[이병규] 7일 한화전 대포 3방 겨울훈련 효과 만점
기사입력 1999년 04월 08일 14시 17분
지난 2년 동안 16홈런（연평균 8홈런）에 그쳤던 LG 이병규（25）가 지난 7일 대전 한화전에서 무려 3개의 홈런을 날린 까닭은?
본인은 "운이 좋았을 뿐"이라고 말하지만, 여기에는 충분한 이유가 있다.
바로 파워가 붙은 것.
LG의 이창호트레이너는 "이병규는 작년에 비해 30％ 정도 힘이 늘었다"고 말한다.
이병규는 지난 겨울 상체 근력 늘리기에 매달렸다.
팔뚝과 이두박근, 삼두박근을 단련하기 위해 10여가지 특별 프로그램을 전달받았고, 전지훈련을 통해 만족할 만한 성과를 얻었다.
한 예로 벤치프레스（앉은 자세에서 기구를 들어 올리는 운동） 무게가 작년 130㎏에서 무려 170㎏으로 늘어났다.
힘깨나 쓴다는 다른 팀 선수들도 150㎏을 들어올리기 벅찰 정도.
몸무게도 작년 84㎏에서 현재 88㎏으로 늘었다.
운동량이 많은 상태에서 불어난 체중이라, 그만큼 힘이 늘어났다고 볼 수 있다.
"매일 최소 1시간30분 이상 웨이트 트레이닝에 매달렸다. 힘이라면 뒤지지 않을 자신이 있다."
이처럼 LG의 `웨이트 트레이닝 효과'가 서서히 빛을 발하고 있다.
수천만원짜리 운동 기구를 설치하고 개인별 프로그램을 만들어 온지 이제 4∼5년째.
이창호트레이너는 "이제는 선수들이 웨이트 트레이닝의 중요성을 깨닫고 있다. 올해 말부터는 본격적인 효과를 보게 될 것"이라며 기대가 대단하다.
[전동희 기자]
