소유, 술 마시며 8kg 감량한 비법 "공복시간 유지+제로 소주"('소유기')

기사입력 2023-07-13 19:28:43

[스포츠조선 백지은 기자] 가수 소유가 다이어트 비법을 공개했다.

소유는 13일 유튜브 채널 '소유기'에 '이렇게 먹고 -8kg? 소유의 저탄고지 식단 꿀팁 소개'라는 제목의 영상을 게재했다.

공개된 영상에서 소유는 네티즌들과의 Q&A를 진행하며 자신만의 다이어트 비결을 소개했다. 그는 "식단과 운동을 병행하면 좋은데 나는 고구마 닭가슴살을 먹을 때보다 지금이 체지방이 적고 근육량이 높다. 공복 시간이 필요하다. 나는 원래 아침 점심 저녁을 다 먹는 사람인데 공복효과를 느끼려고 아침을 건너뛰고 10~11시 정도에 아점을 먹고 저녁을 일찍 먹는다"고 말했다.

다이어트의 적으로 꼽히는 술도 마신다고. 소유는 "설탕 없는 제로 소주나 위스키로 하이볼을 만들어 먹는다. 안주는 안 먹으면 좋은데 먹더라도 반건조 오징어 계란찜 계란말이 등을 먹는다"고 설명했다.

또 "칼로리는 중요하지 않다. 나는 어떻게 하면 지방을 더 먹을 수 있을까 고민하는 편"이라며 "전문가는 아니니 정확히 듣지 마시라"라고 당부했다.

백지은 기자 silk781220@sportschosun.com