요즘처럼 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기에는 큰 일교차로 인해 몸의 적응력이 떨어지고 피로해지기 쉽습니다. 이런 시기에는 감기 등 계절성 질환에 더욱 노출되기 쉬운데요. 질병 예방과 건강 관리를 위해서는 무엇보다 면역력 강화가 필요합니다. 그렇다면 면역력을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 우리의 건강을 지켜줄 생활 속 수칙들과 도움이 되는 음식들을 살펴보았습니다.
김변호 기자 bhkim@sportschosun.com
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