¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»ýÈ°
°Ç°
"°íÇ÷¾Ð ¾à¹° º¹¿ë ÈÄ Á¤»ó ¼öÄ¡ ȸº¹, ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?"
½Å´ëÀÏ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2019-10-21 15:46
¾à¹°¿ä¹ýÀº Áß¿äÇÑ ³»°úÀû ÀÇ·á óġ¹ýÀ¸·Î »ýüÀÇ Ä¡À¯ ´É·Â ÃËÁø ¹× Áúº´ ¿øÀÎ ÀÎÀÚ Á¦°Å, Áõ»óÀÇ ¾ïÁ¦¡¤¿ÏÈ¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ º´±â¿¡ ÃÖÀûÈµÈ ¼±º°Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ Áúº´ È£ÀüÀÇ ¿¼è·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ±âÀú ÁúȯÀ̶ó¸é ¾à¹°¿ä¹ýÀÌ ÀÏÁ¾ÀÇ °ü¸® °³³äÀ¸·Î ´Ù°¡°¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±Ùº»ÀûÀÎ ¹ßº´ ¿äÀÎ Á¦°Å°¡ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î Áõ¼¼¸¦ ÀϽà °³¼±ÇÏ°íÀÚ ¾à¹°À» ó¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç÷¾ÐÀº ½ÉÀåÀÌ ¹Úµ¿ÇÒ ¶§ µ¿¸ÆÇ÷°ü¿¡ È帣´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¼öÃà±â Ç÷¾Ð, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ °¢°¢ 140~159mmHg, 90~99mmHg ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì 1±â °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. 2±â °íÇ÷¾ÐÀº ¼öÃà±â, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ °¢°¢ 160mmHg ÀÌ»ó, 100mmHg ÀÌ»óÀÎ »óÅ´Ù.
°íÇ÷¾Ð Áõ¼¼°¡ ¹«¼¿î °ÍÀº Ä¡¸íÀûÀÎ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÃâÇ÷¼º ³úÁ¹Áß, ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Áß, ½ÉºÎÀü, ½É±Ù°æ»ö, ºÎÁ¤¸Æ, ½ÅºÎÀü, °íÇ÷¾Ð¼º ¸Á¸·Áõ, ´ëµ¿¸Æ¹Ú¸®Áõ µî ±× Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. °Ô´Ù°¡ °íÇ÷¾Ð Áõ¼¼¸¦ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ½ÉÀå, ³ú, ¸»ÃÊÇ÷°ü µî¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀº ºñ¸¸, Èí¿¬, °úµµÇÑ ¿°ºÐ ¼·Ãë, ½ºÆ®·¹½º µî¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. À̴ ȯÀÚ ½º½º·Î ÃæºÐÈ÷ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À§Çè ÀÎÀÚ´Ù. ¹Ý¸é ³ªÀÌ, °¡Á··Â µî ÀÚ°¡ °³¼± ³ë·ÂÀ¸·Î ±Øº¹Çϱâ Èûµç À§Çè ¿äÀεµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. À̶§ °íÇ÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é¼ ÀûÁ¤ Ç÷¾Ð ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ÀϺΠ°íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¾à¹° º¹¿ëÀ» ÀÓÀÇ·Î Áß´ÜÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Ç÷¾Ð ÃøÁ¤ °á°ú Á¤»ó ¼öÄ¡·Î ³ªÅ¸³ª ¾ÈµµÇÏ¸ç ½º½º·Î ¾à¹° º¹¿ëÀ» ²÷´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ç÷¾Ð¾àÀ» ´çÀå º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÏ¿© ¿¹Àü°ú °°ÀÌ °íÇ÷¾Ð Áõ¼¼°¡ ´çÀå ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î Çѵ¿¾È Á¤»ó Ç÷¾Ð ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÏ´Ù°¡ »ýÈ° ½À°ü¿¡ µû¶ó ¼¼È÷ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù.
