|
Ãʰí·ÉÈ »çȸ ÁøÀÔÀ» ¾ÕµÎ°í ³ëÀμº Áúȯ °ü·Ã ÀÇ·á±â¼úÀÌ °ý¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ¹ßÀüÀ» °ÅµìÇϰí ÀÖ´Ù. ±× Áß Ä¡°ú Ä¡·áÀÇ ÇϳªÀÎ 'ÀÓÇöõÆ®'´Â ºñ½Î°í ¾î·Á¿î ½Ã¼ú¿¡¼ º¸ÆíÈµÈ ½Ã¼ú Áß Çϳª·Î º¯¸ðÇß´Ù.
¸¸¾à Ä¡¾Æ°¡ ¾ø°Å³ª ÃæÄ¡°¡ ½ÉÇÒ °æ¿ì ´ëÈ ½Ã ¹ßÀ½ÀÌ »õ´Â µî ¾ð¾î ¹®Á¦¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ºñ¾îÀÖ´Â Ä¡¾Æ °ø°£Àº ½É¹ÌÀûÀ¸·Î ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ À½½Ä¹°À» ¼ÒÈÇϴ ħ ºÐºñµµ Àû¾îÁ® ¼ÒÈ °èÅë Àå¾Ö·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °Ç°¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ ³ë³âÃþµéÀº ´Ù¸¥ ÁúȯÀ¸·Î ¹ßÀüµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å Á¶±â¿¡ Ä¡°ú¸¦ ã¾Æ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ Áö³ÇØ 7¿ù ¸¸ 65¼¼ ÀÌ»óÀÇ È¯ÀÚ¿¡°Ô ÀÓÇöõÆ® º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÈ °¡¿îµ¥ °³ÀÎ ºÎ´ã±ÝÀÌ 50%¿¡¼ 30%·Î °¨¼ÒµÇ¸é¼ Ä¡·á ºñ¿ë ¶§¹®¿¡ Ä¡·á¸¦ ¹Ì·ç°Å³ª Æ÷±âÇß´ø ÁߤýÀå³âÃþ°ú ³ë³âÃþÀÇ °æÁ¦Àû ºÎ´ãÀÌ ´ëÆø ÁÙ¾îµé¸é¼ ÀÓÇöõÆ® ½Ã¼úÀÌ ´õ¿í Ȱ¹ßÈ÷ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.
¼ú±âÀÇ ÁøÈ¿Í ÷´Ü ÀåºñÀÇ º¸±ÞÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀÓÇöõÆ®ÀÇ Á¢±Ù¼ºµµ Å©°Ô °³¼±µÆÁö¸¸ Àΰø Ä¡¾Æ¸¦ ½Ä¸³ÇÏ´Â ÀÓÇöõÆ® ½Ã¼úÀº ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ ÀÕ¸ö »À »óÅÂ¿Í °Ç° µî¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ¸¹Ç·Î Á¤¹Ð Áø´Ü ÇÏ¿¡ ü°èÀûÀÎ °èȹÀ» ¼ö¸³ÇØ ÁøÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ÀÓÇöõÆ®¿Í ÀÕ¸ö »À »çÀÌÀÇ °áÇÕÀÎ °ñÀ¯ÂøÀÇ ºñÀ²ÀÌ ³ô¾Æ¾ß ¸¸Á·½º·¯¿î °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î »ÀÀÇ »óŰ¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌó·³ ÀÓÇöõÆ® ½Ã¼úÀÇ ¼º°øÀ» Á¿ìÇÏ´Â ÇÙ½ÉÀÎ ÀÕ¸ö»À´Â ½Ã¼ú Àü Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ÅëÇØ ±× ¾ç°ú ÁúÀ» ÆÇ´ÜÇÑ ÈÄ ½Ã¼úÀ» ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿äÄÁ´ë ¼º°øÀûÀÎ ÀÓÇöõÆ® ½Ã¼úÀ» À§Çؼ´Â ¹Ýµå½Ã °Ç°ÇÑ ÀÕ¸ö»À°¡ ¹ÙÅÁÀÌ µÅ¾ß ÇÑ´Ù.
