¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
ÇѸ²´ë°³²¼º½Éº´¿ø ³ë±Ôö ±³¼öÆÀ 'ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿ ºÀÇÕ¼ú ÈÄ ÅëÁõ' ³í¹® ±¹Á¦ ÇмúÁö °ÔÀç
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2021-04-07 09:43
ÇѸ²´ëÇб³°³²¼º½Éº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ³ë±Ôö ±³¼öÆÀ(Ã¥ÀÓÀúÀÚ ³ë±Ôö ±³¼ö¡¤Á¦1ÀúÀÚ ±èÁ¤¿¬ ±³¼ö)ÀÇ È¸Àü±Ù°³ ÆÄ¿ ºÀÇÕ¼ú ÈÄ ÅëÁõ Á¶Àý ¿¬±¸°¡ Á¤Çü¿Ü°ú ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ ¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀú³Î(Orthopedic Journal of Sports Medicine) 2021³â 1¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
¾î±ú¿¡´Â ÆÈÀ» µé°í ¿òÁ÷ÀÌ´Â Áß¿äÇÑ 4°³ÀÇ ±ÙÀ°(ÈûÁÙ)ÀÌ ¿îÀü´ëó·³ µ¿±×¶þ°Ô ÆÈ»À¿¡ ºÙ¾î Àִµ¥, ÀÌ ±ÙÀ°À» ȸÀü±Ù°³¶ó°í ÇÑ´Ù. ȸÀü±Ù°³´Â ³ªÀÌ°¡ µé°Å³ª ÈûÀ» ¸¹ÀÌ ¾²¸é ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, °è¼Ó ÁøÇàµÇ¸é ȸÀü ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁ®¼ º°´Ù¸¥ Ãæ°ÝÀ̳ª ÈûÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ ½Ç¹äÀÌ Ç®¾îÁöµíÀÌ ÆÄ¿µÈ´Ù. ¶Ç ÁÖº¯ÀÇ »À¿Í ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Ãæµ¹Çϰųª °úµµÇÑ Èû¿¡ ÀÇÇØ ´ÙÄ¡´Â °æ¿ì¿¡µµ ÆÄ¿µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ȸÀü±Ù°³°¡ ÆÄ¿µÇ¸é ÆÈÀ» µé¾î ¿Ã·ÈÀ» ¶§ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ¾î±ú ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØ ÀáÀ» Á¦´ë·Î ÀÌ·ê ¼ö ¾ø´Â µî ¿©·¯ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
ÃÖ±Ù °í·É Àα¸ÀÇ Áõ°¡¿Í ½ºÆ÷Ã÷ È°µ¿, ÄÄÇ»ÅÍ¡¤½º¸¶Æ®Æù °ú´Ù »ç¿ëÀ¸·Î ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿ ȯÀÚ°¡ Å©°Ô ´Ã°í ÀÖ´Ù.
°Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø Åë°è¿¡ µû¸£¸é ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿·Î º´¿øÀ» ãÀº ȯÀÚ´Â 2015³â 58¸¸9759¸í¿¡¼ 2019³â 82¸¸5083¸íÀ¸·Î 39.9% Áõ°¡Çß´Ù.
ȸÀü±Ù°³´Â ½Å°æÀÌ ¹ÐÁýµÈ ºÎÀ§·Î ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡ ºñÇØ ¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõÀÌ Å©´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ ¸¹Àº ¾çÀÇ ÁøÅëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ½ÉÁö¾î ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϴ ȯÀڵ鿡°Ô´Â ¸¶¾à¼º ÁøÅëÁ¦±îÁö »ç¿ëÇÑ´Ù. ¼ö¼ú Á÷ÈÄ Ãʱ⿡ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÀüÇϸ鼵µ È®½ÇÇÑ ÅëÁõ Á¶Àý ¹æ¹ýÀÌ ¾ø¾ú´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº 2012³â 5¿ùºÎÅÍ 2019³â 1¿ù±îÁö ÇѸ²´ëÇб³°³²¼º½Éº´¿ø¿¡¼ °üÀý°æ ȸÀü±Ù°³ ºÀÇÕ¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ 93¸íÀ» °üÂûÇß´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ »ó°ß°©½Å°æ(¾î±ú µÚÂÊÀÇ °ß°©°ñ ºÎÀ§¿¡¼ ¾î±ú ±ÙÀ°¿¡ ¿¬°áµÇ´Â ½Å°æ)À» Â÷´ÜÇϴµ¥, ¿¬±¸ÆÀÀº ÃÊÀ½ÆÄ À¯µµÇÏ Â÷´Üº¸´Ù °üÀý°æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Â÷´ÜÀÌ È®½ÇÇÑ ½Å°æÂ÷´ÜÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ÅëÁõ Á¶Àý¿¡ È¿°úÀûÀÓÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ¶Ç ÁßÃ߽ŰæÀÌ ¾Æ´Ñ ¸»ÃʽŰæÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ã¼úÀ» Çϸé ÇÕº´ÁõÀÇ À§Ç輺ÀÌ Àû´Ù´Â °Íµµ È®ÀÎÇß´Ù.
