ÇÏ·ç Æò±Õ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº 2018³â 3274§·À¸·Î ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ±Ç°í·®(³ªÆ®·ý 2000§·, ¼Ò±Ý 5g)º¸´Ù 1.6¹è ³ô±â ¶§¹®¿¡ § À½½ÄÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °úµµÇÑ À½ÁÖ¿Í Èí¿¬µµ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹°·Ð Ç÷¾Ð °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Àû±ØÀûÀÎ ¾à¹°Ä¡·áµµ º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
»çÁø=ÀÎõÈûÂùÁ¾ÇÕº´¿ø
ÀçÅ×Å© ÀßÇÏ·Á¸é? ¹«·á·Î º¸´Â ±ÝÀü »çÁÖ
¿©ÅÁ¼ ÀÌ¿ë°´ ¾Ë¸ö ¸ô·¡ ÃÔ¿µÇÑ Áß±¹ÀÎ ¡°¸ñ¿åÅÁ ³»ºÎ ½Å±âÇؼ¡±
À¯¸í °³±×¸Ç, °©Àڱ⠻ç¶óÁø ÀÌÀ¯ ¡°3ºÐ¿¡ 1õ3¹é¸¸ ¹ú¾ú´Âµ¥¡±
¾öÁ¤È ¡°³²ÀÚÄ£±¸ »ý°å¾î¿ä¡±..¾ÖÀÎ ±ô¦ °í¹é?
'À嵿°Ç¢¾' °í¼Ò¿µ, 10»ì ºØ¾î»§ µþ °ø°³..¸ðµ¨ »´Ä¡´Â ¿ì¿ù ±â·°Áö
54¼¼ ½ÉÇö¼·, 14¼¼ ¿¬ÇÏ¢¾¿Í °áÈ¥ ÀÓ¹Ú..ÇÁ·¯Æ÷Áî ÇöÀå ´ë°ø°³
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
Á¤ÁØ¿µ, Ãâ¼Ò ÈÄ ÇÁ¶û½º¼ ±ÙȲ Æ÷Âø "¿©ÀÚ ²¿½Ã°í ÇÑ½Ä´ç ¿¬´Ù°í" [SCÀ̽´]
2.
ÀüÀ¯¼º "½Åµ¿¿±¿¡ Å«µ· ¹Þ¾Æ ÀÓÇöõÆ®..ÈÄ¹è ¿ëµ· ¾¦½º·¯¿ö" ('§ÇÑÇü')
3.
¹Ú»ó¹Î, ¿¬¿¹°è µ¥ºßµµ ½ÃÄÑÁá´Âµ¥.."ÈĹ谡 ¼öõ¸¸ ¿ø ºô¸®°í ¾È °±¾Æ" ('¹°¾îº¸»ì')[Á¾ÇÕ]
4.
[SCin½ºÅ¸] "³Ê¹« °¨»çÇÕ´Ï´Ù" ÆÒ¹ÌÆà ¼º·á º¯¿ì¼®, Áø½É ´ãÀº Àλç
5.
¾çÀç¿õ "Ù½, ÇÏ´Ï¢¾¿¡ '°áÈ¥ ½ÅÁßÇ϶ó'°í..³» °áÈ¥ ±×´Ú ¾È ÁÁ¾ÆÇØ" ('4Àοë½ÄŹ')[Á¾ÇÕ]
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
'Å×½ºÆ®¸¸ º¸°í ³«¹æ' ½Ã¶óÄ«¿Í¿¡ ¹Ð¸° ¿äÅ°½Ã, ¹ú½á ¹Ì±¹ °¬´Ù...±×·¡µµ ½ÇÆÐ ¾Æ´Ï´Ù
2.
"He¢¥s back!" ¼ÕÈï¹Î, '»ýÀϳ¯' ÅäÆ®³Ñ ÈÆ·Ã ÇÕ·ù¡¦'¾öÁö+¹Ì¼Ò' ĸƾÀÌ ¼±¹°ÇÑ °¨µ¿ ÄĹé
3.
¸ÇÀ¯½Ä Âù¹ä´ë¿ì´Â °¡È¤ÇÏ´Ù, °¡È¤ÇØ...ÀÎÁ¶Àܵ𿡼 »çºñ Åоî ÈÆ·Ã
4.
"ÅäÆ®³Ñ¸¸ ³²¾Ò´Ù" ±×·³ ¹¹ÇØ, ÿ½Ã°¡ °íÀÚ¼¼À¦Æ÷½ºÅ×ÄÚ±Û·ç '¿øÇÈ', '620¾ï' ÃÖÈÄÀÇ Á¦¾È
5.
¾çÅ°½º ·ÎÅ×ÀÌ¼Ç ºØ±«, LADµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ...Æ®·¹ÀÌµå ºí·çĨ '´ÚÅÍK' ´©°¡ µ¥·Á°¡·Á³ª?