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[스포츠조선 김소형 기자] 18일 방송된 채널A '애라원'에서는 갱년기 여성을 위한 솔루션이 소개됐다.
이날 방송에서는 가장 먼저 식물성 에스트로겐 성분이 풍부한 석류가 눈길을 끌었다.
붉은색 석류에는 안토시아닌과 폴리페놀, 탄닌 등 항산화 성분이 풍부해 노화 및 염증 완화, 면역력 강화, 피부 탄력 개선 등에 도움이 된다.
또한 석류 속 칼륨 성분은 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춰 심혈관 건강에도 긍정적이다.
아울러 우울감과 감정 조절 문제를 완화하는 데도 긍정적인 영향을 미친다는 보고도 있다.
다만 무조건 많이 먹는 것은 답이 아니다. 자궁근종 등 호르몬 민감 질환이 있는 경우 섭취에 주의해야 한다. 또한 알레르기 반응이나 위장장애 유발 가능성이 있기 때문에 소량 테스트가 우선이다. 이와 함께 당류가 함유된 석류주스를 너무 많이 복용하면 혈당에 부정적인 영향을 줄 수 있어 과다섭취는 삼가야 한다.
김소형기자 compact@sportschosun.com