'한창♥' 장영란, 56.6kg 비결 "20층 계단 오르기+물 4L"...다이어트 꿀팁 전수

[스포츠조선 조윤선 기자] 방송인 장영란이 다이어트 꿀팁을 공개했다.

장영란은 28일 자신의 인스타그램에 "하루의 마무리는 20층까지 계단 오르기. 다시 예전으로 돌아가지 않으리. 일분일초 소중히. 오늘도 꽉 차게 썼습니다. 내 자신에게 토닥토닥. 오늘도 고생한 사랑하는 인친님들도 토닥토닥 고생하셨어요. 내일을 위해 꿀잠 주무세요"라는 글과 함께 영상과 사진을 게재했다.

영상에는 가쁜 숨을 내쉬며 20층까지 계단 오르기에 성공한 장영란의 모습이 담겼다. 장영란은 "아이고 20층 해냈네"라며 뿌듯함을 드러냈다.

또한 장영란은 운동 후 찍은 것으로 보이는 사진도 공개했다. 사진 속 장영란은 민소매 티셔츠를 입고 가냘픈 어깨라인을 뽐내고 있다.

최근 56.6kg까지 살을 뺐다고 밝혀 화제가 된 장영란은 한 네티즌이 다이어트 비법을 묻자 "하루에 3리터, 4리터 물 먹고 의외로 삼시 세끼 다 먹었어요"며 "단백질 위주의 식단으로 먹었고요. 채소, 당근, 오이, 토마토, 삶은 계란 계속 먹었어요. 삶은 오징어도 먹고요. 두부도 먹고, 허닭도 먹었다"고 친절하게 답했다.

이어 "할 수 있어요. 본인이 그나마 좋아하는 식단을 찾아보시는 것도 굿굿굿. 전 술은 한 달 안 먹었어요. 식단 궁금해하시니 제가 정리가 되면 자세히 올릴게요. 화이팅"이라고 응원했다.

한편 장영란은 2009년 한의사 한창과 결혼해 슬하에 1녀 1남을 두고 있다.

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