¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
"º¯ºñ ÀÖÀ¸¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å À§Çè 2¹è ³ô¾Æ"
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2024-04-11 09:01
[½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ] Àå°ú ³ú °Ç° »çÀÌÀÇ °ü°è¸¦ ¼³¸íÇÏ´Â °³³äÀÌ °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. ÀåÀ» 'Á¦2ÀÇ ³ú'¶ó°í º¸´Â 'Àå³úÃà(gut-brain axis)' À̷п¡ µû¸£¸é Àå³» ¹Ì»ý¹° ±ÕÇüÀÌ ±úÁö°Å³ª Àå °Ç°ÀÌ ¾ÇÈµÇ¸é ³ú ±â´É°ú °¨Á¤ »óÅ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ä¡¸Å¿Í °°Àº ÅðÇ༺ ³úÁúȯ°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
'Àå³úÃà' ÀÌ·ÐÀº Àå°ú ³úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ¼³¸íÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ ³ú¿Í ÀåÀ» ¿¬°áÇÏ´Â ½ÅÈ£ Àü´Þ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â ÀÌ·ÐÀÌ´Ù. Àå³» ¼¼±ÕÀÇ ºÒ±ÕÇüÀº ¿°Áõ°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í, ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ »ý¼º°ú Á¶Àý¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ¿ì¿ï, ºÒ¾È, ÀÎÁö±â´ÉÀúÇÏ¿Í °ü·ÃµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ú½Å°æ ¹°Áú Áß Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº °ÍµéÀÌ Àå³» ¹Ì»ý¹°¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µé¾îÁø´Ù.
'Àú³Î ¿Àºê ¾îµå¹ê½ºÆ® ¸®¼Ä¡(Journal of Advanced Research ¿µÇâ·Â Áö¼ö 10.7)'¿¡ °ÔÀçµÈ ±¤ÁÖ°úÇбâ¼ú¿ø(GIST), °æÈñÀÇ·á¿ø µðÁöÅÐÇコ¼¾ÅÍÀÇ ±âÃÊ-ÀÓ»ó À¶ÇÕ¿¬±¸¿¡¼´Â Àå ¿îµ¿¼º ÀúÇÏ¿Í ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ »çÀÌÀÇ Àΰú°ü°è°¡ ±Ô¸íµÆ´Ù.
¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¸¶¿ì½º ¸ðµ¨¿¡ Áö»çÁ¦ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ '·ÎÆä¶ó¹Ìµå'¸¦ Åõ¿©ÇÑ °á°ú, ³ú ³»ÀÇ ¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå º£Å¸ ´Ü¹éÁú°ú ³ú ³» ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô Áõ°¡Çß°í ±â¾ï·Â ÀúÇÏ µî º´¸®Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀÎÇß´Ù.
¶ÇÇÑ ¾à 313¸¸¸íÀÇ Çѱ¹Àΰú ¾à 438¸¸¸íÀÇ ÀϺ»Àο¡¼ º¯ºñ°¡ Àִ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì, ±×·¸Áö ¾ÊÀº ȯÀÚ¿¡ ºñÇØ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ À§Çèºñ°¡ Çѱ¹ ÄÚȣƮ¿¡¼´Â 2.04¹è, ÀϺ» ÄÚȣƮ¿¡¼´Â 2.82¹è ³ôÀº °æÇâÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´Àº ¿øÀÎ ¹Ì»óÀÇ ½Å°æÅðÇ༺ ÁúȯÀ¸·Î Àüü Ä¡¸ÅÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. µÎ³úÀÇ ¼ö¸¹Àº ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ¼¼È÷ ¼èÅðÇÏ¸é¼ ³ú Á¶Á÷ÀÌ ¼Ò½ÇµÇ°í ³ú°¡ À§ÃàµÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Ãʱ⿡´Â ÃÖ±Ù ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ±â¾ï·Â¿¡¼ ¹®Á¦¸¦ º¸ÀÌ´Ù°¡ Á¡Â÷ ¾ð¾î±â´É, ÆÇ´Ü·Â µî ´Ù¸¥ ÀÎÁö±â´ÉÀÇ ÀÌ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӵ ÀϹÝÀûÀ¸·Î 8~10³â¿¡ °ÉÃÄ ¼¼È÷ ÁøÇàµÈ´Ù. ÀÎÁöÁö´É ÀúÇϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸Á»ó, ¿ì¿ï, ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ¼ö¸éÀå¾Ö µî Á¤½ÅÇൿÁõ»ó¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·áµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸»±â Ä¡¸ÅÀÇ °æ¿ì ½Å°æÇÐÀû Áõ»ó°ú ±âŸ ½ÅüÀû ÇÕº´ÁõÀÌ »ý°Ü µ¶¸³ÀûÀÎ »ýÈ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ¸ç ´ë¼Òº¯½Ç±Ý, ¿åâ, Æó·Å, ¿ä·Î°¨¿°Áõ µî ÇÕº´ÁõÀ¸·Î »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¼¼¶õº´¿ø ½Å°æ°ú ÀÌÀºÁÖ °úÀåÀº "º¯ºñ°¡ ÀÖÀ¸¸é Ä¡¸Å À§ÇèÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ Àå°ú ³ú°¡ ±ä¹ÐÇÏ°Ô »óÈ£ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀ» µÞ¹ÞħÇÑ´Ù"¸ç "Àå ¿îµ¿À» ´À¸®°Ô ÇÏ´Â Áö»çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÑ ½ÇÇèÁã´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó È¯ÀÚ ³ú¿¡¼ ¹ß°ßµÇ´Â ¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå º£Å¸ ´Ü¹éÁúÀÌ Áõ°¡Çß´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
À̾î "½ÇÁ¦ ȯÀÚµéÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ »ìÆ캸¸é Àå ¿îµ¿ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´Àº ÀÎÁö ±â´É Àå¾Ö°¡ ¼¼È÷ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡ »çÀü¿¡ ¾Çȸ¦ ¸·´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
¼¼¶õº´¿ø ½Å°æ°ú ÀÌÀºÁÖ °úÀå
»©¾î³ ¹Ì¸ðÀÇ ¿¬¼â»ìÀιü ¾öÀμ÷..19³â ¸¸¿¡ ¾ó±¼ ù °ø°³
ÀÌÅÂÀÓ ±ÙȲ..¡°³²Æí ºÎÀç ¼Ó Ä£Á¤ ¾î¸Ó´Ï¿Í ¾Æµé À°¾Æ Áß¡±
¡°»¡¸® ³¯Â¥ ÀâÀÚ¡±..±è½Â¼ö¢¾¾çÁ¤¾Æ, ¿ìÁ¤ ³¡³»°í »ç¶û ½ÃÀÛ
°í°³ Ç« ¼÷ÀÎ ¼±¿ìÀº¼÷ ¡°Àú´Â Âù¹äÀ̾ú´Ù¡± °í¹é
¡°¾î¶² °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú º¸À̳ª¿ä?¡±..´ç½ÅÀÇ ÁøÂ¥ ¼º°ÝÀº?
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
¹ÎÈñÁøvs¹æ½ÃÇõ Áý¾È½Î¿ò ¼Ó ´ºÁø½º¡¤RM, '°°Àº³¯ ÄĹé' ¼±ÀÇÀÇ °æÀïµÉ±î [SCÀ̽´]
2.
Á¶¼¼È£, 'À¯ÄûÁî'¼ ±ô¦ °áÈ¥ ¹ßÇ¥ "10¿ù 20ÀÏ·Î ³¯ Àâ¾Æ..»çȸ´Â ³²Ã¢Èñ" [Á¾ÇÕ]
3.
俬, ¾Ë°í º¸´Ï °Ç¹°ÁÖ "ÀÛ¾÷½Ç+¿¬½À½Ç+·çÇÁž±îÁö" ·°¼Å¸® ('°ñ¶§³à')
4.
ºí·¢ÇÎÅ© ¸®»ç, ¢¾Àç¹ú ³²Ä£°ú µ¥ÀÌÆ® ÇöÀå °øÀ¯..¿¾Ö¼³Àº ¾ð±ÞÙí [SCÀ̽´]
5.
ÃÖ°Èñ "¹è¿ì ±×¸¸µÎ°í ÇÑ´Þ°£ Ä·ÇÎÀåÀ¸·Î µµÇÇ¡¦±²ÀåÈ÷ ÁÁ¾Ò´Ù"(³ªµµÃÖ°Èñ)[Á¾ÇÕ]
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
"¹ÚÁö¼º ÀÌÈÄ 16³â¸¸" ¿Ü½Åµµ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ÀÌ°ÀÎÀÇ '¾Æ½Ã¾ÆÀÎ µÎ¹ø° ºòÀ̾î' µµÀü¡¦ä¬µà¿À è°áÀº KIM ½Ç¼ö·Î '±Û½ê'
2.
ÀÌ°ÀÎ Á¢±Ù ±ÝÁö! 'PSG ÀÌÀû¼³' ¸ÇÀ¯½ºÅ¸, '¿¬»óÀÇ Æ¯±Þ¸ðµ¨'°ú Ŭ·´ µ¥ÀÌÆ®
3.
'´ëÅõ¼ö' ¾çÇöÁ¾ 1694Àϸ¸¿¡ ¿ÏÅõ½Â! KIA, KT 9-1 ¿ÏÆÄ '¼±µÎ ¼ö¼º'[±¤ÁÖ ¸®ºä]
4.
SON, ¸Ç½ÃƼ ½´ÆÛ½ºÅ¸ Àè ±×¸±¸®½¬ µ¿·á µÆ´Ù! ¡æ ¸Â±äÇѵ¥ À¯´ÏÆûÀÌ.. ¾Æ..
5.
ÇÏÇÊ ¾Ç¸í³ôÀº Ææ¿þÀÌÆÄÅ©, 115m-108m ºñ°Å¸® 1-2À§°¡ ÀÌÁ¤ÈÄ...ÆÄ¿ö ÀÜ¶à ½Ç¾úÁö¸¸