[스포츠조선 이정혁 기자]이 식단이면 출산후 두달만에 13㎏ 감량 가능?
출산후 단기간에 놀랍게 살을 뺀 배우 윤승아가 '다이어트 필패 식단'을 공개했다.
20일 윤승아는 유튜브 채널 '승아로운'에 '65→5?kg 다이어트는 계속된다. 운동&식단 공개'라는 제목의 영상을 게재했다.
영상에서 윤승아는 "열흘 동안 체중 감량하겠다"며 현재 체중을 공개했다. 출산 전 몸무게는 65kg였는데, 두 달만에 52kg로 감량에 성공한 것.
윤승아는 "열흘 뒤 화보 촬영이라 다이어트가 더 필요하다"고 했으며, 처음 공개한 아침 식사는 닭가슴살과 퀴노아병아리콩 샐러드+호밀빵 반쪽 이었다. 여기에 시리얼을 그릭 요거트에 섞어 먹는 것이 전부.
또 윤승아는 반려견과 함께 빠른 걸음으로 동네 산책을 했고, 틈틈이 발레도 했다.
윤승아는 "젬마를 낳고 든 생각이 아빠들도 대단하지만, 엄마들도 진짜 대단하다. 너무 사랑스럽고 귀여우니까 힘든 것도 잊게 된다. 요즘 반려견 밤비가 거동이 힘들어 힘든 시기를 견디고 있는데, 새 생명이 태어나서 극적인 감정이 공존한다"고 말했다.
이어 유산소 운동을 30분 정도 한 어느날 저녁에 몸무게를 재니 오히려 1kg 늘어난 53.2kg였다. 아침 몸무게는 52.4kg였다. 윤승아는 "너무 안 먹어서 배고프다. 52kg가 되면 좋겠다"고 말했다.
다음날 아침 몸무게는 52.6㎏. 역시 요거트에 시리얼, 자두 등으로 아침 식사를 했다.
또 다른날 아침은 계란 당근 호밀빵. 저넉은 계란 두부 상추 아몬드에 자두가 전부였다.
또 배고플 때는 윤승아는 복숭아를 먹으며 식단 관리했다.
화보 촬영날, 윤승아의 체중은 51.5~51.7kg였다.
이에 윤승아는 "다이어트를 했는데 몸무게 변화가 없다. 사람 사는 정도로만 빼려고 한다. 2kg는 빼야 한다. 못 입어 본 발레코어 룩을 입을 거다"고 했다.이정혁 기자 jjangga@sportschosun.com