´õ ³ª¾Æ°¡ ¿¬±¸ÆÀÀº È¿°úÀûÀÎ ÅëÁõ Á¶ÀýÀ» À§ÇØ ÆÄ¿µÈ ȸÀü±Ù ºÀÇÕ¼ú°ú »ó°ß°©½Å°æ Â÷´Ü¼ú ÈÄ Ãß°¡·Î ÅëÁõÁ¶ÀýÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇÏ´Â ÀÚ°¡ÅëÁõÁÖ»ç ¿ë¾× Ä«Å×ÅÍ »ðÀÔ(PCA Ä«Å×ÅÍ) ½Ã¼ú¹ýÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. PCA Ä«Å×ÅÍ´Â ¹«ÅëÁÖ»ç·Î ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀÚ°¡ÅëÁõÁÖ»ç ¿ë¾× Ä«Å×ÅÍ »ðÀÔ ½Ã¼ú¹ýÀº ±âÁ¸¿¡ °æ±¸, Á¤¸Æ ÅëÁõÁ¶ÀýÁ¦ ¶Ç´Â »ó¿Ï½Å°æÃÑ ½Å°æÂ÷´Ü¼úº¸´Ù ÅëÁõ Á¶Àý¿¡¼ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ÅëÁõ Á¶Àý ÈÄ Àç¹ßÇÏ´Â ¹Ýµ¿ ÅëÁõ(Rebound pain)ÀÇ Á¶Àý ¹× ÃÑ ÀÔ¿ø ±â°£ ´ÜÃà, ºü¸¥ ÀçÈ°, ¼ö¼ú ÈÄ ³ôÀº ȯÀÚÀÇ ¸¸Á·µµ µî ¿©·¯ ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿¬±¸ ³í¹® Ã¥ÀÓÀúÀÚÀÎ ³ë±Ôö ±³¼ö´Â "ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿ ºÀÇÕ¼ú ÈÄ ÅëÁõ Á¶ÀýÀÌ ¼ö¼ú¸¸ÅÀ̳ª Áß¿äÇѵ¥ À̹ø¿¡ Á¦½ÃÇÑ »õ·Î¿î ½Ã¼ú¹ýÀÌ ½Ã¼úÀÇ ¼º°ø·ü, ¾ÈÁ¤¼º, È¿°úÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼ ¿ì¼öÇÔÀ» º¸¿´´Ù"¸ç "ÀÌ ¶§¹®¿¡ ȯÀÚµéÀÌ ¼ö¼ú ÈÄ ³ªÅ¸³ª´Â ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨°ú °øÆ÷½ÉÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµé¾ú´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
ÇØ´ç ¿¬±¸´Â 'ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿ ºÀÇÕ¼ú¿¡¼ÀÇ °üÀý°æ À¯µµÇÏ »ó°ß°©½Å°æ Â÷´Ü¼úÀÇ È¿°ú'¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ³í¹®À¸·Î, 2019³â Á¦27ȸ ´ëÇÑ°ßÁÖ°üÀýÀÇÇÐȸ Ãá°èÇмú´ëȸ¿¡¼ ÃÖ¿ì¼ö ³í¹®¿¬Á¦»óÀ» ¼ö»óÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
³ë±Ôö ±³¼ö(¿ÞÂÊ)¿Í ±èÁ¤¿¬ ±³¼ö
ÀçÅ×Å© ÀßÇÏ·Á¸é? ¹«·á·Î º¸´Â ±ÝÀü »çÁÖ
¿©ÅÁ¼ ÀÌ¿ë°´ ¾Ë¸ö ¸ô·¡ ÃÔ¿µÇÑ Áß±¹ÀÎ ¡°¸ñ¿åÅÁ ³»ºÎ ½Å±âÇؼ¡±
À¯¸í °³±×¸Ç, °©Àڱ⠻ç¶óÁø ÀÌÀ¯ ¡°3ºÐ¿¡ 1õ3¹é¸¸ ¹ú¾ú´Âµ¥¡±
¾öÁ¤È ¡°³²ÀÚÄ£±¸ »ý°å¾î¿ä¡±..¾ÖÀÎ ±ô¦ °í¹é?
