파워볼

골프연습장에서 하루에 1시간씩 꾸준히 연습해온 주영민(48, 가명)씨는 자신 있게 필드에 나갔다가 실망을 금치 못하고 들어왔다. 나온 스코어는 별 차이가 없으나 연습한 것치고는 비거리가 늘지 않았기 때문이다.

골프에서 비거릴 늘리는 방법의 하나는 하체와 상체의 근력을 키우고 유연성을 더해주어야 한다. 그렇다고 무작정 근육강화 운동만을 해서는 안 된다. 근력과 유연성을 키우는 적합한 운동을 해 주어야 한다. 헬스에서 가장 위험한 것이 눈에 보이는 대로 운동을 하는 것이다. 또 시간을 내어 헬스장을 찾기도 쉽지 않다. 시간을 내어 헬스장을 찾아도 워낙 기구가 많고 기구별로 체형과 특성에 맞는 운동을 해주지 않는다면 소용이 없다.

"간단하면서도 언제 어디서나 손쉽게 할 수 있는 기구는 없을까"

이런 고민은 뜻밖에 손쉽게 해결된다. 원심력을 이용한 운동요법으로 재미도 주고 근력과 유연성을 키우기에 적합한 세계에서 가장 파워풀한 제품이 있다. '자이로스코프 파워볼'이 그것이다. '자이로스코프 파워볼'은 충격을 주지 않으면서 손가락, 손목, 팔, 어깨의 스테미너와 힘을 길러주는 가장 효과적인 운동기구 중 하나이다.

'파워볼'의 가장 큰 장점은 나이나 운동능력에 관계없이 쉽고 재미있게 즐길 수 있다는 것이다. 테니스공 크기의 '파워볼'로 운동을 꾸준히 하면 자신도 모르게 팔과 어깨, 손목 부분의 근력과 유연성을 키울 수 있고 다이어트 효과도 볼 수 있다.

이 제품은 인터넷 쇼핑몰 훅 24(http://www.hook24.co.kr)에서 인터넷 최저가로 만나볼 수 있다.

 

파워볼 투어 그립

여기에 기존의 파워볼 형태에서 벗어나 골프 그립 형태의 손잡이를 이용해 회전을 시키는 '파워볼 투어 그립'이라는 제품이 눈에 띈다.

몸통을 잡고 기존의 파워볼 운동법으로 회전운동을 할 수도 있고, 그립을 이용해 손가락 끝부터 어깨, 승모근까지 한번에 단련시킬 수 있다는 것이 특징이다.

근육은 한가지 자극만으로는 성장이 둔화된다. 그립을 다양한 방법으로 잡고 운동을 할 때 여러 방면으로 근육이 강화되는데, 손가락, 손목, 전완근, 이두, 삼두, 어깨운동까지 가능하며 손잡이를 이용하여 각종 라켓 운동 시 주로 이용하는 근육을 집중적으로 단련시킬 수 있다.

골프, 테니스, 배드민턴, 야구 등 다양한 구기운동을 할 때 효과적인 운동 보조 기구로 제격이다. 근력과 유연성을 길러 주고 재미에 다이어트까지 할 수 있으니 지루함도 잊고 효과도 높다.

 

스포츠조선닷컴 강동현 기자 dh_kang@sportschosun.com