|
송년회의 시즌이 돌아왔다. 한 해를 마무리하며 기울이는 술잔 속에 늘어가는 뱃살과 숙취는 아픈 머리를 감싸쥐게 만든다. 하지만 그보다 무서운 공포의 대상은 바로 '장기자랑'. 분위기를 망치는 '태풍의 눈'이 되거나, 선을 넘어 '오버맨'이 될 것이 두렵다. 어떤 노래를 부를지, 어떤 춤을 춰야 할지도 결정하기 힘들다. 이에 대한 해결책을 시원하게 제시해줄 걸그룹이 있다. '다섯 가지 개성을 갖고 새롭게 등장한 소녀들'이란 뜻을 갖고 있는 뉴에프오가 그 주인공이다.
|
|
|
'튕겨 튕겨 붐 붐!'
그 첫번째 솔루션은 '튕겨 튕겨 붐 붐'. 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 팔꿈치를 번갈아 들어올린 뒤 두 번 점프를 하는 동작이다. 이때 팔꿈치 방향과 골반의 방향을 반대로 움직이는 것이 중요하다. 점프 동작을 할 때는 한 번 점프를 할 때 마다 살짝 몸을 틀어주면서 김현정 '멍' 댄스 처럼 손을 크게 휘둘러주는 것이 포인트다.
|
조금 더 특별해보이고 싶다면 웨이브를 시도해보자. 머리 가슴 배 골반 순서로 몸을 틀어주며 일어나는 것이 정석이다. "벽에다 대고 연습을 하거나 봉을 두고 머리부터 천천히 빠져나오도록 연습을 하면 좀 더 웨이브를 잘할 수 있다"는 설명이다.
|
|
'국민 회식 메뉴'인 삼겹살과 소주를 들이키다보면, 빛의 속도로 늘어난 체중에 충격을 받는다.
이에 대한 솔루션은 역시 식단관리와 운동 뿐. 뉴에프오는 아침에는 우유 등 간편식을, 점심에는 한식을, 저녁에는 샐러드를 먹는다. 이후 하루 7시간 이상 '바운스' 안무 연습을 하는데, 동작 자체가 카리스마 있고 파워풀한데다 사전 스트레칭까지 체력을 기르는 동작 위주로 구성하기 때문에 특별히 다른 운동을 하지 않아도 늘씬한 몸매를 유지하고 있다.
하지만 일상 생활에서 이들과 같은 운동을 하기란 어렵다.
|
소이는 "다리를 쭉 뻗고 앉아 종아리 뼈를 따라 주먹으로 꾹꾹 눌러주며 마사지를 하거나, 발목을 안쪽으로 꺾는 동작도 종아리를 관리하는데 효과가 있다"고 전했다. 단아는 "앉아있을 때 한쪽 무릎으로 다른쪽 다리 종아리 뒷부분을 마사지하면 좋다. 아래에서 위로 다리가 빨개질 때까지 밀어주는 것이 포인트"라고 말했다.
|
2011년도 어느덧 저물어가고 있다. 한 해를 마무리하는 방법도 가지각색. 뉴에프오는 '재능 기부'를 하기로 했다.
이들은 지난 8일 서울 강남구 논현동 클럽 홀릭에서 열린 드로잉서클 주최 자선행사에 참여한데 이어 22일 오후 4시 30분 성북구민회관 대강당에서 열리는 '희망메이커 사랑 나눔 페스티벌'에도 참여, 멋진 공연을 선사하기로 했다.
'희망메이커 사랑 나눔 페스티벌'은 SK건설이 1년 전부터 지원하고 있는 결손 가정 및 한부모 가정 청소년 500명에 대한 연말 피드백 형식으로 진행되는 공연이다. 1부에는 난방비 및 의류 지원 세레모니가, 2부에는 장기자랑 및 스타들의 공연이 진행되는데 뉴에프오가 공연 가수로 초대된 것. 뜻깊은 자리인 만큼 멤버들의 마음가짐도 남다르다. 이들은 "이런 자리에 우리를 불러주시는 것 자체가 영광이다. 작은 도움이나마 드릴 수 있어 감사하다"고 말했다.
|
이정혁 기자 ·백지은 기자