'À嵿°Ç¢¾' °í¼Ò¿µ, 10»ì ºØ¾î»§ µþ °ø°³..¸ðµ¨ »´Ä¡´Â ¿ì¿ù ±â·°Áö
54¼¼ ½ÉÇö¼·, 14¼¼ ¿¬ÇÏ¢¾¿Í °áÈ¥ ÀÓ¹Ú..ÇÁ·¯Æ÷Áî ÇöÀå ´ë°ø°³
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
[´Üµ¶]°íÁî³ËÇÑ »ïû°¢¼¡¦Çö¾Æ¢¾¿ëÁØÇü, 10¿ù ºñ°ø°³ ¾ß¿Ü °áÈ¥½Ä(Á¾ÇÕ)
2.
¾çÀç¿õ "¢¾ÇÏ´Ï, 1³â µ¿¾È °áÈ¥ °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ¸ÕÀú ÇÁ·¯Æ÷Áî" ('4Àοë½ÄŹ')
3.
ÀÌÂù¿ø "³ °áÈ¥ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù" Æøź ¹ß¾ð¡¦´ëü ¿Ö? ('ÇÏÀÌ¿£µå ¼Ò±ÝÀïÀÌ')
4.
ÇÑÀ¯¶ó, ¢¾Á¤Çüµ· Ãßõ¿¡ '´« ¹Ø Áö¹æ Àç¹èÄ¡'..ÅüÅü ºÎ¾úÁö¸¸ "Àþ¾îÁö´Â Áß"
5.
¼Õ¿¹Áø "¢¾Çöºó Àΰݿ¡ ¹ÝÇØ, »ó´ë ¹è¿ì¿Í ¿¬¾Ö ²¨·ÈÁö¸¸ ¿î¸í ÀÖ´õ¶ó" [Á¾ÇÕ]
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
"½ÃÁð ¾Æ¿ôÀº ¾Æ´Ñµ¥¡¦°íÁ¤¸¸ 3~4ÁÖ" ÁÖÀåµµ Æ÷±âÇÑ ¼Õ¾Æ¼·, Ãæµ¹ ÈÄÆødzÀÌ ³Ê¹«³ª Å©´Ù
2.
ÀåÃæ°í-ºÎ»ê°í, û·æ±â 16° ÁøÃâ È®Á¤¡¦Àå¸Àºñ·Î 4G ¼½ºÆæµðµå¡¤¼ø¿¬
3.
"ÀÌ°Ô ´©±¸¾ß" ¸öÂõÀº ´ÙÀ̾î, »¡·¡ÆÇ º¹±Ù¿¡ '±ô³î'¡¦'ÀÌÀû¼³' ±è¹ÎÀç º¸°í ÀÖ³ª
4.
"À߸øÇÑ °Íµµ ¾ø´Âµ¥¡¦" Àß ³ª°¥ ¶§ ÀÌ·ÊÀû ¼â½Å? ¸ðµç '¼±ÅÃ'¿¡´Â 'Ã¥ÀÓ'ÀÌ µû¸¥´Ù[SC½Ã¼±]
5.
"¿ì½ÂÇϱâ À§ÇØ ¿Ô´Ù. Áö±Ý ´çÀå ÅõÀÔ OK!" µÎ»ê »õ ¿Ü±¹ÀÎ Åõ¼ö Á¶´ø ¹ß¶óÁ¶ºòÀÇ ´çÂù ÀÔ±¹ ¼Ò°¨ [¿µ»ó]