정애연, 한달만 5kg 감량 비법 "삼시세끼 밥 없이 미역국만 먹어" ('퍼펙트라이프')

[스포츠조선닷컴 정안지 기자] 배우 정애연이 한 달에 5kg 감량한 비법을 공개했다.

21일 방송된 TV조선 '퍼펙트라이프'에는 완벽한 몸매의 소유자 배우 정애연이 출연했다.

이날 정애연은 "한 달 전만해도 몸매가 이렇지 않았다. 드라마 '소년시대' 종영 후 야식을 많이 먹었더니, 나이가 40세가 넘어가니까 살이 잘 찌더라"고 했다.

현재는 새로운 작품을 앞두고 다이어트를 시작했다는 정애연은 "2,3kg가 고비인 거 아시냐. 고난에 고난을 겪다가 한 달 만에 5kg 감량에 성공했다"고 밝혔다. 그는 "요요가 심하게 온 경험이 있다. 요요가 오지 않게 건강하게 관리하는 방법을 알고 싶다"며 의뢰했다.

이후 정애연은 한 달에 5kg 감량한 비법을 공개하기 위해 일상을 공개했다.

아침 메뉴로 미역국을 준비한 정애연은 잠시 후 밥, 반찬 없이 미역국만 먹었다. 정애연은 "다이어트 중이라 삼시세끼 미역국만 먹는다. 건더기 위주로 먹고 국물은 마시지 않는다"며 자신의 다이어트 식단을 공개했다.

그러나 이에 대해 산부인과 전문의는 "한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트를 2주 이상 지속하면 영양소 불균형으로 불면증, 부종, 저혈압 증상이 나타날 수 있다. 필수 영양소를 갖춘 식단이 중요하다"고 조언했다.

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