[性클리닉] 간단한 호흡법으로 성욕감퇴등 치료
기사입력 1998년 01월 11일 15시 27분
기공과 방중술은 생명을 연장하고 건강을 유지하며 보하는 것으로 한방에서는 성기능 강화를 위해, 도가에서는 수련과 신체단련을 목적으로 수천년 동안 연구됐다.
그가운데 성욕감퇴, 임포텐츠의 좋은 호흡법을 소개한다.
먼저 바로 누워 전신을 편안하게 이완시켜 일체의 잡념을 버리고 심신이 자연스러운 상태에서 호흡을 조절한 뒤, 왼손을 명치 끝에 대고 왼손 위에 오른손을 겹친 상태로 아랫배를 치골부위까지 가볍게 민다.
이와 함께 숨을 천천히 내쉬면서 진기(眞氣)를 36번 단전에 밀어보낸다.
두번째 동작은 똑바로 누운 상태에서 양손 바닥을 이용해 명치끝 오목 가슴의 검상 돌기에서 양측 늑골을 따라 사선으로 36번 밀어내며 숨을 천천히 내쉰다.
세번째 동작은 누운 상태에서 복부의 긴장을 풀고 왼손을 배꼽 위에 얹고, 그 위에 오른손을 가볍게 겹쳐서 시계방향으로 배꼽 주위를 부드럽게 누르면서 36회 마사지한 뒤, 다시 시계 반대방향으로 같은 방법으로 36회 회전하면서 마사지한다.
이때 호흡은 자연스럽게 들이쉬고 내쉰다.
네번째 동작으로는 왼손으로 아랫배의 긴장을 풀고 음경과 음낭을 가볍게 쥐었다 풀었다를 50회 한 뒤, 오른손으로 다시 50회 동작을 하는데 이때도 자연스럽게 호흡한다.
다섯번째 동작으로 앉은 자세에서 왼손으로 고환과 음경을 거머쥐고 위로 끌어올리듯 당기고 밑으로 처지도록 끌어당기기를 50회 하고 반대로 오른손도 같은 방법으로 한다.
이때 약간 뻐근한 감이 오면 그만 당기고 가볍고 부드럽게 하면서 호흡을 자연스럽게 조절한다.
여섯번째 동작은 두 손바닥으로 음경을 새끼 꼬듯이 비벼 주는데 이때도 동작은 가볍고 부드럽게 서서히 하면서 음경이 뜨거워질 때까지 50회쯤 비벼주면 정력이 강화되어 임포텐츠와 조루증의 치료와 예방에 매우 좋다.