¹®Á¦´Â ´Ü±â°£¿¡ °ÉÃÄ Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»ó ¼öÄ¡¸¦ º¸¿´´Ù°í À̸¦ ¿ÏÄ¡ °³³äÀ¸·Î ¼Ó´ÜÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ´Ù¾çÇÑ À§Çè ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¸Å Áõ¼¼ È£ÀüÀ» ´Ü¹Ú¿¡ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. Ç÷¾Ð¾àÀ» ÀϽà Áß´ÜÇϰųª º¹¿ë·®À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀº üÁß °¨·®, ½ÄÀÌÁ¶Àý, ¿îµ¿, ÀýÁÖ µîÀÇ È¿°ú°¡ Å©°Ô ³ªÅ¸³µÀ» °æ¿ì´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ´ã´ç ÀÇ»çÀÇ º¹¾à Áöµµ¸¦ ÁؼöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
Ç÷¾Ð¾àÀ» ´çÀå º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÏ¿© ²À ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ÀϺΠȯÀÚÀÇ °æ¿ì Ç÷¾× ¹Ýµ¿ Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª Ç÷¾Ð ¼öÄ¡°¡ ±Þ°ÝÈ÷ Àç»ó½ÂÇÏ´Â µî ¾à¹° º¹¿ë Áß´Ü¿¡ µû¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁò°ú °°ÀÌ ¾Æħ, ¹ã »çÀÌ ½Ò½ÒÇÑ ±â¿ÂÀ» ³ªÅ¸³»´Â ȯÀý±â¿¡ ´õ¿í Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± Çö»óÀÌ ¸ðµç ȯÀڵ鿡°Ô °øÅëÀûÀ¸·Î ÀϾ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ °íÇ÷¾Ð¿¡ µû¸¥ ¸®½ºÅ©¸¦ ¾î´À Á¤µµ °¨¾ÈÇÏ¿© ´ã´ç ÀÇ»ç Áöµµ¸¦ Ãæ½ÇÈ÷ ÀÌÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁöÇý·Î¿î ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ȯÀÚ °³°³Àο¡ µû¶ó ±æ°Ô´Â ¼ö°³¿ù ÀÌ»ó Ç÷¾Ð º¯È¸¦ °üÂûÇØ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Ç÷¾Ð ¼öÄ¡¸¦ ÀÚÁÖ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Í, ÀÇ»ç Áöµµ ¾Æ·¡ º¹¾à ¼öÄ¢À» ÁؼöÇÏ´Â °Í, ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ° ½À°ü ³ë·ÂÀ» °æÁÖÇÏ´Â °ÍÀÌ °íÇ÷¾Ð ÇÇÇظ¦ ÁÙÀÌ´Â À¯ÀÍÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. <½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± clinic@sportschsoun.com>
µµ¿ò¸»: ´ë¿¬¸¼Àº³»°ú ÀüÁö¹Î ¿øÀå (³»°ú Àü¹®ÀÇ)
»çÁÖ·Î ¾Ë¾Æº¸´Â ³» ¿î¸íÀÇ »ó´ë
´«À¸·Î º¸´Â µ¿¿µ»ó ´º½º ÇÖÅÛ
ÀüÇö¹« ¡°À̼ö±Ù, 3½Ã°£ ³»³» ³¯ ºñ¿ô¾î..¹«½ÃÇÏ°í ¸ê½Ã¡±
¡°À¯¿µÀç, ¼ºÆøÇà Á÷Àü±îÁö¡±..¼±¿ìÀº¼÷ Ä£¾ð´Ï, ÇÇÇØÀÚ Á¶»ç ¹Þ¾Æ
µå¶ó¸¶ ÀÚÁÖ ³ª¿Â À¯¸í ¾Æ¿ª ¹è¿ì, »ìÀÎÀÚ·Î..Ãæ°Ý ±ÙȲ
¡®100¾ï °Ç¹°ÁÖ¡¯ À强±Ô, ½É°¢ÇÑ ¸ö»óÅ ¡°í°¡ ½ÅÀå ÀÌ½Ä ¾ê±âµµ¡±
»©¾î³ ¹Ì¸ðÀÇ ¿¬¼â»ìÀιü ¾öÀμ÷..19³â ¸¸¿¡ ¾ó±¼ ù °ø°³
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
"±è¹ä ÇѾ˷Π¹öÅß 40kg" Çö¾Æ¡æÀ±º¸¹Ì, °É±×·ì¡Ú ´ÙÀ̾îÆ® ÀÜȤ»ç [SCÀ̽´]
2.
'57¼¼' ±èÈñ¾Ö, 44»çÀÌÁî ºñ°á=°Ç°½Ä¡¦Á¦ÁÖ¼µµ ÀÌ·¸°Ô ì°Ü¸Ô³×
3.
[SCÀ̽´] ³²ÆíÀº ìí, ¾Æ³»´Â ùÛ..±è¼öÇö¡¤±èÁö¿ø, °°Àº ³¯ ³ª¶õÈ÷ ÆÒ¹ÌÆÃ
4.
'¹éÁ¾¿ø ±ØÂù ¹ÞÀº' ·ù¼ö¿µÀÇ Ä¡Å², '¾î³²¼±»ý ¸¸¿ø ¹Ý¹ÝġŲ' ÃÊ°£´Ü ·¹½ÃÇÇ °ø°³ ('Æí½ºÅä¶û')[Á¾ÇÕ]
5.
Àå¹ÎÈ£, ÁÖº¯¼ ÀÚÀÚÇÑ ¹Ì´ãing "°³ÀÎÄ«µå·Î ¹ä »çÁÖ°í ¸íÇ°Áö°©¡¤ºÎ°íµµ Á÷Á¢ ì°Ü" ('Æí½ºÅä¶û')[Á¾ÇÕ]
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
µÎ¸ñ°õÀÌ ´Þ·Á°¡ ¹éÇã±× ÇÑ ¸¶¼ºÀÇ LG ÄÚÄ¡´Â ´©±¸? »ç¶ûÀÌ ³ÑÄ¡´Â 'Àá½Ç ¶óÀ̹ú'[Àá½ÇÇöÀå]
2.
'±ô¦ °áÁ¤' NC ´ëÇü ±â´ëÁÖ ½Å¿µ¿ì, 4ÀÏ SSGÀü ¼±¹ß Ãâ°Ý¡¦µåµð¾î 1±º µ¥ºß[ÀÎõ ÇöÀå]
3.
'¾²·¹±â' ±è¹ÎÀçÀÇ ±¸¼¼ÁÖ, ¿ª½Ã '½ºÆä¼È¿ø'Àΰ¡...'µ¶ÀÏ¾î ¹è¿î' ¹«¸®´ºÀÇ ¹ÀÇîÇà ±ÞºÎ»ó¡æ"¿©·¯ Á¦¾È °ÅÀýÇß´Ù"
4.
ÅäÆ®³ÑÀ» ¸ÁÄ£ ³²ÀÚ, ÆÄ°Ý º¹±Í ÃßÁø?...'EPLÀÌ ´Ù½Ã ºÎ¸¥´Ù'¡æ"¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô Á¢ÃË"
5.
'5¿ù 11ÀÏ µ¿¹é À¯´ÏÆû Àü¿ø ÁõÁ¤' ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷, ºÎ»êµ¿¹é½Ã¸®Áî °³ÃÖ