날이 갈수록 건강 관리에 대한 중요성이 높아짐에 따라 여성, 남성들을 위한 종합 영양제로 건강을 챙기는 사람들이 늘어나고 있다.
최근에는 연령에 따라 다양한 기능을 갖춘 영양제들이 많이 출시되면서 40, 50대의 중년 여성뿐만 아니라 20, 30대의 젊은 여성들도 영양제를 꾸준히 섭취하는 사람들이 많아졌다. 또한 남자 영양제도 20대부터 50대까지 연령에 맞는 다양한 효능을 갖춘 종합 영양제 등 종류가 다양해지고 있는데 효과적인 건강 관리를 위한 여성, 남성 종합 영양제 성분에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보도록 하자.
젊은 여성들은 연예인처럼 날씬한 몸매를 만들기 위해 다이어트를 통해 비만 관리를 하는 경우가 많은데 비만의 원인에는 활동량의 부족이나 식습관의 변화 등 다양한 요인들이 있다.
비만이란 과다한 체지방을 가진 상태를 말하며 과체중이라고 해서 모두 비만인 것은 아니다. 체지방이란 몸 속에 있는 지방의 양을 뜻하기 때문에 체지방 측정기를 통해 자신의 체지방률을 바로 알고 체내의 지방량을 줄이는 것이 다이어트에 효과적이다. 많은 사람들이 살을 빼기 위해 식이섬유 제품을 섭취하는 경우가 많은데 다이어트와 함께 보다 효과적인 건강 관리를 하기 위해서는 HCA 성분이 들어있는 영양제를 섭취하는 것이 좋다. HCA는 체지방을 감소시키는 효능이 있으며 남아시아에 서식하는 가르시니아 캄보지아의 추출물로 다이어트에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
가르시니아의 HCA 성분이 들어있는 영양제를 복용하는 방법은 아침, 저녁으로 식후에 한 알씩 섭취하는 것이 좋으며 과다복용 시에는 부작용을 일으킬 수 있으므로 하루 권장 섭취량을 잘 지켜주는 것이 좋다.
HCA 영양제 섭취와 함께 보다 건강한 신체를 만들기 위해서는 기초 대사량을 높여 신진대사를 촉진시키는 것이 좋은데 신진대사란 생명을 유지하기 위해 다양한 물질을 외부로부터 섭취하여 이를 체내에 필요한 구성물질로 바꾸고 노폐물을 체외로 배출하는 모든 과정을 말한다.
신진대사량이 떨어지면 기초 대사량도 함께 줄어들고 살을 빼기 위해 다이어트 운동을 해도 효과가 줄어들 수 있다. 따라서 신진대사와 기초대사량을 높이기 위해서는 평소 미네랄이 들어있는 해조류 음식이나 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 미네랄은 신진대사를 조절하는 효능이 있기 때문에 HCA 성분과 미네랄 성분이 함께 들어있는 종합 영양제를 섭취하면 다이어트 효과와 함께 더욱 효과적인 건강관리를 할 수 있도록 도와준다.
남성들은 건강관리와 함께 피부관리에 대한 관심이 높아지고 있는데 클로렐라 성분이 들어있는 종합 영양제를 섭취하면 피부와 건강 모두를 효과적으로 관리할 수 있다. 클로렐라는 태양으로부터 광합성을 통해 생명 유지에 필요한 영양 성분을 스스로 만들어내는 자가 영양생물로 아무리 먹어도 부작용이 없는 것이 특징이다.
피부 건강에 효과적인 클로렐라는 비누나 팩 등의 화장품에도 많이 쓰이고 있으며 유해 산소를 제거하는 항산화 작용의 효능이 있어 클로렐라 성분이 들어있는 영양제를 꾸준히 섭취하면 건강을 증진시키는데 효과적이다.
한기범 희망재단을 후원하고 연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드로 유명한 스페쉬는 여성, 남성 건강관리에 효과적인 종합 영양제를 갖추고 있어 많은 인기를 얻고 있다. 2030 아프로디테 포 우먼은 체지방 감소에 효과적인 HCA 성분이 들어 있는 여성 종합 영양제로 다이어트뿐만 아니라 균형 있는 영양 관리를 할 수 있도록 도와준다.
또한 2030 아프로디테 포 우먼은 다양한 비타민과 미네랄 성분의 함량을 업그레이드 하여 일일 권장 섭취량을 한 번에 섭취할 수 있도록 하여 신진대사 조절에도 도움을 준다.
스페쉬의 2030 아레스 포 맨은 남성의 건강과 영양을 고려한 종합영양제로 피부 건강과 항산화 작용에 도움을 주는 클로렐라 성분이 들어 있어 효과적인 건강관리와 함께 피부관리에 관심이 많은 남자들에게 많은 인기를 얻고 있다. 또한 단백질과 지방, 탄수화물의 대사에 필수적인 역할을 하는 비타민B군이 들어 있어 남성들의 활력 넘치는 에너지를 제공하고 피로 감소에 도움을 주어 20, 30대 남자 영양제로 추천해도 좋다.
종합 영양제 순위에는 다양한 브랜드의 영양제들이 있지만 함유되어 있는 성분들도 다르고 각기 다른 효능을 갖고 있기 때문에 효과적인 건강 관리를 위해서는 자신에게 필요한 영양제를 선택하여 올바르게 섭취하는 것이 중요하다. 고도 비만으로 효과적인 다이어트 방법을 찾고 있다면 HCA 성분이 들어 있는 영양제를 섭취하여 비만 크리닉을 가지 않고도 살을 빼는 효과를 누려보도록 하자. 또한 건강과 피부를 함께 관리하고 싶다면 클로렐라가 들어 있는 종합 영양제를 꾸준히 섭취하여 효과적인 건강 관리를 해보도록 하자. [소비자인사이트/스포츠조선] 송진현 기자 jhsong@sportschosun.com