µû¶ó¼ ÀÕ¸ö»À°¡ ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì '»ÀÀ̽Ä'À̳ª '»ó¾Çµ¿°Å»ó¼ú'À» ÅëÇØ ÀÓÇöõÆ®¸¦ ½Ä¸³Çϱâ À§ÇÑ °ø°£À» ¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ÀÓÇöõÆ® ½Ã¼ú ½Ã ÀÕ¸ö»À°¡ ÆÄ±«µÇ°Å³ª Èí¼öµÅ ÀÓÇöõÆ®¸¦ ½Ä¸³ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ¹ß°ßµÈ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Ʋ´Ï¸¦ Àå±â°£ »ç¿ëÇ߰ųª Ä¡ÁÖ¿°À¸·Î ÀÎÇØ ÀÕ¸ö»À°¡ ´Ù·® Èí¼öµÆ°Å³ª ÃæÄ¡¸¦ ¿À·§µ¿¾È ¹æÄ¡ÇØ ÀÕ¸ö»À°¡ ÆÄ±«µÈ °æ¿ì µîÀÇ °æ¿ì¿¡´Â »ÀÀ̽ÄÀ» ÅëÇØ ÀÓÇöõÆ®¸¦ ½Ä¸³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃæºÐÇÑ ÀÕ¸ö»À¸¦ Çü¼ºÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
»ÀÀ̽Ŀ¡ ÇÊ¿äÇÑ »À´Â ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ¹ßÄ¡µÈ Ä¡¾Æ³ª Àΰø»À¸¦ ÀÌ¿ëÇϸç ÀÌ½Ä ÈÄ 3~6°³¿ù ÈÄ ÀÓÇöõÆ®¸¦ ½Ä¸³ÇÏ°Ô µÇÁö¸¸ °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼´Â »ÀäÃë, »ÀÀ̽Ä, ÀÓÇöõÆ® ½Ã¼úÀ» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇØ ºÒÆíÇÔÀ» ÁÙÀÌ°í ±â°£µµ ´ÜÃàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹ßÄ¡ ÈÄ ¿À·£±â°£ ¹æÄ¡µÆ°Å³ª ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï »ó¾Çµ¿Àº Á¡Â÷ ³»·Á¿À°Ô µÇ¸ç ¿©·¯ ÀÌÀ¯·Î ÀÕ¸ö»À°¡ ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì »ó¾Çµ¿ ±âÀúºÎ¸¦ µé¾î¿Ã·Á È®º¸µÈ °ø°£¿¡ ÀÕ¸ö»À¸¦ À̽ÄÇÏ´Â »ó¾Çµ¿ °Å»ó¼úµµ °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ó¾Çµ¿ °Å»ó¼úÀ» °ÅÃÄ °ø°£ÀÌ È®º¸µÇ¸é ÀÓÇöõÆ® ½Ä¸³¿¡ µ¹ÀÔÇϸç ÀÌ´Â ÀÓÇöõÆ®°¡ ÀÕ¸ö»À¿¡ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ÀÚ¸®ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ ¼º°øÀûÀÎ ÀÓÇöõÆ® °á°ú¸¦ µµÃâÇÑ´Ù.
ÀÓÇöõÆ®´Â ÇÑ ¹ø ½Ä¸³ÇÏ°Ô µÇ¸é ª°Ô´Â 10¿© ³â ±æ°Ô´Â 30³â ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ´Â ÀΰøÄ¡¾Æ´Ù. ÀÌ¿¡ ÃÖÃÊ ½Ã¼ú ½Ã ÀÇ·áÁøÀÇ Àü¹®¼º ¿©ºÎ¿Í Ä¡°úÀÇ À§»ý »óÅ ¹× ±¸Á¶¹°ÀÇ ¼±Åÿ¡ µû¶ó ¼ö¸í ±â°£ÀÌ Å©°Ô Â÷À̸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀÓÇöõÆ® ½Ã¼ú ½Ã ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀÌ°í ¸¸Á·½º·¯¿î ½Ã¼ú °á°ú¸¦ ¾ò±â À§Çؼ´Â Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¸¦ À§ÇÑ Àü¹® Àåºñ¸¦ º¸À¯ÇÑ Ä¡°ú¿¡¼ dzºÎÇÑ ÀÓ»ó°æÇè°ú ¼ú±â¸¦ °®Ãá ÀÇ·áÁø¿¡°Ô ½Ã¼ú ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. <½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± clinic@sportschsoun.com>
µµ¿ò¸»: ¸¼Àº¹Ì¼ÒÄ¡°ú °¡Á¤Á¡ À¯½ÂÁØ ¿øÀå
- 250¸¸¿ø '±ÝÀå °ñÇÁ Ç®¼¼Æ®' 75% ´Üµ¶ ÇÒÀÎ '50¸¸¿ø'´ë ÆÇ¸Å
- 'À̺´Çå µ¿»ý' ÀÌÁö¾È ¡°¿¡·Î¹è¿ì Ãâ½Å..À̱¹Àû ¿Ü¸ð ¶§¹®¡°
- ¡°¼Ó¿Ê ¹þ°Ü Áß¿äºÎÀ§ ³ëÃ⡱ À¯¸í ½ºÅ¸, ¼ºÃßÇà »ç°Ç¿¡ ÈÖ¸»·Á
- ¡®¸¶¾à ÇÔ²² Åõ¾à¡¯ ·Î¹öÆ® ÇÒ¸® ÁöÀÎ ¡°ÀÓ½ÅÇÑ ¿©Ä£°ú µ¿°Å Áß¡±
- ¿ÁÁÖÇö, ½Ã¼±°Å» ºñŰ´Ï ¸ö¸Å¡¦Âß »¸Àº °¢¼±¹Ì
- ÀÛ°î°¡ ÀÌÈ£¼· ¡°È£Àû¿¡ »¡°£ ÁÙ¡¦¿¬ÁÂÁ¦ °É·Á ÆÇ»ç ²Þ Á¢¾î¡±
- 69¸¸¿ø 'ÄÚ¸®¾Æ³ª' ÈÀåǰ¼¼Æ®, '8¸¸¿ø'´ë 100¼¼Æ®ÇÑÁ¤!
- '¶¡³¿»õ', '½®³»' Çѹ濡 ÇØ°á! Çâ¼ö »þ¿ö ¡®1+1¡¯ ÆÄ°ÝÇÒÀÎ!
- ³²¼ºÀÇ Á¤·Â! Èû! ÆÄ¿ö! ÇÏ·ç ÇѾ˷ΠºÒ²ö!