최근 허리디스크, 척추관협착증 등 척추 질환으로 고통을 받는 환자들이 늘고 있다.
이는 일상생활에서 잘못된 습관이나 스포츠 활동, 직업병 등이 주요 원인이다. 이로인해 척추 질환을 예방하기 위한 운동, 치료법 등이 대중의 관심을 얻고 있다.
그러나 인터넷, TV, 책 등을 살펴봐도 척추 운동에 대한 이해가 부족하기 마련이다. 그렇다면 척추 건강에 좋은 운동을 효과적으로 배우는 방법은 무엇일까?
고도일병원 고도일 병원장이 저술한 '고도일의 척추댄스테라피'는 척추 건강 운동에 대한 이해를 넓히고 이를 실제로 따라해 볼 수 있는 효율적인 책으로 각광을 받고 있다. 이 책에서는 스트레칭 봉 댄스, 짐볼 댄스, 체형 교정 댄스, 관절 강화 댄스, 키 크기 댄스, 갱년기 댄스, 심폐기능강화 댄스, 스트레칭 등 총 8개의 챕터를 소개하고 있다.
특히 눈에 띄는 점은 운동이 아닌 척추댄스테라피를 표방해 즐겁고 활기찬 척추 건강 가이드를 제시하고 있다는 것이다.
고도일의 척추댄스 테라피는 90년대 선풍적인 인기를 끌었던 테크노댄스 뿐 아니라 셔플댄스, 시루떡댄스 등 젊은 층이 선호하는 댄스 방식을 선보이고 있다. 최근 SNS에서 화제를 모으고 있는 고도일병원의 경운기댄스도 소개돼 척추 건강의 올바른 노하우를 공개한다.
또한 고도일의 척추댄스 테라피는 환자의 상황별 필요한 운동, 기본 동작과 세부 동작의 차이점, 주의사항 및 사례 등이 자세히 기술되어 있다. 아울러 부록으로 동영상 CD가 제공되어 독자의 척추댄스 테라피 이해도를 한층 더 높인다.
고도일 병원장은 "고도일의 척추댄스 테라피는 척추전문치료 20년의 노하우가 집대성된 책으로 책을 통해 척추건강댄스를 하다보면 허리 근육 및 척추 유연성 등을 키울 수 있다"며 "척추를 건강하게 지키길 원할 경우 고도일의 척추댄스 테라피와 함께 한다면 반드시 성공적인 결과를 얻을 수 있을 것"이라고 전했다.
고도일의 척추댄스 테라피 도서는 가까운 서점이나 고도일병원(1577-8907)을 통해 구입할 수 있다.장종호 기자 bellho@sportschosun.com