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[스포츠조선닷컴 박아람 기자] 배우 신지수가 몸이 점점 말라가고 있다고 밝히며 건강에 대한 고민을 털어놨다.
지난 20일 방송된 채널A '산전수전 여고동창생'에서는 신지수가 출연했다.
황석정은 "몸이 말라가면 큰 병이 생긴 거 아니냐"고 물었고, 가정의학과 전문의 민혜연은 "보통 살찌는 것만 걱정하는데 진짜 사람이 살기 위해서는 말라가는 게 더 위험하다고 볼 수 있다"고 말했다.
신지수의 현재 몸무게는 37~38kg라고. 황석정은 "인간이 어떻게 30kg대로 내려갈 수 있나"며 놀라워했다.
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민혜연은 체력이 약하면 그로 인해 수반되는 병들이 생길수가 있다며 체력과 근육의 중요성을 강조했다.
민혜연이 소개한 운동법은 허리와 관절에 무리가 덜 가는 '호랑이 걸음걸이 운동'. 엎드린 채 팔과 다리를 교차하고 허리를 일자로 유지하고 천천히 걷기만 하면 된다고 했다.
김가연은 "호랑이 걸음걸이 운동을 비슷하게 한 적이 있다"다고 말했다. 그는 "예전에 입덧이 너무 심할 때였다. 네발로 걷는 동물은 입덧 안 한다고 해서 입덧 때문에 저렇게 한 적 있다"고 전했다.
박해미는 "저 같은 경우에는 걸레질할 때 일부러 운동하려고 저렇게 한다"라고 호랑이 걸음걸이 운동법으로 건강을 관리한다고 했다. 민혜연은 "저도 홈 트레이닝 영상에서 본 적 있는 운동법이다. 실제로 해보면 생각보다 굉장히 힘들다. 척추, 코어, 팔, 다리 등 전신 근육을 단련한다. 그리고 무릎이 바닥에 닿지 않는 것이 중요하다. 무릎에 압박이 많이 가해지니까 손, 발, 복근 힘만 사용해야한다. 적절한 강도로만 운동을 하면 전신근력을 다 늘릴 수 있고 틀어진 골격 바로잡는데도 효과적이다"라고 설명했다. tokkig@sportschosun.com