¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»çȸ
»çȸ
¼¼³ëºñ½º, Çѱ¹ ·ÐĪ 10ÁÖ³â 'Design My Health' Ä·ÆäÀÎ Àü°³
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2020-07-01 12:37
±Û·Î¹ú °Ç°±â´É½ÄÇ° ºê·£µå ¼¼³ëºñ½º°¡ Çѱ¹ ·ÐĪ 10ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ 7¿ù ÇÑ´Þµ¿¾È 'µðÀÚÀÎ ¸¶ÀÌ Çコ(Design My Health)' Ä·ÆäÀÎÀ» Àü°³ÇÑ´Ù.
¼¼³ëºñ½º´Â À̹ø Ä·ÆäÀο¡¼ ¼ÒºñÀÚ°¡ Ãß±¸ÇÏ´Â ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Çコ ´ÏÁî¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù.
¼¼³ëºñ½ºÀÇ À̹ø Ä·ÆäÀÎÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿¡ µû¶ó ¸ñÇ¥¸¦ °èȹÇÏ°í ¼±ÅÃÇØ ¸¸Á·½º·¯¿î ÀÏ»óÀ» À̲ø¾î ³ª°¡´Â Çö´ëÀÎÀ» ÁöÁöÇÏ°íÀÚ ±âȹµÆ´Ù.
ÃÖ±Ù »çȸÀûÀ¸·Î ¼º°øÀ» ÀÌ·ç´Â °Í »Ó ¾Æ´Ï¶ó °¡Á·¡¤Ä£±¸µé°ú ÀǹÌÀÖ´Â ½Ã°£À» º¸³»°Å³ª, »õ·Î¿î °ÍÀ» ¹è¿ì´Â È°µ¿ µî ¼ÒºñÀÚ °³Àκ°·Î Áß¿ä½Ã ¿©±â´Â °¡Ä¡°ü°ú ¿å±¸ÀÇ Â÷À̸¦ ¹Ý¿µÇß´Ù.
À̹ø Ä·ÆäÀÎÀ» ÅëÇØ ¼¼³ëºñ½º´Â ³ªÀÌ¿¡ ±¸¾Ö ¹ÞÁö ¾Ê°í ¼ÒºñÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ Ãß±¸ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î »ý±â¸¦ ä¿ö°¥ ¼ö ÀÖ´Â °Ç° ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í, ¼¼³ëºñ½ºÀÇ Á¦Ç°À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, Çѱ¹ ·ÐĪ 10ÁÖ³âÀ» ±â³äÇϱâ À§ÇØ Ä·ÆäÀÎ ±â°£ µ¿¾È 10¸¸°³ÀÇ »ùÇÃÆÑ°ú dz¼ºÇÑ »çÀºÇ°À» ¸¶·ÃÇß´Ù.
¼¼³ëºñ½º ´ëÇ¥ Á¦Ç°ÀÎ 'Æ®¸®Ç÷¯½º ¸Ç&¿ì¸Õ' µîÀ» ÃÖ´ë 30% ÇÒÀΰ¡·Î ¸¸³ªº¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¡ã50¼¼ ÀÌ»óÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ¿µ¾ç 'Æ®¸®Ç÷¯½º 50+' ¡ãÇÏ·ç ÇÑ Ä¸½¶·Î ì±â´Â '¼öÆÛ¹ÙÀÌ¿Àƽ½º' ¡ã¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀ» À§ÇÑ ¸ÀÀÖ´Â ¿µ¾ç '¼¼³ëºñ½º Å°Áî' µî ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µµ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ°°Àº ÇýÅõéÀº ¼¼³ëºñ½º °ø½Ä¸ô, ¿Â¶óÀθô, ¹éÈÁ¡°ú ¿Ã¸®ºê¿µ ³» °Ç°±â´É½ÄÇ° Äڳʿ¡¼ Á¦°øµÈ´Ù.
¼¼³ëºñ½º´Â Çö´ëÀεéÀÇ Æø³ÐÀº °Ç° ´ÏÁ ¸ÂÃß¾î ¼¿ÇÁÄɾî ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âÃÊ °Ç°À» À§ÇÑ ¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö, Àå °Ç°À» À§ÇÑ À¯»ê±Õ, ´Ù¾çÇÑ °Ç°´ÏÁ °í·ÁÇÑ ·çÅ×ÀÎ, ¹ÐÅ©¾¾½½, ÇÁ·ÎÆú¸®½º ¿Ü¿¡µµ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀ» À§ÇÑ ¸ÀÀÖ´Â ¿µ¾ç ¼¼³ëºñ½º Å°Áî ¶óÀαîÁö ºü¸£°Ô º¯ÈÇÏ´Â ´ÏÁî¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´õ ¹ßÀüµÈ Á¦Ç°¶óÀÎÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com
¹«·á·Î º¸´Â ¿À´ÃÀÇ ¿î¼¼
±è¹ÎÀç, ÁøÂ¥ À¯·´ °¡? »õ ¿¡ÀÌÀüÆ® ±¸Çß´Ù!
ÀüÇö¹« ¡°À̼ö±Ù, 3½Ã°£ ³»³» ³¯ ºñ¿ô¾î..¹«½ÃÇÏ°í ¸ê½Ã¡±
¡°À¯¿µÀç, ¼ºÆøÇà Á÷Àü±îÁö¡±..¼±¿ìÀº¼÷ Ä£¾ð´Ï, ÇÇÇØÀÚ Á¶»ç ¹Þ¾Æ
µå¶ó¸¶ ÀÚÁÖ ³ª¿Â À¯¸í ¾Æ¿ª ¹è¿ì, »ìÀÎÀÚ·Î..Ãæ°Ý ±ÙȲ
¡®100¾ï °Ç¹°ÁÖ¡¯ À强±Ô, ½É°¢ÇÑ ¸ö»óÅ ¡°í°¡ ½ÅÀå ÀÌ½Ä ¾ê±âµµ¡±
»©¾î³ ¹Ì¸ðÀÇ ¿¬¼â»ìÀιü ¾öÀμ÷..19³â ¸¸¿¡ ¾ó±¼ ù °ø°³
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
"±è¹ä ÇѾ˷Π¹öÅß 40kg" Çö¾Æ¡æÀ±º¸¹Ì, °É±×·ì¡Ú ´ÙÀ̾îÆ® ÀÜȤ»ç [SCÀ̽´]
2.
'ÇÏÀÌºê ³»È«' ¼Ó ´ºÁø½º Çظ° "»óȲº° ´ëó ¹æ¹ý ´Ù¾çÇØÁ®"¡¦´õ ´Ü´ÜÇØÁø ¾Æ±â °í¾çÀÌ [SCÀ̽´]
3.
'53¼¼' °íÇöÁ¤, ÇÖÆÒÃ÷ °¢¼±¹Ì ±ô¦¡¦ÃÖ¾Ö»§ µæÅÛÇÏ°í ½Å³µ¾î
4.
Áø¼¿¬, Á¦ÁÖµµ¿¡ ¶Ç »õ Áý ¸¶·Ã "3ÃþÁýÀÌ ¸ðµÎ »ê¹æ»êºä" ÀÚ¶û ('Æí½ºÅä¶û')
5.
'57¼¼' ±èÈñ¾Ö, 44»çÀÌÁî ºñ°á=°Ç°½Ä¡¦Á¦ÁÖ¼µµ ÀÌ·¸°Ô ì°Ü¸Ô³×
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
'¾²·¹±â' ±è¹ÎÀçÀÇ ±¸¼¼ÁÖ, ¿ª½Ã '½ºÆä¼È¿ø'Àΰ¡...'µ¶ÀÏ¾î ¹è¿î' ¹«¸®´ºÀÇ ¹ÀÇîÇà ±ÞºÎ»ó¡æ"¿©·¯ Á¦¾È °ÅÀýÇß´Ù"
2.
ÅäÆ®³ÑÀ» ¸ÁÄ£ ³²ÀÚ, ÆÄ°Ý º¹±Í ÃßÁø?...'EPLÀÌ ´Ù½Ã ºÎ¸¥´Ù'¡æ"¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô Á¢ÃË"
3.
'5¿ù 11ÀÏ µ¿¹é À¯´ÏÆû Àü¿ø ÁõÁ¤' ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷, ºÎ»êµ¿¹é½Ã¸®Áî °³ÃÖ
4.
[èÇÁ 4Â÷Àü ÇöÀåÀÎÅͺä] KCC 4Â÷Àü ½Â¸®ÀÇ ÁÖ¿ª ÃÖÁØ¿ë "Çã ÈÆÀº ¾ö»ìÀ̾ú´Ù. ´Ü, '´Ù±¸¸®'¿¡ Àå»ç¾ø´Ù"
5.
'NC ³¯ Àâ¾Ò´Ù' 5¿¬¼Ó ¹Ð¾î³»±â ½Å±â·Ï+¿ª´ë 8È£ ¼±¹ß Àü¿ø ŸÁ¡¡¤µæÁ¡¡¦SSG óÂüÇÑ Æйè[ÀÎõ ¸®ºä]